[Lomi]

Hey ihr,

haben wirklich alle aufgegeben? Ich würde nämlich heute starten und das mal ausprobieren, allerdings will ich ja keine 8 kg mehr abnehmen, aber so 2-3kg noch und das eben bis zur Hochzeit meiner Eltern am 7.8

Also macht hier noch wer mit? Startet jemand mit mir neu?

Würde mich freu *schon mal losdackelt und Molke besorgt*

[Berry86]

hallo lomi weist du ob man die tage auch variieren kann also ob man z.b. den volumetrcis tag auch am ersten tag machen kann oder muss mans ich streng an die regeln halten?

ich bin eher nicht so der typ der sich streng an essenspläne hält deshalb zähl ich zur zeit kalorien das fällt mir irgendwie leichter. aber vielleicht könnt ich das trotzdem ja mal ne woche ausprobieren mit der joy diät!

müsst ich aber vorher noch einkaufen. also kann dann frühstens am fr anfangen!

[Lomi]

Hey Berry

Mhm das weiß ich gar nicht so genau, aber eigentlich dürfte das dem ganzen ja keinen Abbruch tun, ich zumindest werde mir auch einige Tage sparen, weil ich einiges davon nicht vertrage. Nehme das also auch mehr als Vorlage

Hallo ihr,

schön, dass noch jeman diese Methode testen will. Zu der Frage bzgl. Tage durcheinandermischen. Prinzipiell ist es egal, wann welcher Tag kommt, aber der erste Tag und die letzten beiden Aufbautage sollten an erster bzw. letzter Stelle bleiben.

Ich hatte damals das Problem, dass ich aufgrund meiner Laktoseintoleranz keine Molke zu mir nehmen konnte und den Tag als laktosefreien Milchtag genutzt habe.

Ich wünsche euch beiden VIEL ERFOLG!!

Liebe Grüße

[Mone23]

Hört sich interessant an, werde in 3 Wochen auch mal probieren