Crash-Diät und dann das Gewicht halten?Geht das?

Hallo!

Seit ewigkeiten passiert nichts mehr auf der Waage...ich halte mein Gewicht immer zwischen 79 und 81 Kilo.

Jetzt hab ich mir überlegt vielleicht eine Crash-Diät zu machen, damit ich einmal ein paar Kilo abnehme und dann wieder eine zeit lang dieses Gewicht halte...dann wieder eine Crash-Diät usw. bis ich bei meinem Zielgewicht angekommen bin....

Meint ihr, dass das geht?

[psynenya]

nö. weil crashdiät deinen stoffwechsel runterfährt und später das normale essen viel zu viel ist und du jojojojojomäßig zunimmst. zur not auch von einem apfel

mach lieber sport und tu was für den stoffwechsel. solche stillstände gibts leider, da hilft nur hart bleiben

[Yvi WW]

Hallo.

Also bei mir würde das nicht klappen. Denn mit der Crash-Diät würde ich so einen verdammten Heißhunger auf alles mögliche bekommen, das mich sonst überhaupt nie gelustet.
Und sobald ich dann auf Erhaltung gehen würde, hätte ich das Essen nicht mehr unter Kontrolle.
Außerdem ist nicht gesagt, dass Du durch eine Crash-Diät mehr abnimmst. Der Körper kann genauso gut auf Sparflamme schalten und dann erst recht nichts mehr hergeben.
Crash-Diäten sind einfach ganz gefährlich für den bekannten Jojo-Effekt. Sobald Du wieder mehr isst saugt Dein Körper es auf wie ein Schwamm und speichert für die nächste Crash-Diät.
Ernähre Dich lieber weiterhin gesund und hab Geduld. Es gibt nun mal Stillstände. Du lebst in einem Körper und nicht in einer Maschine.
Ich würde Dir davon abraten.

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hm ok, war auch nur so ein Gedanke... habe mich gerade mal erkundigt, wo bei mir in der Nähe Weight Watchers Kurse sind. Vielleicht geh ich da mal hin......aber das ist soooo teuer....

[Yvi WW]

Ja sicher kostet es ein bisschen was. In Österreich sogar 17 Euro pro Woche. Aber wenn Du es Dir finanziell leisten kannst, dann würde ich auf jeden Fall hingehen. Es unterstützt schon ungemein. Und wenn Du nicht mehr allzu weit bis zum Ziel hast, dann bist ja auch bald Gold/Dauermitglied.
Ich hab es immer so gerechnet.. wenn ich 3 x pro Woche zu gehe, dann zahl ich das gleiche wie 1 x pro Woche zu WW. Und in meinen besten Schlemmerzeiten war ich locker 3 x pro Woche bei Mc und Co. Kannst ja auch mal einen Schnupperkurs bei WW machen und es Dir mal ansehen. Dann wirst ja sehen ob es Dir die Gebühr wert ist.

ja, ich glaub das mach ich mal

[Laylom.]

Zitat von *Brina* Hallo! Seit ewigkeiten passiert nichts mehr auf der Waage...ich halte mein Gewicht immer zwischen 79 und 81 Kilo. Jetzt hab ich mir überlegt vielleicht eine Crash-Diät zu machen, damit ich einmal ein paar Kilo abnehme und dann wieder eine zeit lang dieses Gewicht halte...dann wieder eine Crash-Diät usw. bis ich bei meinem Zielgewicht angekommen bin.... Meint ihr, dass das geht?

Ja,das geht. So hab ich 20 kg abgenommen,und halte sie auch seit Monaten.
Von wegen Stoffwechsel

Zitat von Laylom. Zitat von *Brina* Hallo! Seit ewigkeiten passiert nichts mehr auf der Waage...ich halte mein Gewicht immer zwischen 79 und 81 Kilo. Jetzt hab ich mir überlegt vielleicht eine Crash-Diät zu machen, damit ich einmal ein paar Kilo abnehme und dann wieder eine zeit lang dieses Gewicht halte...dann wieder eine Crash-Diät usw. bis ich bei meinem Zielgewicht angekommen bin.... Meint ihr, dass das geht? Ja,das geht. So hab ich 20 kg abgenommen,und halte sie auch seit Monaten. Von wegen Stoffwechsel

Ich glaube, mit dieser Aussage wirst du dir hier nicht viele Freunde machen.

Auch wenn es geht, es ist alles andere als gesund!!!

Ausserdem besteht die Gefahr eines Jojo, weil die Leute gerne nach dem Erreichen des Zielgewichts von heute auf morgen wieder in ihre alte Ernährung zurückfallen und dann sind die Kilos schnell wieder da.

Crash mag gehen, aber auch nur dann, wenn man bereit ist seine Ernährung umzustellen und auch nach der Diät langsam wieder aufzubauen. Das ist zumindest meine Theorie dazu.

Raten würde ich allerdings Niemanden dazu!

[Chrissel]

Zitat von *Brina* Hallo! Seit ewigkeiten passiert nichts mehr auf der Waage...ich halte mein Gewicht immer zwischen 79 und 81 Kilo. Jetzt hab ich mir überlegt vielleicht eine Crash-Diät zu machen, damit ich einmal ein paar Kilo abnehme und dann wieder eine zeit lang dieses Gewicht halte...dann wieder eine Crash-Diät usw. bis ich bei meinem Zielgewicht angekommen bin.... Meint ihr, dass das geht?

sach mal, Du bist doch wohl jetzt lange genug dabei, um zu wissen, dass das schief geht, oder?

[Chrissel]

Zitat von Laylom. Ja,das geht. So hab ich 20 kg abgenommen,und halte sie auch seit Monaten. Von wegen Stoffwechsel