Leider muss ich wieder mal sagen, dass ich die 14-Tage-Diät abbrechen werde, da es mir einfach nicht liegt mich nach einem strikten Plan zu ernähren - ich steige wieder auf meine gesunde Ernährung um. Werde jedoch ab und zu mal Tage aus dieser Diät einplanen. Bin leider eher so, dass ich immer kurzfristig entscheiden muss, was ich esse (schon alleine wegen dem Einkaufen) - ich mag' es nicht zu planen. Dachte, dass ich das diesmal schaffe, aber naja...
Ich wünsche euch trotzdem VIEL ERFOLG dabei und werde hier weiterhin eifrig mitverfolgen, wie es euch mit der Joy-Diät geht
Drück' euch die Daumen, dass ihr das brav durchzieht und die Kilos purzeln
danke für die nette Rückmeldung. Bin halt der Meinung, dass es keinen Sinn macht, wenn ich eine Diät mache, bei der ich mich innerlich gestresst fühle und mir die Ernährung "nach Plan" nicht liegt. Einzelne Tage schaffe ich, aber über zwei Wochen nicht - da fühle ich mich nicht gut dabei Aber genau das finde ich wichtig!
Aber ich DRÜCK' EUCH BEIDEN GANZ FEST DIE DAUMEN, dass ihr EUER ZIEL ERREICHT!
ist ja auch richtig so....
Eine Diät funktioniert dann auch nicht so, wie sie soll... denke ich mal...
meine Schwester hat mit WW über 35 kg abgenommen...
ich komm damit nicht klar... das geht 4 - 5 Tage gut... und dann schlage ich total über die Stänge...
ich brauch hingegen einen festen Plan...sonst...
Jeder findet seine "passende" Diät... und wir schaffen das alle!!!
schade =/ aber ich wünsch dir trotzdem viiiiel erfolg!
ich eher der typ der einen plan braucht, sonst hält mein guter vorsatz immer bis abends un dann läuft irgendwas mächtig schief
ich muss sagen, ich hab heute zum ersten mal buttermilch getrunken und es war soooo lecker =)
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1. Ziel: U 70 *g* geschafft
2. Ziel: U 65
3. Ziel: 60
Hallo- genau das hab ich gesucht- ich hänge nämlich fest auf meinen 69kg. Da brauch ich ein bißchen Schwung, außerdem ist das eine gute Diätform, da ich Sachen essen kann, die ich gerne mag (hatte schon so Sauerkrautdiäten, die hält doch keiner länger als 2 Tage durch *gg*) bin zwar sonst nicht so überzeugt von Crashdiäten, aber in meinem Fall brauch ich eine *g*
Wie geht's euch damit? Ich werde erst morgen damit beginnen können-werd mir morgen gleich Molke besorgen Ich liebe Molke
Lg Schnu
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Ziel U 67kg erreicht am:
Ziel U 65kg erreicht am:
Ziel U 63kg erreich am:
Hmmm hab mir grad die Rezepte genauer durchgelesen, das lässt sich nicht mit meiner Arbeit vereinbaren. Ich kann dort nicht kochen... so schade, vielleicht probier ich die ersten 3 Tage aus
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Hmmm hab mir grad die Rezepte genauer durchgelesen, das lässt sich nicht mit meiner Arbeit vereinbaren. Ich kann dort nicht kochen... so schade, vielleicht probier ich die ersten 3 Tage aus
Frau muss nur wollen :P die rezepte sind vorschläge
das meiste geht super auch ohne kochen, bzw. vorkoche -> z.b. der reistag, der molketag und und
wenn was mit kochen ist kannst dus ja so umwandeln das es ohne kochen passt
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da stimme ich Sternchen zu! Man kann ja vorkochen oder die Rezepte abwandeln, aber das Grundprinzip sollte man schon halten:
1. Molke-Tag (1 l Molke, mit Obst oder Gemüse pürieren)
2. Volumetrics-Tag (viel Salat, Gemüse, Obst)
3. Fatburner-Tag (Eiweiß!)
4. Relaxing-Tag (Reis in Kombination mit Obst und Gemüse)
5. Low-Fat-Tag (Obst, Gemüse, Pasta, Reis)
6. Kohlsuppen-Tag (wie der Name sagt... oder auch andre Gemüsesuppen)
7. FDH-Tag (alles erlaubt- aber nur die Hälfte davon)
8. Trennkost-Tag (Eiweiß & Kohlenhydrate trennen)
9. Ayurveda-Tag (pfft. kein plan...)
10. Low-Carb-Tag (Produkte mit niedrigem Glyx unter 55)
11. Apfel-Tag (Äpfel in verschiedenen Variationen)
12. Trink-Tag (1-2 l Frucht-/Gemüsesaft, Shakes, Wasser!)
13. Kreta-Tag (Mittelmeerdiät, Gemüse, Fisch, Kräuter, Olivenöl)
14. Grazing-Tag (alle 3 Stunden was essen, guter Stoffwechsel)
Was ich am Anfang vergessen habe zu erwähnen: Es wäre sinnvoll, wenn man nach diesen 14-Diät-Tagen einen der oben angeführten Tage in seine Woche einbaut!
Aber genau das finde ich wichtig!
sonst...
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