[picoballa]

Kennt ihr die alizonne diät?
ich bin jetzt seit dem 19.11.09 dabei...und hab schon 10 kilogramm weg =)
das diätprogramm besteht aus einer ultraschalltherapie und einem ernährungsplan.
man ernährt sich von salaten, gemüse und tüten,die man von dem alizonne institut bekommt.
bei mir siehts so aus:
ich esse 5 tüten am tag, diese sollen immer im abstand von 3-4 stunden eingenommen werden...es gibt viele verschiedene sorten,z.b sind im suppensortiment tomatensuppe,gemüsesuppe,champignoncremesuppe...us w drin,dann gibts herzhafte speisen wie schinken-käse omelette,blinis mit leckerem aufstrich, dann gibts auch was für naschkatzen,schokopudding,vanillepudding,fruchtqua rk...und so weiter und so fort,also sachen,mit denen es sich leben lässt.
2 mal am tag gibts dann noch gemüse und salat dazu, das salatdressing kann man sich mit essig,gewürzen und nem esslöffel öl machen.
ganz wichtig ist natürlich auch das trinken...
die diät besteht aus 8 phasen.je mehr man abnimmt,desto mehr kommt zum essensplan hinzu....dann dürfen auch mal wieder obst,fleisch,brot und ähliche leckere sachen gegessen werden.

ich muss sagen,dass es echt nicht einfach ist, sich sooooooo von den leckeren sachen fernzuhalten...gerade jetzt in der weihnachtszeit,wo es überall gut riecht...
allerdings hat man auch keinen hunger mehr.ich schwöre!null hunger,ich hab immer ein sattgefühl.

1 mal in der woche fahr ich zum institut,dort werde ich gewogen und bekomme dann diese ultraschalltherapie und eine hautstraffende massage.
und darf mir dann wieder neue tütchen aussuchen =)

bin echt super glücklich,weil abnehmen auf einmal soooo einfach ist.
einfach ist es nicht.man muss den inneren schweinehund überwinden und sich mit den tütchen anfreunden.da aber einige sorten soooooooo super lecker sind,ist es gar nicht mal so schlimm.
und nach 3 wochen so viele komplimente zu bekommen,ist wahnsinn =)
der jojo effekt soll auch ausbleiben,weil der stoffwechsel langsam wieder an "normales" essen gewöhnt wird.

habt ihr schon davon gehört? ich finds klasse

[jule2112]

In 3 Wochen nimmt man keine 10kg ab, die Abnahme dürfte zur Hälfte aus Wasser, weniger Magen-Darminhalt und einem Teil Muskelmasse bestehen. Der Körper kann rein physiologisch schon nur 1kg pro Woche abbauen, dafür muß er 7000kcal einsparen oder verbrennen.

Diese Pulver/Suppen/Shakediäten sind eigentlich nur der Anfang, weil man dabei nicht lernt, seine Ernährung richtig umzustellen. Bevor Du damit fertig bist, lies dich auf jeden Fall hier im Forum im Stoffwechselbereich ein, damit Du hinterher alles richtig machst und hilfreiche Tips an die Hand kriegst. Viel Erfolg weiterhin!

[picoballa]

vlt war das falsch formuliert....dieses tütchen gibts ja nur am anfang.man wird langsam wieder an eine normale ernährung herangeführt,wenn man sich auf dem richtigen weg befindet.bei dieser ernährungsumstellung bekommt man auch trotzdem soviel eiweiß,dass der stoffwechsel normal verläuft,ohne die muskelmasse zu beeinflussen.da kohlenhydrate,fett und zucker so gut wie komplett weggelassen werden, nimmt der körper die für den stoffwechsel benötigte energie aus dem fettgewebe...
da das alles über einen arzt läuft, wird die diät wie "maßgeschneidert", d.h. es wurde eine blutabnahme bei mir durchgeführt.durch diese wurde dann mein eiweissbedarf ermittelt, und festgestellt was ich alles halt noch so brauch(calium,magnesium und was es noch so alles gibt).
außerdem muss ich jede woche dahin,wo ich dann diese bindegewebsmassage bekomme,mein bedarf an essen ausgerechnet wird und es gibt halt immer ein persönliches gespräch mit dem arzt....
mein fettanteil hat sich deutlich verringert.und ich bin super zufrieden. =)

[jule2112]

Dann achte aber darauf, was die dir als Bedarf ausrechnen. Vergleiche den Wert mit dem aus der Tabelle --> Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

Oft liegen die ärztlichen Empfehlungen drastisch unter dem erforderlichen Soll, mit dem man gesund abnimmt, was früher oder später zu einem dicken Jojo führen kann.

[picoballa]

habe gerade in meinen unterlagen geschaut,die werte vom arzt sind tatsächlich drunter,aber da handelt es sich um 72 kalorien...ich glaub nicht,dass es mir schadet =)

[jule2112]

Zitat von picoballa habe gerade in meinen unterlagen geschaut,die werte vom arzt sind tatsächlich drunter,aber da handelt es sich um 72 kalorien...ich glaub nicht,dass es mir schadet =)

Das geht es ja, man liest hier aber auch oft von Empfehlungen wie 1200kcal am Tag... und das von sogenannten Experten.

[picoballa]

ich denke die diät is auch nix andres als kalorienzählen...nur dass es jemand andres für dich macht.ich hab mittlerweile so gefallen an den produkten gefunden...wahnsinn.es schmeckt einfach richtig gut.
es ist,als hätt ich nen andren geschmackssinn bekommen.
war heute wieder hin,die massagen tun soooo gut.

[tauchnixe]

Wie siehts denn mit den Kosten aus?

[picoballa]

bei mir wirds von der krankenkasse übernommen.
das essen muss ich selber zahlen,nicht ganz billig,aber ich spar ja auch en haufen geld,indem ich nicht mehr normale lebensmittel einkaufe und für die snacks zwischendurch ausgebe.eine packung tüten kostet 15 euro.in dieser packung sind 7 tüten drin, das heißt 10 euro am tag kosten dich die tütchen schon.
hab eben mein letztes tütchen gefuttert...schinkenomelette =) fein wars =)

[Chrissel]

Zitat von picoballa das heißt 10 euro am tag kosten dich die tütchen schon.

das sind 70 Euros pro Woche.......

Davon kann ich mich aber prima gesund und ausgewogen und luxeriös ernähren.... ganz ohne Tütchenfutter!