Was tun bei Stress?

[Schlafmuetze]

Ich sitze hier und mache (mal wieder) überstunden, weil wir mit unserer Studie fertig werden müssen...!Meine Fingernägel werden auch immer kürzer...obwohl ich das kauen vor Monaten aufgegeben habe....!Und meine Pläne mir gleich die leckersten Dinge am Bahnhof zu holen werden immer präziser...!Warum hat man bei Stress soviel Hunger?Und überhaupt....?!

[Starshadow82]

hi schlafmuetze,

dein problem kann ich super nachvollziehen.... mir geht es genau so, deshalb finde ich gut das du das thema ansprichst.

Bin zur zeit auch nur im lern stress mache eine ausbildung zur PTA und es wird eine klausur nach der anderen geschrieben morgen ist es so weit und freitag auch wieder das geht bis anfang mai so weiter und ich könnte auch nur essen essen essen..... was ich leider auch getan habe musste ein paar süßigkeiten verdrücken ....

würde auch gerne wissen warum das so ist, und was man dagegen machen könnte??

LG

[jools]

Also ich hab immer Notfall-Tropfen dabei (Rescue Remedy - Bachblüten). Die kriegst Du in jeder Apotheke. Davon machst Du Dir 10 Tropfen in ein Glas Wasser.

Ist quasi ein rein pflanzliches Beruhigungsmittel.

Ich nehm die Tropfen etwa alle halbe Jahr mal, wenns bei mir ausklingt (es gibt ja Tage, da fällt alles runter, man kriegt ein Knöllchen, die Behörden fordern Geld nach, man discht sich eine Delle ins Auto, die Milch ist verdorben und die Läden haben zu, man hat Stress mit Freunden, Chefs und Eltern, ausserdem geben die Spülmaschine, die Waschmaschine, die Mikrowelle und der Fön gleichzeitig den Geist auf. Es gibt Tage - da passiert das alles auf einmal ).

Die Tropfen sind billig (4-6 Euro) und wenn Du dran glaubst, dass sie helfen, dann tun sie es auch

[Niki]

Also bei mir ist das aus so, wenn ich Stress habe, dann packt mich der Hunger.
Bei mir läuft das so ab, dass ich bei Stress Mitleid mit mir habe, so im Stil von, ach ich arme, hab ja so einen Stress und möchte mich mit Essen belohnen. Weil essen mir gut tut..... Dann denke ich, dass habe ich jetzt verdient oder wenigstens kann ich etwas essen....

[Brando]

Bei Stress habe ich die Erfahrung gemacht, dass Essen immer so ein Highlight darstellt.

Versuche mir, andere Highlights zu setzen. Klappt aber leider nicht immer.

Brando

[tinkalein]

Ich neige auch zur Fresserei, wenn ich Stress habe. Ich habe dann immer das Bedürfnis, mich selbst zu belohnen.

Mir hilft es, mich mit Sport abzureagieren - einfach mal den Kopf frei bekommen. Oder ein laaaaanges Bad bei Kerzenschein und mit einem Glas Wein. Oder ein Spaziergang bei Sonnenschein. Oder oder oder...

Ich gebe zu, dass es mir immer noch nicht zu 100% gelingt, nicht zu futtern. Aber manchmal klappt es schon.