[holsterhausen]

Hallo,

ich habe mir eine Körperfettwaage zugelegt. Dort wird neben dem Körperfettanteil auch der Wasseranteil berechnet. Man sagt ja, dass bei Körperfettwaagen die Varianz relativ hoch ist, jenachdem wieviel Wasser man gerade im Körper hat. Deswegen soll man sich auch immer morgens wiegen.

Welche Relevanz hat denn überhaupt dieser Wasseranteil? Gibt es da irgendwelche Normen oder Richtlinien, wieviel Wasseranteil gesund ist?
Hat der Wasseranteil irgendwas mit Muskel- bzw Fettanteil zu tun?

Gruß

Tim

P.S.: Messt ihr euer Körperfett? Wenn ja: Wie?

In der Gebrauchsanweisung von der Waage müsste eigentlich eine Tabelle drin sein. Ich hab meine leider grad nicht zur Hand.

LG Kimberly

[boluptas]

ich weiß im Moment nur auswendig, dass je weniger Fett du im Körper hast, desto mehr Wasser kann der Körper speichern. und das braucht ein gesunder Körper auch, das Wasser ist für alle Stoffwechselvorgänge extrem wichtig.

also nicht schrecken, wenn die Werte nach oben gehen!

P.S.: Messt ihr euer Körperfett? Wenn ja: Wie?

ich habe zwar die möglichkeit, im fitness-studio meinen körperfettanteil auf einer körperfettwaage zu messen, aber das mache ich nicht mehr.

als ich mich dort im studio mit 83 kilo anmeldete wurde das im rahmen des gesundheits-checks gemacht, und als ich dann mein zielgewicht erreicht hatte, habe ich es nochmal gemessen.
am anfang bestand mein körper ca zur hälfte aus fett, und nun liegt der fettanteil im normalbereich.
das hätte ich aber auch so ohne fettwaage sagen können.

prozentgenaue angaben macht die waage sowieso nicht, weil sie zu ungenau ist. (der trainer sagte zB "alles unter 3% veränderung ist nur schwankung")

mich interessiert auch vielmehr, was ich im spiegel sehe.