Hallo Sternchen,

die Frage bzgl. der Spalten kann ich dir leider auch nicht beantworten, denn da wo ich diese Diät hergefischt habe, befanden sich keine Spalten.

Ich habe auch heute damit angefangen

Ich muss die Tagespläne teilweise ein wenig abändern, da ich eine Laktoseintoleranz und ein paar Alergien habe. Aber werde mich so gut wie möglich an die Pläne halten. So wie du ersetze ich heute die Molke auch durch (laktosefreie) Milch, denn es gibt keine laktosefreie Molke...

Bin schon gespannt, wie viele Kilos wirklich purzeln werden

Ich finde es super, dass ich eine Gleichgesinnte habe VIEL ERFOLG schon mal!

Liebe Grüße

[Rebekka81]

Halli Hallo und guten Morgen,

darf ich mich euch anschließen???
kann aber erst am Montag anfangen...
freu mich aber schon...

Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert....

Viele Grüße

Rebekka81

Hallo Rebekka81,

natürlich kannst du dich hier anschließen! Würde mich freuen, wenn du dann deine Erfahrungen hier posten würdest

Liebe Grüße

[Rebekka81]

Klar, natürlich werde ich dann hier auch täglich posten...
bin mal gespannt...

Fange diese Woche mal wieder mit dem "Sport-Programm" an...
also nicht nur 2 x sondern 4x in der Woche...
wenn ich dann Montag den Plan zusätzlich mache...
hoffe ich doch wenigstens ENDLICH MAL die 8 geknackt zu haben...
mein Traum ist es einfach eine 7 vorne zu haben...
mehr will ich doch im Moment nicht...
und wenn ich danach dann auf 77 oder 75 kg wäre, ...
dann wäre ich erst mal verdammt glücklich...

welche Molke nimmst du? Pulver???

Hallo Rebekka81,

ich mach auch viel Sport - eigentlich täglich. Angefangen habe ich mit jeden zweiten Tag Pause, aber jetzt hat sich mein Körper schon daran gewöhnt und ich liebe Sport

Ich werde die Pläne teilweise abwandeln müssen, da ich eine Laktoseintoleranz und ein paar Allergien habe. Wegen der Laktoseintoleranz kann ich leider keine Molke zu mir nehmen. Stattdessen habe ich laktosefreie Milch verwendet. Und zu Mittag trinke ich einen ungesüßten Apfel-Kirsch-Saft.

Ich wünsche dir schon mal VIEL GLÜCK und freue mich auf deine Postings

Liebe Grüße

[Rebekka81]

Hallo Nette_Sie,
Dankeschön, für deine schnelle Antwort....
ich freu mich auch... schon total...
Tschaka, wir schaffen das!!!

werde dann auch täglich berichten wie es mir geht...
freu mich schon vorab zu lesen, wie es euch ergangen ist...

Liebe Grüße

Rebekka81

[Sternschen]

Hey ihr Beiden =)
ich wünsch euch auch ganz viel erfolg !!
so hab mir heute nach der schule dann doch noch fruchtmolke gekauft total lecker =D war von müller glaub ich mit maracuja geschmack un dazu gabs erdbeeren un das püriert.. hat wie ein super leckerer cocktail geschmeckt

lg sternschen

[Rebekka81]

Hallo und guten Morgen ihr Zwei,

Na, wie geht es euch?
habe mir schon mal einen Einkaufszettel für die erste Woche geschrieben...
mal gespannt, wie es läuft...

Freu mich schon...

Viele Grüße

Rebekka81

Hallo,

also mir geht's super Auf die Waage habe ich mich zwar noch nicht gestellt - das mache ich erst nach ein paar Tagen...

Aber ich fühle mich sehr wohl und freue mich schon auf meinen Salat, den ich zu Mittag verspeisen werde!

Liebe Grüße

[Sternschen]

Hey ihr zwei =)
mir gehts super!
der tag heute war lecker =) ganz viel gemüse und obst yummih!

hatte heute nach dem 1. tag -0,8kg mal sehen ob ich das halbe kilo das für heute angepeilt ist morgen runter hab =)

morgen wird auch sehr lecker, freu ich mich schon drauf (: