Ich brauche ganz dringend hilfe.Ich habe mir gestern ein Diät-Tagebuch eingerichtet,kenne mich aber überhaupt nicht mit den Tabellen aus,was man da z.B eingibt.
Nahrungsernergie(Kcal)?
Fett(g)?
Protein(g)?
Kohlenhydrate(g)?
Also wieviel man so verbraucht am Tag,ich möchte viel abnehmen aber nicht so schnell.Mache auch 3 in der Woche Sport für 1 1/2 Stunden.Würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen könntet.
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Linear-Darstellung
