[Lailamietze]

Hallo,

ich wollte mal fragen, ob man eigentlich auch zunehmen kann, wenn man zu wenig isst??
Wenn ja, warum ist das so. Denn ich habe mich schon eingeschränkt mit dem Essen, gehe 2x die Woche ins Fittnessstudio und nehme trotzdem zu. Meine einzigen Sünden sind der viele Süßkram am WE.
*heul* ich weiß nicht weiter.

[lavendel6]

naja wenn du unter der woche zuwenig isst und dich dann am WE mit leeren kalorien vollstopfst ist es ja kein wunder.
unter der woche fährst du deinen körper auf sparflamme herunter, und am wochenende bunkert er alle die mehr-kalorien die du ihm zuführst doppelt.
versuch doch eher ausgewogen zu essen und halt auch unter der woche süßigkeiten in grenzen dir zu gönnen.

[Lailamietze]

Ich kann ja auch versuchen unter der Woche mehr Kalorien zu mir zu nehmen, ohne das es so viel Süßkram ist.

Ich habe nur Angst, dass ich dann noch mehr zunehme, weil es ja immer heißt, dass man nur mit Kaloriendefizit abnimmt. Oder hab ich da was falsch verstanden?

[Seelenlabyrinth]

Dennoch darfst du nicht unter deinem Grundumsatz essen. Ideal ist ein Mittel zwischen Grund- und Gesamtumsatz.
Lies dich doch im Stoffwechselbereich mal ein und stelle im Zweifel da weitere fragen. Da sind viele nett eund kompetente Menschen, die dir sicher gerne weiterhelfen

[Lenita]

Lavendel hat ja deine Frage beantwortet. Was mich allerdings stutzig macht, ist, warum du dich von einem bmi von 19,x hat auf 17,x runterhungern möchtest. Dennoch: es schadet nie , sich im Stoffwechselbereich einzulesen, und, in deinem Fall, es anzustreben den Gesamtumsatz zu essen. Behalte den Sport bei und werd dir bewußt, dass du eine Figur hast, von der viele träumen.

[Lailamietze]

Zitat von Lenita Lavendel hat ja deine Frage beantwortet. Was mich allerdings stutzig macht, ist, warum du dich von einem bmi von 19,x hat auf 17,x runterhungern möchtest. Dennoch: es schadet nie , sich im Stoffwechselbereich einzulesen, und, in deinem Fall, es anzustreben den Gesamtumsatz zu essen. Behalte den Sport bei und werd dir bewußt, dass du eine Figur hast, von der viele träumen.

Danke erstmal.
An meinem BMI oder Gewicht liegt es nicht nur,eigentlich ist mein Problem die kleinen Speckröllchenam Bauch und Hüfte. Die sind dtrotzdem da, die sind eigentlich das was ich los werden will.

Falls die Frage kommt, ja auch normalgewichtige und schlanke haben Bauch-und Hüftspeck.

Ach ja, könntest Du mir evtl. noch sagen wie hoch mein Grunumsatz ist??? Danke schonmal im Voraus.

[Seelenlabyrinth]

Dann solltest du ausschließlich was für die Körperformung tun und nicht versuchen weiter abzunehmen...

Zitat von Seelenlabyrinth Dann solltest du ausschließlich was für die Körperformung tun und nicht versuchen weiter abzunehmen...

seh ich genau so, sonst siehst du am ende sehr krank aus, wenn du noch dünner werden willst, dann sieht man überall die knochen hervor stechen ... und das ist nicht schön, sondern ekelhaft

also lieber mit sport vorgehen, als abzunehmen

[tauchnixe]

Dieselbe Frage hattest du in ähnlicher Weise schon mal gestellt und auch Antworten und Links zum Einlesen bekommen. Bitte lies sie dir durch!

Dein Zielgewicht liegt im Untergewicht und das wird hier nicht unterstützt. Bitte überdenke deine Ziele und den Weg dorthin. Wenn du wirklich Probleme mit Bauch und Hüfte hast, konzentriere dich auf den Sport!

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Lailamietze Falls die Frage kommt, ja auch normalgewichtige und schlanke haben Bauch-und Hüftspeck.

Nur in deinem Kopf