KH.-F. TRENNKOST

tach

hat jemand schon davon gehört? google spuckt nicht wirklich was aus

Ich hab ein Buch über Trennkost, konnte es aber nie richtig anwenden, weil damals meine Family nicht mitgezogen hat, und ich keine Lust hatte für jeden was anderes zu kochen.

Wenn Du Interesse hast, dann kann ich es ja mal raussuchen, um Dir nähere Infos zu geben.

bye birte :cher:

[himbeere71]

Trennkost habe ich auch mal probiert, weiß nicht ob es wirklich so toll ist, vielleicht! Bin mit den WW eher zu frieden. Alles was kompliziert ist, macht nicht immer Spaß!!!
Lieber eine bestimmte Menge an Punkten haben und danach selber aussuchen was schmeckt!!!
Diät soll ja acuh Spaß machen!!!
LG Himbeerehttp://www.my-smileys.de/smileys2/grins_2.gif

Ich fand eigentlich immer WW-Punkte zählen zu kompliziert(hab ich auch schon hinter mir). Aber jeder so, wie er am besten damit zurechtkommt.

Das Trennkost-Buch hat viele leckere Rezepte, die man auch immer wieder verändern kann, ohne auf Points oder Kalorien zu achten, aber wie gesagt, hatte ich einfach keine Lust für meine Family extra zu kochen, und das dann auch noch abschmecken zu müssen.

Tja, - Teufelskreis

bye birte :cher:

okay...es ist keine reine trennkost

einen tag sol man KH kohlehydrate essen und am nächsten tag nur F fett......

und dabei sollen die pfunde puerzeln

ok, aber im Endeffekt ist es doch dasselbe -

Man nimmt kh und Fette nicht gemeinsam auf - ich denke mal, daß kommt aufs gleiche raus - weil zwischen den Mahlzeiten verdaut man ja :kloi:

Vielleicht ist es etwas effektiver als die herkömmliche Trennkost - fänd ich über den Tag doch etwas einseitig

bye birte :cher:

Weiß nicht ob es so gesund ist!! mag ja sein das man gut abnimmt aber ein Leben lang sich daran halten. Ich glaube man muß seine Ernährung umstellen und zwar auf die gesunde und einfache Art, mal sich was feines gönnen und auf die Essensmenge achten. Bestimmmte Regeln einhalten (wie 5 x am tag Obst und Gemüse, nicht nach 20 Uhr schwere Nahrung zu sich nehmen, auf Chips und fette Sachen verzichten oder nur in Maßen zu sicih nehmen, wenig Naschen (mein Problem ), viel trinken(Vollsäfte mit Wasser verdünnen etc, kein Cola eher light Produkte...)

Mit diesen Regeln glaube ich lebt es sich später leichter und man verfällt nicht so schnell dem JoJo-Effekt!!
Doch jeder muß wissen für welchje Diät er scih entscheidet und was für einen gut ist!!LG Himbeere

[himbeere71]

Das war ich ,wurde ausgelogt!!!

LG Himbeere :cher:

Ich weiß auch nicht, ob es gesund ist, Trennkost so rigeros durchzuführen (einen Tag nur KH und den nächsten Tag nur Fette)

Aber die klassische Trennkost denke ich mal ist gar nicht so verkehrt - denn so hat der Magen/Darm-Trakt doch weniger Belastung beim Aufspalten der Nahrung.

Mir macht es nix aus (und es ist auch kein Verzicht), wenn ich z.B. Kartoffeln nur mit Gemüse, aber ohne Fleisch essen soll (mach ich sowieso viel lieber), ebenso, wenn ich z.B. nur ein Schnitzel mit Gemüse und Käse überbacken essen soll, ohne Beilage, ist doch lecker.

Denn dadurch kriegt man doch keine Mangelerscheinungen - ich glaub, ich werd mein Buch mal wieder rauskramen, und Trennkost machen, egal ob meine family mitzieht, oder nicht - die können ja weiterhin alles durcheinander furttern - tja, und abschmecken müssen sie dann selbst.

bye birte :cher:

Hallo,

ich habe den Titel des Buches bei Google eingegeben und bin dadurch auf euer Forum gestossen. Mich würde interessieren ob das Buch wirklich gut ist und es sich lohnt es auf die Liste für den Weihnachtsmann zu setzen. Ich wohne in Frankreich und kann leider nicht in eine Buchhandlung gehen und es durchblättern Ich habe in einer Zeitschrift davon gelesen und hätte gern gewusst wie gross der Anteil der Rezpte ist. Man kennt das ja schon, meistens ist der Teil ehr mager!

Ich bin im Moment echt motiviert meine überflüssigen Pfunde in Angriff zu nehmen, aber mir fehlt die richtige Idée. Ich habe schon viel von Trennkost gehört und bin bereit es zu versuchen.

Um den ersten grossen schritt zu tun, habe ich vor zwei Tagen die berüchtigte Kohlsuppe gekocht und esse diese Woche morgens mittags und abends mein Süppchen. Das ist etxas radical, aber es scheint zu klappen. Natürlich kann man das nicht auf dauer machen, deshalb suche ich nach einer einfachen aber effectiven Art abzunehemen.

Also wenn ihr ein paar Tips habt