Hallo ersmal,
hab vor 2 Tagen mit Paul angefangen.
Gibt es hier jemanden, der damit schon Erfahrung gemacht, beziehungsweise Erfolge erziehlt hat.
Wäre Euch sehr dankbar für ein Feedback.

LG. Cantadora

[*sofi08*]

Hallo Cantadora

ich versuche seit ca. 3 Wochen nach Paul McKenna abzunehmen. Mit Buch und CD hatte ich schon einmal einen Versuch vor nem Jahr gestartet, aber das ist dann irgendwie "eingeschlafen".
Jetzt habe ich mir zusätzlich den 90-Tage-Plan geholt und das klappt für mich besser. Es hilft mir sehr, jeden Tag eine kleine Aufgabe zu erfüllen und somit täglich an das Programm erinnert zu werden. Außerdem ist jeden Abend "Tagebuch"-Schreiben angesagt, so sieht man schnell wo es noch Probleme gibt, aber auch was gut gelaufen ist.
Bei meinem letzten Wiegetag (nach 2 Wochen) hatte ich zumindest 1,5 kg runter.
Gleichzeitig habe ich aber auch mit ein wenig Sport angefangen - naja, das könnte ruhig noch etwas mehr sein.

LG Sofi

[MissC]

Ich spiele mit dem Gedanken mir "mentale Unterstützung" zu suchen und setze hier mal ein Lesezeichen

Hallo Sofi,
1,5 kg in 2 wochen, das ist doch eine gute motivation!
Wie heißt es so schön...steter tropfen höhlt den stein, grins!
ich hab heute meinen 3. tag und bin guter dinge. Hab auch das leise gefühl, dass sich meine essgewohnheiten verändert haben.
es ist mir klar geworden, wie oft ich mir nur aus langeweile oder auch einsamkeit was in den mund gestopft habe.
von der sache her , wußte ich das ja schon, aber durch paul ist es mir noch mal so richtig bewußt geworden.
Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen,
bis bald und einen lieben Gruß
Cantadora

[*sofi08*]

Ich hab die meisten Schwirigkeiten mit Regel 4 - Höre auf zu essen, wenn du nicht mehr hungrig bist.
Mein Freund kocht so gut, da ist es ganz schön schwierig rechtzeitig aufzuhören. Außerdem hatte ich immer ein schlechtes Gewissen, wenn zuviel übriggeblieben ist... hat er doch schließlich alles mit Liebe für mich gekocht. Oder in der Kantine: Die Portion hast du dir genommen (Selbstbedienung), also musst du sie auch aufessen.

Es klappt noch nicht immer ganz, aber wenn dann ist es ein super gutes Gefühl.

Ich wünsch dir auch viel Erfolg für deine Abnahme.

Liebe Grüße Sofi

[dortee]

Ich finde auch, es klappt gut. Mir wird mein Essverhalten bewußt, ich merkre, was ich ändern sollte und es klappt dann auch.

dortee

Hallo allerseits!

Ich muss mal eben diesen uralt-Thread wieder ausgraben.

Gibt es denn noch Leute, die mit der Paul McKenna-Methode Erfolg hatten?

Liebe Grüße

[Stinkstiefel]

Hi,

also ich habe die knapp 10 kg, die ich runter habe, allein mit der
McKenna- Methode abgenommen.
So wirklich habe ich nicht geglaubt, dass es funktionieren würde .... aber siehe da!

Jeden Tag wundere ich mich wieder aufs Neuse, dass ich zu manchen meiner alten Angewohnheiten keinen Draht mehr spüre. Mit Absicht etwas auf dem Teller liegen zu lassen fällt mir nach wie vor schwer, aber ich hoffe das es noch besser wird und mich nicht immer mein schlechtes Gewissen dabei plagt. Im Supermarkt kann ich im Gang mit den Süssigkeiten stehen bleiben, mir alles angucken... und dann ohne was genommen zu haben, gehen.
Ich bin jetzt die vierte Woche dabei und habe mir vorgenommen durchzuhalten und die Regeln so weit zu verinnerlichen, dass sie selbstverständlich für mich werden ohne lange drüber nachdenken zu müssen.

LG,
Claudia

Mich interessiert das Thema auch, es wäre toll wenn ihr weiter berichten würdet

Ich bin auch in der vierten Woche dabei!! Hab zwar bisher nur 2 kg abgenommen, aber mein schlechtes Gewissen is weg und ich kann immer öfter einen Bogen um Süßigkeiten machen! Paul is meiner Meinung nach empfehlenswert, wenn man bereit ist, die Kontrolle aufzugeben!! Was haltet ihr davon, wenn wir eine Paul-Gruppe gründen? Und arbeitet noch jemand von euch auch mit dem Erfolgsplaner?