[LoLli_PoP]

Ich weiß nich ob das thema hierhin gehört, wenn nich bitte sagen [:

Also, meint ihr das man 15 kilo in 10 Wochen abnehmen kann, ohne crash-diät??
Eigentlich bräuchte man ja wenn man gesund abnehmen will ca 15 wochen, aber das dauert mir eindeutig zu lange

lg LoLli_PoP

PS.:Für tipps wäre ich auch dankbar

[jillamom]

Zitat von LoLli_PoP Eigentlich bräuchte man ja wenn man gesund abnehmen will ca 15 wochen, aber das dauert mir eindeutig zu lange

Eigentlich bräuchte man, um gesund abzunehmen, ungefähr das Doppelte!

Realistisch sind ungefähr 500 g weniger pro Woche. Höhere Abnahmen sind zwar drin, aber eher im höhergewichtigen Bereich (so wie bei mir) und auch nicht auf Dauer. Eher musst du auch mal einen Stillstand einkalkulieren.

Iss gesund und ausreichend, lass ungefähr 500 kcal von deinem Gesamtumsatz weg und mach Sport, dann geht das zwar nicht so schnell, dafür dauerhaft. Du hast dir deine Pfunde ja auch nicht in 15 Wochen angefressen, oder ?

Alles andere wird dir einen netten Jojo einbringen. So wie du es vorhast, habe ich meine "Gewichtskarriere" auch mal gestartet.

[sana33]

Ich denke 15 Wochen musst du mindestens einplanen,warum hast du es denn so eilig,warum gerade in 10 Wochen?Ich nehme auch pro Woche so ca 1 kg ab,ich mache dazu 5 mal die Woche Sport,aber mehr denke ich geht dann auch nicht.