Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 28.03.2007, 19:39

Sagt mal kann man eigendlich süchtig nach Zucker sein ?
Ich habe ja schon immer gerne Süßigkeiten gegessen, aber in letzter Zeit hat sich das beunruhigend zum Negativen entwickelt

Ich denke den ganzen Tag nur an Schokolade und könnte mich nur davon ernähren. Mein erster Gedanke wenn ich morgens aufwache "Schokolade". Wenn ich auf Arbeit am Supermarkt vorbeikomme oder auch an einer Tankstelle , dann denke ich immer nur - da drin gibt es Schokolade - und wenigstens jedes zweite Mal kann ich mich dann auch nicht beherschen und kaufe mir dann was , und dann esse ich auch immer gleich die ganze Tüte leer, das sind dann meistens 300 oder 400 Gramm (z.B "Knicks" oder "Get-It" von Aldi ) Und auch nach so einem "Zuckerüberschuß" stellt sich keine Befriedigung ein und ich könnte schon wieder naschen

Ich fahre manchmal auch abends noch mal los um mir was zu holen, das habe ich früher nie gemacht. Und aufs Brot gibts bei mr nichts anderes als Nutella

Das ist doch nicht mehr normal , bin auch schon in die Breite gegangen, was kann ich nur tun ? Ich kann an nichts anderes denken als an Schokolade !!!!

Sunflower · #2 (**permalink**) 28.03.2007, 19:57

Kann es sein, dass du dir immer Süßes verbietest und dann so einen Heißhunger darauf bekommst?
Bau dir lieber immer wieder mal was in deinen Essensplan ein, dann kann das nicht so leicht passieren.

Lg

Schnecke · #3 (**permalink**) 28.03.2007, 20:16

Zitat:

Zitat von Sunflower

Kann es sein, dass du dir immer Süßes verbietest und dann so einen Heißhunger darauf bekommst?
Bau dir lieber immer wieder mal was in deinen Essensplan ein, dann kann das nicht so leicht passieren.

Lg

ich denke eher das gegenteil.
du fängst morgens mit etwas süßem an, pusht den blutzuckerspiegel, der schnellt in die höhe und auch wieder nach unten, zu tief - du bekommst wieder heißhunger.
versuche doch mal, den tag nicht mit etwas süßem anzufangen, sondern mit etwas joghurt und ein wenig obst, z.b. oder einem rührei.

LG

#4 (**permalink**) 28.03.2007, 20:16

ja klar! ich bin fest davon überzeugt, das schokolade stoffen enthält, die süchtig machen. Man wird halt schon ein bisschen abhängig davon. Ich hab das auch schon von meherern ärzten gehört.

AngelOfDarkness · #5 (**permalink**) 28.03.2007, 20:34

Zuviel Süßstoff (z.B. Saccharin oder Aspartam) kann auch schuld sein...z.B. in Cola Light... das hebt eben den Insulinspiegel und dann kommt der Heißhunger recht schnell.

Ich empfehl dir richtig, und ich meine RICHTIG dunkle Schokolade zu kaufen....auch wenns nicht jedermann's Geschmack ist, sollte man es dennoch probieren. Ich ess, wenn mich der Schokoteufel mal wieder packt, ein Stück 100%ige Kakao-Schokolade... und zwar schön langsam schmelzen lassen.

Danach reicht mir das erstmal für ne Weile an Schokolade.

Probiers mal aus. Ist natürlich Geschmackssache, aber mir hilfts ganz gut.

Gruß,
Romy

Schnecke · #6 (**permalink**) 28.03.2007, 20:40

Zitat:

Zuviel Süßstoff (z.B. Saccharin oder Aspartam) kann auch schuld sein...z.B. in Cola Light... das hebt eben den Insulinspiegel und dann kommt der Heißhunger recht schnell.

ich fange hier garkeine süßstoffdiskussion an, aber das ist so nicht haltbar.
für eine insulinreaktion benötigt der körper KH, die im süßstoff nunmal nicht da sind!!!!! also auch keine insulinreaktion - aber man kann sich ja die auch einreden.

LG

Asmo · #7 (**permalink**) 28.03.2007, 20:49

@s_susie

also ich kenne diese Heißhungerattacken auf Schoki gut. Ich hab jetzt mal versucht, den Hunger mit Schokopudding zu dämmen (hab mal gelesen, dass das besser wäre, weil Schokopudding im Vergleich zu richtiger Schoki bei weitem weniger Fett hat). Es gibt da von Optiwell einen, der ganz lecker ist und auch von den kcal nicht zu sehr reinhaut. die sache mit der bitterschokolade... ich habs mal probiert, aber da ich bei halbbitter schon meine grenzen erreicht habe, was den "bitter"-Grad angeht, finde ich richtige Bitterschokolade so ab 70-80% Kakaogehalt eigentlich nicht besonders lecker - hab mich danach nur noch mehr auf ein Stück "richtige" Schoki gefreut. Was auch helfen soll - habs allerdings noch nicht probiert - anstatt Schoki lieber mal ne Glas fettarme Milch mit Kakao.

LG
Asmo

Chaos · #8 (**permalink**) 29.03.2007, 08:29

ich denke, der körper hat so nen bestimmtes "süß-level"
man gewöhnt sich einfach an den geschmack .. ob das nun gleich sucht ist .. naja, ist ja auch egal

man kann sich das denke ich aber auch wieder abgewöhnen.
hab früher auch viel schokolade gegessen. Tee immer gesüßt usw.
heute reicht mir mal nen stück schokolade, wird mir sonst ZU süß. Tee geht nur noch ungesüßt.
klar ab und an hab ich auch so meine anfälle und bin der meinung jetzt uuunbedingt ne tafel schokolade zu brauchen, aber das ist selten und ich denke mal recht normal ..
nen Kumpel von mir gings mal mit bier so (okay, blöde beim abnehmen, passt aber). Er hat immer recht herbes bier getrunken und dann mal ne weile fast nur radler. nach nen paar monaten fand er bier einfach nur noch bitter.
er hatte das süß-level einfach angehoben denk ich ..

einfach mal schauen was man eigentlich alles in richtung *süß* ist .. ob nun pure schokolade oder die frühstücksmarmelade oder auch was man so trinkt. wenn man da nach und nach etwas runter schraubt, kann man sich da echt entwöhnen.

lachendeMaske · #9 (**permalink**) 29.03.2007, 08:43

Ich glaub schon, dass es eine gewisse "Sucht" nach Süßem geben kann. Wer kennt das nicht: Einmal angefangen braucht man Tage um wieder aufzuhören.

Da hilft nur der eiskalte Entzug. Wenn man da einmal durch ist, kann man sich auch ab und zu Zwischendurch was Kleines gönnen. Aber erstmal muss man aus diesem Nasch-Trott raus kommen.

Lieben Gruss von
Claudia

Schokimonster · #10 (**permalink**) 29.03.2007, 09:21

Hallo Naschis!

Also ich kenne das mit der Lust auf Schoki auch nur zu gut. Würde von mir behaupten, ich bin schoko-süchtig. Ist bei mir schon 'ne echte Essstörung!!!
Ich kann nämlich auch nicht aufhören, bevor die Tafel alle ist und das Schlimmste - ich esse die Schoki ohne richtigen Genuss. Das ist schon krank!!!

Am besten ist wirklich der komplette Entzug. Dann klappt's ganz gut. Allerdings kriege ich momentan wieder die Kurve nicht...

Ich werd's jetzt auch mal mit Bitterschoki probieren *würg*. Da gibt's eine von Lind mit Chili. Mal schauen, ob's klappt!!

LG vom
Schokimonster