da meine waage sich nicht weiter nach untern bewegt ( sondern nach oben ) und ich mit ww zur zeit nicht zurecht kommen, möchte ich morgen mit der herzklinik diät beginnen.
es wäre schön, wenn sich jemand lust hätte mitzumachen und sich regelmäßig mit mir auszutauschen.
weiterhin würde mich interessieren, welche erfahrungen ihr damit gemacht habt....
Du solltest bei allem vorsichtig sein, das dir verspricht, innerhalb einer Woche 5kg abzunehmen. Solche Wunder gibt es nicht, es sei denn, Du verlierst Muskelmasse und Wasser. Und genau das kann ich mir bei dem willkürlichen Essplan sehr gut ausmalen. Er erinnert ein wenig an die genauso unseriöse Max-Planck-Diät, die mit dem Namensgeber nichts gemein hat. Auch die Herzklinik-Diät suggeriert nur ihren gesundheitsfördernden Hintergrund. Fakt ist aber, daß Du damit viel zu wenig essen wirst und die Zusammesetzung alles andere als ausgewogen ist.
wow, die diät ist genial . ich hab sie mir mal angesehen.
1. viel zu wenig kalos
2 zu wenig obst und gemüse
3. hab ich nirgendwo was von gesunden fetten gelesen
4. wird empfohlen mal bier und cola zu trinken, und fettig bockwurst zu essen
Hallo Sternchen, danke für einen Rat, aber ich habe schon hunderte von Diäten ausprobiert und habe ein tierisches Ausgangsgewicht 158 kg. Deshalb will ich jetzt erst einmal versuchen relativ rasch 10 kg abzunehmen um endlich den Kick zu bekommen es durchzuhalten. Ich weiss wirklich alles über Ernährung und Diäten usw. aber ich brauche einen Anfang, den ich jetzt mit dieser Diät versuchen will.
Und warum haben diese Diäten nicht geklappt? Was hast du denn schon ausprobiert?
Mit diesem Plan wirst du hungern und Heißhungerattacken kriegen, das ist vorprogrammiert
Außerdem baut dein Körper durch die Mangelernährung Muskeln ab, dadurch wird man bekanntlich nicht schöner. Genug Vitamine und Mineralstoffe wirst du durch diese Ernährung auch nicht zu dir nehmen, du schadest also deinem Körper mehr als dass du ihm durch das kurzfristig geringere Gewicht hilfst.
Dass du schnelle Erfolge sehen willst kann ich absolut nachvollziehen, aber um jeden Preis?
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"Wollen Sie nur Gewicht verlieren, oder auch ihre Kraft und Beweglichkeit steigern?"
- "Ich will nackt gut aussehen!"
ICh würde dir auch abraten, die Wahrscheinlichkeit, daß Du erst 10kg abnimmst und danach 15 wieder zu, ist seeeehr groß! Deinen Stoffwechsel fährst Du damit sehr schnell runter und wirst nur enttäuscht sein. Direkte und konsequente Ernährungsumstellung bringt auch sofortige Erfolge, und um die wirst Du letztlich nicht herumkommen!!!
sorry, aber wenn du alles über ernährung und diäten wüsstest, würdest du die finger von dem mist lassen. ich hatte auch mal dein ausgangsgewicht. 2007 hatte ich mit 157,5kg angefangen, mit einem von einer ernährungsberaterin zusammengestellter ernährungsplan. 1000 kcal am tag juhu. klar purzelten am anfang die pfunde. januar 2008 war ich zur reha. der für mich zuständige arzt meinte 1000 kcal am tag ? um himmelswillen viel zu wenig. sie werden in zukunft 1200 zu mir nehmen. die leute haben studiert, also glaubt man denen. bis mai 2008 nahm ich gut ab. hatte auch schon mal die 128 kg auf der waage gesehen. dann monatelanger stillstand. zum ende des jahres ging das gewicht bei gleicher kalorienzufuhr schleichend wieder nach oben. als ich hier im märz gelandet bin, wog ich mittlerweile wieder 143,5 kg.
ich hab mich im stoffwechselbereich eingelesen und angefangen kalorien zu zählen. ich verzichte auf nichts und gönne mir jeden samstag einen schlemmertag. und wie du an meiner tickerleiste siehst, nehme ich stetig ab.
ich esse jetzt im schnitt bis zu 1800 kalorien am tag. mein essen ist gesund ausgewogenabwechslungsreich. das was du deinem körper mit dem mist da antust, scheint dir nicht wirklich bewusst zu sein.
@Victor.
Leidest du dann an einer Essstörung wie Binge Eating, dass du soviel zugenommen hast?
Ich hatte hier so kleine Geschichten zu Essstörungen gepostet.
Lies das mal. Geschichten zu Essstörungen
Solltest du dich darin wieder erkennen dann ist diese Diät noch viel weniger etwas für dich. Dann wäre ein Gang zum Arzt und eine Therapie besser.
. ich hab sie mir mal angesehen.
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