hallo
Ich wollte mal fragen ob jemand weiss was gut gegen den blöden Heisshunger hilft. Ich habe zwischen den Mahlzeiten so ein großes verlangen nach süßem oder fettigem zeugs. Dann kann ich an nichts anderes mehr denken. Ab und zu kann man ja was süßes essen aber jeden Tag will ich eig versuchen zu vermeiden :/ und ablenken klappt bei mir auch nicht gut.... hoffe ihr könnt mir helfen, würde mich sehr freuen
ganz liebe grüße von zarazara
Wenn es nur der Jieper nach Suessem ist und mich Obst oder Joghurt mit Honig nicht zufriedenstellen, lutsche ich zuckerfreie Bonbons, die halten mein Schnuckermaeulchen fuer eine Weile beschaeftigt und haben, je nach Sorte, max. 10 Kal/Stck.
Wenn der Magen ausser der Reihe knurrt und eine Tasse Tee oder Gemuesebruehe nicht hilft, pfeife ich mir manchmal ein kalorienreduziertes Tuetensueppchen rein, je nach Sorte hat das zwischen 55 und 80 Kalorien.
Oder 2 Scheiben Knaecke mit einer Ecke Schmelzkaese (Light) und Tomatenscheibchen, macht c.a. 90 Kalorien.
Gegen Lust auf Süßes hilft mir Kaugummi. Und wenn ich Lust auf Chips oder sowas habe trinke ich Tomatensaft, der scheint genau den gleichen Geschmacksnerv zu treffen, das wirkt bei mir Wunder. Dabei mochte ich bis vor kurzem nicht mal welchen...
Fuer ganz schlimme Notfaelle habe ich mir aus dem Forum zwei Rezepte kopiert. Bei mir kommen sie als suesse Hauptmahlzeiten zum Einsatz. Nach so einem Essen ist das Thema Suessigkeiten meist fuer ein oder zwei Tage abgehakt. Bitte sehr:
Quarkauflauf mit Obst (2 Portionen zum Sattessen; meine Wertung: 5 Sterne)
250g Magerquark
2 Eier
1/2 Tuete Puddingpulver oder 2 TL Speisestaerke
50g Zucker oder entsprechende Menge Suessstoff
250g Obst (oder mehr oder weniger, nach Geschmack)
Eigelb und Zucker schaumig ruehren, Quark und Staerke dazugeben, zum Schluss steif geschlagenes Eiweiss darunterheben. Mit dem Obst vermengen und die Masse in einer Auflaufform 30 Min. bei 175 Grad backen.
Zaubergriess (habe ich noch nicht getestet)
250ml Milch (1,5%) mit
1 EL Zucker (oder entsprechende Menge Suessstoff)
20g Weichweizengrieß
aufkochen, dann stehen lassen, bis es fast fest ist. In eine Rührschüssel, 1/2 TL Backpulver dazu und 5-6 Minuten auf höchster Stufe aufschlagen. Durch das Backpulver verdoppelt sich das Volumen des Griessbreis.
Mit Pudding soll das auch gehen, aber der muss richtig abkuehlen, ehe man das Backpulver hineinquirlt.
Geändert von Peppermint Poppet (21.08.2009 um 13:54 Uhr).
vielen vielen dank euch
das sind wircklich gute tipps, die probiere ich bei der nächsten schlimmen Heisshungerattacke sofort aus
ganz liebe grüße an euch
also ich find auch ganz ganz super götterspeise mit süßstoff! das hat nicht viele kalorien und man darf so richtig rein hauen.
kaugummikaun hilft bei mir nix weil ich will was süsses und irgendwie bekomm ich immer immer mehr hunger und zum schluss ess ich dann viel mehr als ich eigentlich wollte... aber den tipp mit der götterspeise habe ich hier im forum schon öffter gelesen und muss sagen das hilft....
Ich hab gehört, dass Zimttee den Heißhunger verhindern soll.... habs zwar noch nie versucht, aber schaden wird es nicht ^^ ... wenn ich Heißhunger habe, dann geh ich zum Kühlschrank, mach ihn auf und wieder zu ... das geht dann zwar eine Stunde lang in verschieden großen Abschnitten so, aber im Endeffekt esse ich auch nichts^^ ... oder ess einfach Salzstangen ... es soll ja helfen, wenn man ein Glas Wasser mit Zitronensaft trinkt .. regt den Stoffelwechsel zusätzlich an lg Caro
Machst Du eine spezielle Diät?
Ich hab schon einiges durch an Diäten und je nach dem hatte ich auch Heisshunger oder auch nicht....
Bei mir hilft eine schöne Tasse frischen Kaffeeeeee und sich ablenken/beschäftigen.
Sowas kommt ja eigentlich eher durch Langeweile.....bei mir zumindest.
Gruss Schluss
was hilft gut gegen den großen Heisshunger?
(mein Versuch vegan zu werden)
und sich ablenken/beschäftigen.
Linear-Darstellung
