Diät Abnehmen - Naschkatzen

Zitronenbaby · #1 (**permalink**) 21.10.2007, 21:01

Jaja, ich weiß, Man kann wirklich wegen allem ein Thread eröffnen.

Trotzdem muss ich es jetzt fragen:
Wieviel Stücker Brot/Brötchen/Toast braucht ihr morgens zum satt werden????

Es würd mich wirklich mal interessieren. Denn gerade z.B. bei Toastbrot könnt ich die ganze Packung fressen. Weiß auch nicht. Sobald es getoastet ist schmeckt es mir einfach zu gut.

Wie ist das bei Euch?

Ach übrigens: zum Frühstück esse ich normalerweise süßen Belag. Momentan wegen der Diät aber gar kein Brot zum Frühtück, weil ich mich da null im Griff habe. Echt schade. Wenn ichs unter Kontrolle hätte, würde ich mir gern mal wieder Brot zum Frühstück erlauben. Aber ich weiß genau, dass es dann wieder ausartet.

LG
Zitro

Schneeglöckchen · #2 (**permalink**) 21.10.2007, 21:05

morgens ist mein appetit noch nicht so gross, da reichen mir zwei scheiben knäckebrot mit frischkäse, schinken oder so völlig aus. dazu ne tasse kaffee und mein tag fängt gut an

von normalem brot werd ich irgendwie nicht so satt wie von knäckebrot, da bin ich nach spätestens drei scheiben absolut voll..

Adara · #3 (**permalink**) 21.10.2007, 21:08

Ich ess, wenns Brot gibt, meist 2 Brötchen. Neige aber auch eher dazu Kaffee, Joghurt und Obst zu nehmen, weil sonst zu viele Punkte weg sind. Seit ich allerdings Nachtschicht habe gehts, weil ich dann eigentlich gar nicht frühstücke. Ich esse nachts um halb 2 einen Joghurt und dann eigentlich erst Mittags wieder *g*

kampfzwerg · #4 (**permalink**) 21.10.2007, 21:10

Ich kenn das... Aber ich kann mich zum Glück beherschen. Ich ess morgens zur Zeit immer 2 Toasts mit Butter und Salami. Könnte dann auch viel mehr essen

. Ich frühstücke aber immer so, dass ich gar keine Zeit mehr hab noch mehr zu essen, weil ich mich dann auf den Weg zur Arbeit machen muss

Glühwurm · #5 (**permalink**) 21.10.2007, 21:14

Da ich SiS mache, brauch ich die Kohlenhydrate morgens,
hatte aber nich wirklich Appetit, (jahrelang nur Kaffee und Zigaretten bis zum Mittag)
hab mich also über Gewohnheit dahin geführt, morgens zu frühstücken.
Körner mag ich nich so sehr

Also ess ich 5 Vollkorn-Toast's mit Konfi und Honig (aber ungetoastet, da die ja sonst absolut nich sättigen) Wenn schon essen, dann bitte bewußt und jeden Bissen schmecken und auskosten.

xsarascorpio · #6 (**permalink**) 21.10.2007, 21:18

Also ich esse entweder 2 Scheiben Vollkorntoast oder Knäckebrot oder eine Scheibe normales Vollkornbrot.

Zur Zeit esse ich aber auch gerne Früchte (Banane, Kiwi, Apfel etc.) mit 250g Joghurt oder Quark und 25g Seitenbacher Müsli.

Oder mein Favorit zur Zeit: Weetabix mit Milch, einen geraspelten Apfel und Rosinen. Das ganze dann in der Mikro heißmachen und mit Zimt und HOnig verfeinern!. Super lecker!

kira · #7 (**permalink**) 21.10.2007, 21:21

morgens vor der arbeit esse ich zwei scheiben vollkorn-knäcke mit marmelade.

wenn ich am wochenende frühstück, dann sind es meistens so 1-2 Brötchen, aber nie mehr.
Denn dann gibts noch n Ei und Obst und n Joghurt dazu..

Zitronenbaby · #8 (**permalink**) 21.10.2007, 21:29

Mmh.

Die meisten von Euch haben sich da ja wirklich super im Griff.

Keine Ahnung. Vielleicht schmeckt es mir auch nur zu gut, so dass ich gar nicht richtig merke, ob ich noch Hunger habe oder nicht. Also vielleicht es einfach die Lust nach mehr... und gar nicht der Hunger.

Naja. Wenn ich offensichtlich den Unterschied nicht merke, spielt das ja letztlich zunächst mal keine Rolle.

Mmh. Vielleicht liegts wirklcih an der Toasterei!? Finde nämlich auch, dass getoastetes normales Brot irgendwie viel weniger sättigt, als normales Brot. Komisch, oder?

Vielleicht versuch ich das mal mit dem ungetoasteten Brot.

(Meine favorites sind übrigens: Porridge, also Haferflocken, Dinkelkleie, Süßstoff, Zimt und Wasser oder Joghurt mit Früchten und etwas Kleie.)

Vielen Dank für die vielen schnellen Antworten!

Lg
Zitro

carry121081 · #9 (**permalink**) 21.10.2007, 21:37

also ich frühstücke 2 vollkorntoast scheiben mit salami. manchmal mach ich eine scheibe auch mit nutella, aber das macht dann lust auf mehr und ich hab auch schneller wieder hunger. also schau ich das es salami oder eben käse is, was ich morgens auf den toast mach.

lg carry

Dori · #10 (**permalink**) 21.10.2007, 22:23

Zitat:

Zitat von kampfzwerg

Ich kenn das... Aber ich kann mich zum Glück beherschen. Ich ess morgens zur Zeit immer 2 Toasts mit Butter und Salami. Könnte dann auch viel mehr essen

. Ich frühstücke aber immer so, dass ich gar keine Zeit mehr hab noch mehr zu essen, weil ich mich dann auf den Weg zur Arbeit machen muss

Mir geht es genau so, wenn ich frühstücke gehe ich nicht bis zu dem Sattpunkt - sosnt wäre ich auch bei dem angesprochenen Punkt, das ich ne halbe oder ganze Packung platt machen könnte.
Zwei oder drei toast mit fettarmer Margarine und etwas Frischkäse oder so, oder nur Margarine
Bei Toast mag ich auch Honig recht gerne, ab und an darf es auch mal nen Croissant sein.

Ich hab vom Sättigungsgrad her bislang keine Unterschiede festgestellt ob das Brot getoastet ist oder nicht - erscheint mir auch nicht wirklich logisch und würde es eher auf den Placeboeffekt schieben oder darauf, das getoastetes Brot einfach leckerer ist und man daher davon mehr isst.

Mittlerweile bin ich auch eher bei nem Joghurt mit Obst und Leinsamen und Haferflocken morgens. Weetabix hab ich mal probiert, schmeckt aber meines Erachtens wie Sägespäne und hab es daher recht schnell fallen lassen.
Bin aber insgesamt auch eher jemand dr ohnehin morgens weniger Hunger hat als später am Tag, bin da wohl einfach auch viel zu müde.