Ich hasse meinen Körper

[Christin25]

Hallo erst mal!
Als ich Deinen Beitrag gelesen habe, habe ich gedacht dass der auch von mir hätte sein können. Ich habe früher ebenfalls im Halbschlaf alles in mich reingestopft was gerade das war. Ich bin oft erst richtig zu mir gekommen wenn mein Mann aufgewacht ist und mich gefragt hat was ich da eigentlich mache. Ich habe dann wie hier schon mehrfach erwähnt ebenfalls keine Schokolade mehr gekauft. Daraufhin habe ich ebenfalls zum Nutellaglas gegriffen.

Das ganze ist jetzt eine ganze Weile her und war in der Zeit wo es mir nicht gut ging. Ich habe einen kleinen Sohn und hatte einen Sch...job bei dem ich fast nur unterwegs war. Ich habe viel geweint und meinen Kummer mit den Fressattacken kompensiert. Ich habe mich dafür gehasst. Im Dez. habe ich meine Konsequenzen gezogen und den Job an den Nagel gehängt. Seit dem geht es mir richtig gut und die Fressattacken sind weg.

Fange an nach den Ursachen für Deine nächtlichen Anfälle zu suchen und versuche aus diesem Teufelskreis zu entkommen. Wenn Du jetzt nichts dagegen unternimmst wirst Du eines Tages nicht mehr so ein tolles Gewicht haben.

Liebe Grüße Christin

[frieda]

hallo herzchen


vll liegt es wie die anderen schon erwähnt haben an irgendwelchen umständen, die durch das futtern kompensieren willst.....

ABER ich kenne das von meinem freund. jede nacht steht er auf und fängt an unser süßigkeitenfach zu plündern. jetzt könnte man sagen: "kauft halt keine süßigkeiten mehr". aber dann fängt er an, nutella zu futtern. ist kein nutella da, geht´s mal eben mit dem löffel in die kakaopackung und er mampft dieses trockene krümelige zeug in sich rein. alternativen sind auch cornflakes oder obstkonserven......das ende vom lied ist jetzt: wir haben einen schlüssel für den vorratsschrank gekauft. jetzt wird jeden abend abgeschlossen und ich versteck dann den schlüssel.....

damit wirkt man den ursachen nicht entgegen, aber man kann ihn halt vom futtern abhalten....

P.S. Ich glaube nicht, dass mein freund stress oder ähnliches mit dem futtern kompensiert. macht er einfach immer auch im urlaub oder wenn´s ihm richtig gut geht. soll wohl ne spezielle form des schlafwandeln sein....

[kleineprinzessin]

Ich fress teilweise nachts das sich die Balken biegen
Aber sowas von, hilfe.

Da gehen dann mal locker 3 Scheiben Schwarzbrot weg, ochja und noch nen Joghurt - oh Schoki wär klasse, ne Tüte Schokobons auch weg.

Das Ende ist vom Lied nachher, das ich dann den Tag über nur auf dem Fahrradsitze, mich selber durch den Regen peitsche und mich dafür hasse - somit ich kenne das nur zu gut.

Seitdem ich angefangen hab darauf zu achten was meine Ernährung anbelangt, wache ich zwar nachts immernoch mal auf und denke boah Salzstangen, das wär geil oder Schoki oder sonstigen krims krams... versuch mich dann einfach nochmal umzudrehen ^^ oder fudda halt doch schoki *g* zum glück aber nicht mehr in MASSEN, sondern in Maßen.

Vielleicht helfen ja Zettel die dich an dein Ziel erinnern oder so? Wobei ich bei deinem Klasse gewicht nicht genau weiß welches Ziel du hast *lächel* Aber mir haben die Zettelchen unwahrscheinlich geholfen - vielleicht dir ja auch

[Maarnixe]

Also,ich bin ja verblüfft das viele das Problem essen im Halbschlaf haben,das kenne ich (zum Glück) nicht.
ABER: Ich futtere abends!
Das ist für mich einfach nicht rauszubringen.Ich weiss auch das das psychisch ist!!
Das hat sich mit den Kids eingeschlichen:Endlich Ruhe-jetzt in Ruhe was leckeres essen!Ohne aufspringen wegputze ,Mama hier Mama dort!!!
Ich denke wenn ich da wirklich eien Alternative finden würde hätte sich das mit meinem Übergewicht erledigt!
Sicher sündige ich ab und zu,aber im Grossen und Ganzen esse ich gesund und sehr fettarm,ausserdem nur vegetarisch!
Nur abends-ich sage nur Spaghetti oder Chips oder Gouda!!
Eure verfressene Maarnixe

[beckymaus]

ich bin froh, dass ich nicht gerade die gewohnheit habe nachts noch was zu naschen. aber die heisshungerattacken kenne ich, und sie sind furchtbar. ich muss sagen, seit ich sis mache sind sie praktisch ganz verschwunden und das finde ich ganz schön erstaunlich.
aber in diesem fall sollte man vielleicht auch versuchen den psychologischen hintergrund zu berücksichtigen, denn dein bmi ist nämlich vollkommen ok.

