[Zubida]

Hallo Leute würde gerne wissen wie die richtige Ernährung ausschaut bei einer Diät. Wie sieht die Perfekte Diät aus??

habt ihr da paar Tipps für mich?

[Angela31]

Man sollte versuchen Nahrung zu sich zu nehmen die man auch nicht verbraucht. Anders gesagt eine richtige Ernährung mit viel Sport.
Die Nahrung sollte wenig Fett beinhalten jedoch ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wie z.B. Getreideprodukte wie Brot, Nudeln etc. Man sollte genug Obst zu sich nehmen. Auf Fleisch brauch man nicht zu verzischten man sollte nur darauf achten auf mageres Fleisch zurückzugreifen. Ich denke wenn man auf diese Dinge achtet ist man auf den richtigen Weg.
Habe viele Informationen auf www.diaet-abnehmen.info entdeckt wenn ich das hier schreiben darf.

[melohe]

Huhu ihr beiden

wie wär's erst einmal mit vorstellen?
(genauer gesagt hier)

Und ansonsten bietet dieses Forum (gerade nach Freischaltung) eine Unmenge an guten Informationen wie beispielsweise
Stoffwechsel - Diät Abnehmen Naschkatzen und
Nährwerte und Sonstiges - Diät Abnehmen Naschkatzen

Tja und die Grundregeln guter Ernährung:
genug Obst, Gemüse, gute Fette und Eiweiß

[B-engel999]

Hallo, ich bin eine Mutter und habe vergeblich nach einer Diät gesucht die auch kinderfreundlich ist...

Jetzt ernähre ich mich aus einer Mischung von Low Fett und gesunde Ernährungsumstellung.
Doch das wichtigeste dabei ist die Motivation finde ich.

Vielleicht lust hier mitzumachen?
http://diaet.abnehmen-forum.com/duelle-sport-und-quasseltreffs/113304-gemeinsam-abnehmen-duell-mit-wochenaufgaben-start-21-10-09-a.html#post3239283

Vielleicht bis bald