Hallo,

ich habe vor den Feiertagen WW gemacht, und bin am 2. Weihnachtsfeiertag auf Kalorienzählen umgestiegen. Okay, Weihnachten wird ja auch mal was getrunken, aber ich hab mich immer im Rahmen um die 1800 Kcal gehalten. Mein Gesamtumsatz liegt bei 2400 kcal. Außerdem habe ich seit 2 Tagen viel Wii Fit Plus ( steppen, joggen, etc) gespielt.

Ergebnis: Ich hab 1 kg zugenommen !!!!!! Ist das normal ???

LG, Mona

[jule2112]

Ja, das ist normal. Einerseits lagert der Körper beim Sport gerne mal etwas Wasser ein und außerdem hast Du vermutlich etwas mehr gegessen als vorher. Das pendelt sich aber recht bald ein.

[thousandwordstosay]

also ich hab meine 10 kilo auch mit kalorienzählen abgenommen und das hat echt gut funktioniert. ich hab am anfang recht schnell abgenommen aber ich glaube bei dir liegt es tatsächlich an den weihnachtstagen und dem ganzen drum und dran. warte einfach nochmal ne woche ab. dann wird es bestimmt funktionieren

wie hat bei dir weight watchers geklappt??

liebe grüße und viel erfolg!

[mona2903]

wieviele kalorien nimmst du jetzt zu dir? wahrscheinlich hast du vorher zu wenige kalos gegessen, der körper gewöhnt sich schnell daran wieder genug "futter" zu kriegen und der stoffwechsel legt los, dann nimmst du auch schnell ab. aber wenn du anfängst ist es normal, dass man bis zu 3 kg erstmal zunimmt. keine angst das ist schnell vorbei!

Ich esse so ca. 1700 bis 1900 kcal täglich. Kommt immer so drauf an.
Wii mache ich täglich mind. 30 Minuten.

Bis lang habe ich noch nicht wirklich abgenommen, mal 500 gr. wenkiger, dann wieder 300 drauf, also immer hoch und runter, aber immer auf dem selben Niveau.

Seit vorgestern mache ich SiS, habe aber parallel mal die Kalos gezählt, die ich damit esse, sind auch so ca. 1800 kcal.