[wildrose]

Zitat von Nevermore Ehrlich gesagt kann ich mir kaum vorstellen, dass das hier noch irgendetwas mit einem noch nicht aufgetretenen "Klick" zu tun haben soll. Das klingt für mich viel eher nach Kompensition von anderweitigen Problemen... gerade weil es unbewusst und schon im Halbschlaf auftritt, du es also allem Anschein nach nicht kontrollieren kannst. So etwas ist mehr als nur ein bisschen gefährlich.. ich kann dir eigentlich nur raten, dir Hilfe zu suchen und den Plan, abzunehmen, erstmal nicht mehr zu beachten. Das kannst du auch noch, wenn es dir psychisch besser geht... denn kein Gewicht der Welt ist es wert, dass du nur noch in Schuldgefühlen (oder Depressionen?) versinkst und einen Fressanfall nach dem anderen hast.

*zustimm*
zudem würd ich noch weiter gehen, und sagen, dass dein gewicht wohl alles andere als zu hoch ist, du also mit deinem selbsthass auf deinen "fetten" körper nur irgendwas anderes kompensierst, was in dir drin steckt..
sei es dir wert und lass dir helfen!

[DarkDesire]

Also das Nachst futtern kenn ich auch zu gut. Habe ich vor ein paar Jahren jeden Nacht gemacht. Ich bin wirklich jeden Nacht zwischen 2:30-3:00 aufgewacht und habe mir 2 Scheiben Toast mit Nutella gemacht, bin wieder ins Bett und hab weiter geschlafen.
Irgendwann hab ich mich dann selbst gefragt ob ich eigentlich bescheuert bin, weil ich ja nichtmals Hunger hatte, und hab es einfach sein lassen. Bin danach noch wochenlang um Punkt 3:00 aufgewacht und hab mich dann einfach wieder umgedreht.
Oki, ich geb zu manchmal hab ich das immer noch, heute Nacht z.B. Keine Ahnung warum?!?

Wie gesagt ich würde empfehlen wenn du nachts aufwachst dich einfach mal umdrehen und du wirst bestimmt sofort wieder einschlafen. Und falls das wirklich nicht funktionieren sollte wurde hier ja schon öfters der psychologische Hintergrund erwähnt. Durchleuchte doch einfach mal dein Leben, vlt findest du ja eine Ursache dafür warum du Nachts auf "Fresstour" gehst. Und wenn du erstmal die Ursache weißt kann man viel leichter dagegen angehen.

LG
DarkDesire

[Christin25]

Für alle die die wirklich ein Gewichtsproblem haben und nachts futtern:

Klebt Euch doch ein Foto von Eurem letzten Urlaub - vozugsweise in Badesachen - an die Kühlschranktür oder an die Vorratsschränke.

Vielleicht hilft diese Schocktherapie um wach zu werden....

[geppi]

Zitat von Christin25 Für alle die die wirklich ein Gewichtsproblem haben und nachts futtern: Klebt Euch doch ein Foto von Eurem letzten Urlaub - vozugsweise in Badesachen - an die Kühlschranktür oder an die Vorratsschränke. Vielleicht hilft diese Schocktherapie um wach zu werden....

Dann krieg ich Albträume

Ne mal im Ernst, ich könnte auch nachts, wenn ich wollte schnell zum Nutellaglas greifen...aber ich bin viel zu bequem, mich nachts aus meinem warmen kuscheligen Bett zu pellen und nach unten in die kalte Küche zu laufen

[Neddeline]

Zitat von geppi Zitat von Christin25 Für alle die die wirklich ein Gewichtsproblem haben und nachts futtern: Klebt Euch doch ein Foto von Eurem letzten Urlaub - vozugsweise in Badesachen - an die Kühlschranktür oder an die Vorratsschränke. Vielleicht hilft diese Schocktherapie um wach zu werden.... Dann krieg ich Albträume Ne mal im Ernst, ich könnte auch nachts, wenn ich wollte schnell zum Nutellaglas greifen...aber ich bin viel zu bequem, mich nachts aus meinem warmen kuscheligen Bett zu pellen und nach unten in die kalte Küche zu laufen

...ich dachte schon du wirst schreiben, die sollen sich die Münder zukleben...

mir gehts genauso, da wär ich auch viel zu faul. Ich steh nicht mal auf wenn ich pinkeln muss, sonder quäll mich meistens bis morgens