Mittel gegen Traurigkeit

[Nezumi84]

Hallo ihr lieben!

ihr kennt das sicher das es tage gibt, an denen man sehr nachdenklich und traurig ist. bei mir scheint das leider seit montag ein dauerzustand zu sein.
kennt jemand ein wirksames mittel gegen sowas?

Schokolade!

Nein, quatsch. Also wenn ich richtig mies drauf bin, schnapp ich mir den Hund und geh eine Runde um den See. Meist braucht man einfach nur ein bisschen frische Luft und Bewegung.
Ist bei mir auf jeden Fall so!

[Sandy16]

Oder ein Abend mit Freundinnen im Kino, in einer Kneipe oder an der frischen Luft.

Das bringt mich eigentlich immer auf andere Gedanken..

[cherie-Ramen-chan]

hallo Nezumi

für mich ist es gut hinaus zu gehen ....

auch gut ist es sich selbst so gut als möglich zu verwöhnen und ...auch wenns blöd klingt

sich selbst mit einem lächeln im spiegel zu begrüßen

es gibt viele viele dinge ....du mußt dich nicht ablenken ...aber den moment geniessen und sich an der natur freuen ist schon mal was ...die bietet dir jeden tag was neues

du wirst staunen

deine traurigkeit hat doch sicher einen grund

komm her und lass dich mal drücken und küssen

liebe liebe grüße Ramen

[Bea]

Hallo NEzumi!

Leider hab ich auch kein Patentrezept gegen Traurigkeit. Manchmal hält die Stimmung eben länger als man es möchte. Aber irgendwann wirds wieder besser.

Lass dich mal ganz lieb gedrückt fühlen

Ich fühl mich übrigens nach einem schönen spaziergang im Wald meistens etwas besser.

Wünsch dir schon mal alles Gute und "gute Besserung" für deine Traurigkeit.

Lg, Bea

[Nezumi84]

huhu!

danke für eure tipps.

in die freie natur gehen hab ich mir auch überlegt. wollte ich gestern aber irgendwie war ich dann doch so fertig mit allem und hab mich dann einfach nur ins bett gelegt (und das um halb vier mittags).
konnte mich da irgendwie nicht wirklich dazu aufraffen.
werde aber später in den garten gehen und mein buch weiterlesen oder evt. bissl telefonieren.

[Apus]

Gegen Traurigkeit: http://www.youtube.com/watch?v=gx-NLPH8JeM

Verursacht bei mir immer ein 5min-Dauergrinsen.

[muckelcat]

Hallo Nezumi!

Fühl dich erstmal lieb gedrückt

Es scheint wirklich manchmal Phasen im Leben zu geben, wo man nur noch schwarz sieht und in Weltuntergangsstimmung ist - leider kenne ich das auch nur zu gut. Und je mehr man dann drüber nachgrübelt, desto schlimmer findet man alles.

Hmm, ein Rezept dagegen weiß ich leider auch nicht, aber ich versuche in solchen Phasen immer, alles Negative auszublenden und nur noch an schöne Dinge zu denken. Vielleicht sollten wir uns in solchen Momenten einfach vor Augen führen, wie gut es uns geht (im Gegensatz zu anderen Menschen in ärmeren Ländern) und dass es doch ein Wahnsinns-Geschenk ist, dass wir gesund sind und genug zu essen und zu trinken haben, wobei ich ganz ehrlich sagen muss, dass ich in solchen Tiefs dann auch eher noch tiefer in meine Grübeleien versinke anstatt positiv zu denken

Mach dir doch einfach mal einen schönen Tag nur für dich alleine und versuch, all deine Sorgen und negativen Gedanken auszublenden; lass' Kalorien einfach Kalorien sein und gönn dir was Leckeres, z.B. einen großen Eisbecher (gerade bei diesem herrlichen Wetter), und dann sieht die Welt hoffentlich schon wieder etwas besser aus.

Ganz viele liebe Grüße von
muckelcat

[Siya]

Bewegung und Aktivität, belebende Aromaöle wie z.B. Orangenöl, wenn alles nichts hilft Johanniskrautkapseln (dauert aber bisschen, bis die anschlagen), sich mit netten Leuten treffen, oder sich zurückziehen, wenn einem das mehr gut tut (ist ja bei jedem unterschiedlich)

Hey Nezumi,

raus an die frische Luft ist meiner Meinung auch das Beste, doch wenn es mir mal so richtig schlecht gehen sollte, dann schmeiß ich eine Schnulze (eine richtige, richtige Triefschnulze) rein und heul stundenlang. So fließen alle Sorgen mit den Tränen weg und man ist wieder im reinem. Das klappt zumindest bei mir. Du kannst dir natürlich auch überlegen, in welcher Situation du dich überglücklich gefühlt hast, Gedanken allein können auch das Meiste vergessen machen.

Liebe Grüße
Lyssa