[Muselmaus]

hallo ich bin ein absoluter Sportund Fitnessfreak geworden und möchte auch genr mein idealgewicht erreichen, kennt sich jemand mit der david Kirsch diät aus?es wird immer erzählt wa sman nicht essen sollte, zumindest die ersten 2 wochenkeine kohlenhydrate etc, aber was genau darf man für lebensmittel über diese 2 wochen zu sich nehmen?hat man trotzdem genug energy?vielen dank schonmal

[ChinatsuAsanuma]

Heute kam die DVD bei mir an auf das Buch warte ich noch
Würde mir an deiner Stelle das Buch zulegen

Ich kann es dir net genau sagen da ich es noch net durchgelesen habe aber hier gibt es ja einige die das David Kirsch Programm durchziehen oder durchgezogen haben

mal schauen was für Antworten kommen interessiert mich natürlich auch

P.S. hab mir grad dein Zielgewicht angesehen und so.
Warum möchtest du noch abnehmen? ôo laut BMI biste doch schon dünn.

Ich hab's schon durchgemacht, essen darf man eigentlich ziemlich viel. Hühnchen, Gemüse, Fisch,...
Nur halt eben keine KH, keine Milch etc. Und viel Sport muss man machen

[Ela_87]

Ich habs mal versucht. Ein Tag war okay, am 2. Tag hab ich eine Bäckerei gestürmt, zum Glück hatte ich Geld dabei, sonst hätte ich sie überfallen

[Muselmaus]

ja mit meinem bmi hast du recht abe rich habe ihn eine weile nicht aktualiseirt habe 3 wochen suer futtern hinter mir, da ich geheiratet habe und mich die tage nur von restaurant essen und nachmittags torte ernährt habeund nun ist schluss möchte einen fitten und ansehnlichen körper habenja ich wer dmir das buch auch zulegen, bekomme morgen meine 7 dvds. dieses workout. ich freu mich, also ich find den mann echt klasse obwohl seine diät ja auch oftmals sehr umstritten sein solldanke für die schnellen antworten

[Lorian]

Hallo Muselmaus,

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[ChinatsuAsanuma]

dann mal herzlichen Glückwunsch wünsche ne langanhaltene Ehe *gg*
Ich werde heute Abend das erstemal in die DVD reinschauen und mal sehen was mich erwartet *gg* hoffentlich kommt das Buch schnell an

[Muselmaus]

cool das ist lieb dankeschönweiß jemand ob man bei dem 7 tage workout spezielle utensillien benötigt:hanteln etc?

Einen gymnastikball auf jedenfall, nen kleinen Ball und nen Medizinball, wenn ich das noch richtig im Kopf hab.

[yunah]

Zitat von Boergi Einen gymnastikball auf jedenfall, nen kleinen Ball und nen Medizinball, wenn ich das noch richtig im Kopf hab.

Und Hanteln!

Ich hab' die Diät versucht und bin sehr enttäuscht. Die meisten Rezepte waren einfach widerlich... Ich hab' die Lust am Essen damals total verloren... Das artete alles in Fressanfälle aus, mit denen ich später noch einige Zeit zu kämpfen hatte. Und das Sportprogramm war eine einzige Zumutung (obwohl ich sonst sehr sportlich bin). Seit ich jetzt meine Ernährung auf ausgewogen und gesund umgestellt hab', geht's mir viel besser und ich nehm' super damit ab... (Bei Kirsch hab' ich durch die Fressanfälle natürlich erst mal zugenommen...)
Fazit: Nie mehr wieder David Kirsch!