ich will es jetzt endlich schaffen das sich an meinem Gewicht was ändert. Habe schon einiges abgenommen, aber seit Mai 2008 funktioniert einfach nichts mehr egal was ich auch versuche.
Darum habe ich jetzt beschlossen durch das Kalorien zählen es erneut zu versuchen, wollte 1600-1700kcal pro Tag essen. Sport ist leider ausser spazieren gehen nicht viel möglich, da ich einen Bandscheibenvorfall habe und der z.zt. wieder ziemlich schmerzt.
Vielleicht hat jemand Lust mit mir ein Uhu zu werden? Ich selbst habe gestern angefangen mit 112kg und möchte es erstmal schaffen auf 99kg und dann einfach weiter sehen. Den die 99kg waren schon letztes Jahr Dezember mein Ziel und ich weiß das ich es wohl dieses Jahr auch nicht schaffen werde, aber egal hauptsache ich schaffe es irgendwann.
Hallo ich liege zwar noch 5 Kg über dir aber ich mache gern mit allerdings nehm ich so ca. 1200-1300 kcal zu mir.. und ich will umbedingt ein uhu werden.
Würd mich freuen wenn wir uns da zusammen tuen können.. ^^ lg katze
Hallo ich liege zwar noch 5 Kg über dir aber ich mache gern mit allerdings nehm ich so ca. 1200-1300 kcal zu mir.. und ich will umbedingt ein uhu werden.
Würd mich freuen wenn wir uns da zusammen tuen können.. ^^ lg katze
Hallo ihr Beiden, freut mich das ihr euch gemeldet habt. Ja hab auch gehört 1200-1300kcal wäre zu wenig soll mind. 1600kcal zu mir nehmen. Fahre auch im November in die Kur unter andrem zum Abnehmen denke mal das die mir auch die richtige Kalorienzahl ausrechnen, bis dahin versuche ich es jetzt nochmal in Eigenregie.
Naja und momentan siehts schlecht aus für Montag an meinem Wiegetag, weil ich wieder Cortisonspritzen für meine Schmerzen im Rücken und Ischiasbereich bekomme.
Richtig laufen, walken oder joggen oder spazieren gehen? Stramm laufen tu ich wenn ich Arbeit auch auf dem Hin- und Rückweg zum Parkhaus da kommen am Tag auch 30 - 40 Minuten zusammen ist nämlich ein Stückchen weiter weg von unsrem Bürogebäude. Nur momentan ist leider nicht mehr wie Krankengymnastik bei mir drin.
Morgen bekomme ich wieder eine Cortisonspritze ich glaube diese Woche habe ich ganz schön zugenommen.
Kocht ihr nur für euch selbst, bzw. macht ihr die Diät alleine?
Hab noch nen weiten Weg bis zum UHU, aber mit 1200kcal bleibt man das auch nicht dauerhaft. Sorry, das ist wirklich zu wenig und besonders günstig für den lieben Jojo.
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Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
naja ich sag mal so, um mich zu rechfertigen warum nur so wenig, ich habe vor einem jahr eine Therapie gegen meine Esstörung gemacht (bulimie) naja ich hab danach erst normal gegessen und zugenommen, naja ich kann leider nicht anders, wenn ich abnehme auch wenn es den jojo begünstigt... ist mir das relativ, ich mein andere Menschen will ich dazu nicht animieren und die Tabelle und alles habe ich schon aus gerechnet, was ich bei mir denke das es nicht immer bei dieser unteren grenze bleibt mal sind es auch mehr...
und mal extrem weniger, das ist nun mal das Problem einer Esstörung.. wozu im überingen auch Adipositas zählt.
Ich versuche es so gut ich kann.. ich esse lieber so wenig im Moment um es mal krass zu sagen wieder alles auszukotzen was je in mir war.. Meine Zähne sind schon stark angeschlagen.. ich will trotzdem ein Uhu werden und auch bleiben.. es ist halt nur meine art und ich hätte gern leute mit denen ich mich austauschen kann..
Etwas verwirrend dein Beitrag und ich weiß nicht, ob ich dich richtig verstanden habe. Widerspreche mir, wenn ich dich falsch verstanden habe.
Verstanden habe ich, dass du Bulimie hattest und in Therapie warst. So erfolgreich, dass du von nun an als "geheilt" giltst? (WENN man von einer Essstörung je geheilt werden kann. Egal, um welche es geht.) Wenn du schreibst, dass du eine Zeit lang normal gegessen hast, scheinst du zumindest damals "geheilt" gewesen sein. Mit der Zunahme hast du aber angefangen, die Kcal zu reduzieren und ernährst dich von 1200kcal, weil das die Menge ist, die dich "gesund" hält? Kein Erbrechen? Keine Fressanfälle? Gerade genug, um beides zu vermeiden?
Habe ich das richtig verstanden? Dann muss ich dir leider sagen, dass das kein gesundes Verhalten ist. Denn 1200kcal sind nicht gesund. Das ist zu wenig und du unternährst dich. Dir mag es gleichgültig sein, wenn du deinen Stoffwechsel ruinierst, solange du abnimmst, aber du wirst nicht ewig abnehmen und irgendwann wird sich dein Körper nach den Nährstoffen sehnen, die du ihm verweigerst und eine Fressattacke ist vorprogrammiert. PLUS der Tatsache, dass alle Nährwerte, die dein Körper so bekommt, wegen der Hungersnot, in den du ihn versetzt, bunkern wird. Eine Zunahme, egal aus welchen Bestandteilen, ist ebenfalls vorprogrammiert. Was dann? Rennst du nach der Fressattacke aufs Klo und übergibst dich wieder? Oder kannst du das gerade verhindern und schraubst deine Kcal runter? Keine 1200kcal, sondern 1000kcal, 800kcal? Ja, dann hast du keine Bulimie, sondern ne Magersucht. Gesund ist was Anderes.
In dem Forum gibt es wirklich genug - mich eingeschlossen - die das Doppelte von dem Essen, was du momentan zu dir nimmst und trotzdem abnehmen. Gesund abnehmen und Gewicht leichter halten. Warum verschließt du dich dagegen und öffnest dich nicht für den neuen Weg? Zu essgestört? Ich hoffe, ich liege falsch mit meinen Vermutungen und Spekulationen und du belehrst mich eines Besseren. Ich bin es nämlich Leid, hier Frauen zu lesen, die ihrem Körper und sich nichts Gutes antun und sich in ernste Schwierigkeiten katapultieren.
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Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
Nein es ist die Menge die mich Abnehmen lässt ohne zu kotzen und abnehmen ist sehr wichtig für mich. Man kann auch Nährwerte erhalte mit Tabletten sowie auch in dem man Gemüse oder ähnliches hauptsächlich isst.
Als geheilt würde ich mich selber nie bezeichnen, weil es das glaub ich auch nicht gibt. Aber ich habe halt eine gewisse Diziplin mit der ich mir das erarbeite was ich mir wünsche. Und das Doppelte essen... dann würd ich zunehmen und zwar sehr viel bzw. ist das meine Befürchtung. Zu dem wenn man ausreichend trinkt hat man dann auch nicht so viel Hunger.. weder auf süßes noch auf andere Lebensmittel..
Ich schade mir nicht mehr.. ich habe für mich einen weg gefunden der Okay ist und naja... ich sag mal so eine ES zu haben ist nicht leicht.. Ob jetzt Magersucht oder Bulimie. Schaden fügen sich leute zu die fasten und wie keine ahnungs was abführmittel nehmen und ihren Kaliumspiegel damit gefährden.
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