Hallo!
Es geht um Folgendes: Ich hatte vor, die Herzklinikdiät zu machen, nur leider lässt sich diese nicht mit unserer Familiensituation vereinbaren, soll heißen: Ich hole meinen Sohn um 14 Uhr vom Kindergarten ab, er isst dann meistens einen Snack (Apfel, Mandarine...). Um 16 Uhr kommt mein Mann von der Arbeit, dann essen wir zusammen warm.
Das würde ich gerne beibehalten. Und ich habe auch keine Lust 2 verschiedene Gerichte zu kochen.
Hat jemand eine Idee wie man das unter einen Hut bekommen kann? Also meine Gewichtsabnahme und das gemeinsame Mittagessen? Könnte ich statt des warmen Essens bei der Herzklinikdiät auch ein anderen kalorienarmes Essen zubereiten oder ist dann alles umsonst?
Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.

LG
Kimmy

[jule2112]

Am besten vergißt Du erstmal die Herzklinikdiät, das ist nämlich der größte Blödsinn überhaupt, und der Jojo ist vorprogrammiert. Völlig einseitige Unterversorgung nach idiotischen Regeln.
Lies dich am besten mal in dem Bereich "Stoffwechsel" in die festgepinnten Thread ein, da findest Du alles für sicheres Abnehmen. Das ist auch am familienfreundlichsten, denn davon können alle essen, und Du kannst die Geschmäcker wunderbar unter einen Hut bringen.

http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...mstellung.html

http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...selaufbau.html

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

[B-engel999]

Hallo, bin auch eine Mutter und habe vergeblich nach einer Diät gesucht die auch kinderfreundlich ist...

Ich ernähre mich aus einer Mischung von Low Fett und Ernährungsumstellung.
Doch das wichtigeste dabei ist die Motivation finde ich.

Vielleicht lust hier mitzumachen?
http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...ml#post3239283

Vielleicht bis bald

[Lenita]

Bei allen Diäten würde ich mich immer erstmal fragen: Von wem kommen die? Auf welchen Erkenntnissen beruhen die? Ich lass doch nicht jede Diät auf meinen Körper los In dem Fall frage ich mich was für eine Herzklinik ihren potenziellen Patienten so viel tierisches Eiweiß und Fett auf den Plan schreibt. Das wär doch ziemlich unverantwortlich...
Ich würde auch auf die Links von Jule verweisen. Noch mal kurz zur Familienfreundlichkeit einer Ernährungsumstellung: Wir essen zwei Mahlzeiten zusammen (Frühstück, Abendbrot). Bei der dritten kannst du auf jedenfall so planen, dass sie eher wenige Kalorien hat, aber dafür super satt macht. Und für die Hauptmahlzeit ist eine Ernährungsumstellung auch super, weil sie einen dazu bringt, neue Gerichte auszuprobieren oder alte Gerichte abzuschpecken und aufzupeppen und da hat auch die Familie was von. Viel Erfolg dir