Während der Grippe Abnahme, nach der Grippe Zunahme???

Hallo Leute,

ich bin total verunsichert und hoffe, ihr könnt mir helfen.

Ich habe die vergangene Woche mit Grippe / grippalem Infekt flach gelegen. In der Zeit klappte es auch mit dem Essen nicht so toll - klar, wer hat schon Hunger, wenn er mit Fieber, Schüttelfrost, Husten und Schnupfen auf dem Sofa hängt?

Auf jeden Fall habe ich in der Zeit tierisch abgenommen - genau 2,1 kg. Am Sonntag hatte ich 89,7 kg auf der Waage und war richtig happy, die 90 geknackt zu haben. Gleichzeitig ging es mir auch Sonntag wieder besser - ausser Husten und ein bisschen Schnupfen war alles ok. Montag dann 89,8 kg und am Dienstag auch. Heute plötzlich 90,2 kg!!!

Ok, ich habe gestern Nachmittag ein paar Plätzchen gegessen, aber dafür das Abendessen weg gelassen. M.E. kann es daran also nicht liegen.

Habt ihr sowas auch schon erlebt, oder was kann das sein?? Oder hat der Körper während der Grippe alle Reserven angegriffen und füllt sie jetzt wieder auf??? Woher kommt diese Gewichtszunahme? Ich habe sonst die ganzen letzten Wochen stetig abgenommen und jetzt sowas!!

[bstrd]

Während der Grippezeit sollte man immer sehr viel trinken.... da man richtig herb entwässert wird :/ das meisten was an gewicht verloren gegangen ist, ist leider wasser gewesen sobald die Grippephase weggeht und man wieder anfängt sich "normal" zu ernähren und zu trinken stockt man auf..
korrigiert mich bitte falls ich mich irre !

lg

[Schlafmuetze]

Zumal ich 400g nicht als zunahme sondern natürliche gewichtsschwankung werten würde!Du wiegst dich täglich oder?Ich würde es auf 1-2 mal die woche reduzieren...

Hallo,

@ bstrd : Mhhhh .... ok ... kingt logisch. Wirklich mehr getrunken habe ich nicht .... das würde also heissen, ich habe im Grunde zu wenig getrunken und dann kam noch die Entwässerung durch die Grippe dazu. Und jetzt ist das Wasser, was da sein sollte, auch wieder da. Frage ist blos, wie geht es weiter mit der Abnahme?? Wie lange wird es jetzt mehr??? Och man, das ist doof!!

@ Schlafmütze : Ja, ich wiege mich täglich .... ich brauche das irgendwie und kann es nicht lassen. Bisher war es aber auch wirklich immer so, das ich ein bisschen weniger hatte ( jeden Tag ) .... im schlechtesten Fall hatte sich mal einen Tag nichts verändert. Das habe ich dann aber als Ansporn gesehen, noch mehr auf meine Ernährung zu achten.

Neija, 400 g ansich sind nicht dramatisch .... aber es geht ja schon seit Montag Morgen hoch anstatt runter ... das macht mich einfach nervös. Nicht, das aus 400 g noch 1 kg werden!!! :'(
Ausserdem ist es einfach frustrierend, wenn man mal kurz die 89 auf der Waage erblicken durfte und einen jetzt wieder die 90 angrinst.

[sun]

Huhu Tinchen,

es kann durch aus sein, daß es z.B. "viel Wasserverlust" ist (und ich hoffe auch das es NUR DAS ist) hab mit meiner virus-grippe jetzt auch 2 kg verloren und davon wieder 1 zurück *drauf* ..... (das war klar durchs rumfiebern viel Wasserverlust) also mach Dich jetzt erst mal nicht allzu verrückt...

auf ein "ich habs Dir ja gesagt" will ich jetzt mal erst noch nicht spekulieren.... beobachte das mal ein paar Tage wenns dann immer noch hoch geht... müssen wirs mit mehr kcal anpacken um Deinen Stoffwechsel wieder aufzufangen und hoch zu peppeln (sonst rutschst absehbar in 'nen Jojo rein) ... Du liegst nach wie vor sehr sehr kcal-niedrig... auf Dauer kanns nicht gut gehen

Wieg Dich nicht jeden Tag das macht einen nur BLUNA (vorallem tgl. Gewichtsschwankungen sind wirklich normal auch wenn da mal mehr auf der Waage ist) .... versuchs mal mit nur 1- 2 Wiegetagen in der Woche das reicht völlig... auch wenns schwer fällt...

LG + Kopf hoch

sun

Hallöchen sun,

meine Güte, du musst meine Gedanken lesen können!!!!

Ich habe hier eben gesessen und hin und her überlegt, ob ich dich anschreiben soll, eben weil mir deine Worte durch den Kopf gingen vonwegen "Stoffwechsel unten" und ich dich fragen wollte, ob das jetzt mit der Grippe zusammen hängt, oder eben was anderes sein kann. Dann habe ich mir gedacht, ich kann dich nicht ständig wegen jedem Mist mit PN's bombadieren und habe dafür diesen Thread geschrieben. Und nun bist du hier ..... wie genial ist das denn?!?

Ja, ich beobachte das jetzt mal ein paar Tage und dann weiss ich ja, ob es hoch oder runter geht. Und du weisst ja - wenn es hoch geht, werde ich mich jammernd in deine Arme werfen und um Hife bettel, damit du mir hilfst meinen Stoffwechsel wieder ans Laufen zu kriegen!

Tja, mit dem täglichen Wiegen .... ich weiss das ich es lassen sollte, aber das ist so wie mit Schokolade essen ( wobei ich DAS sogar noch im Griff habe ) - der Geist ist willig, aber mein Fleisch ist schwach. Ich kann's einfach nicht lassen, jeden Morgen 5 Minuten nach dem Aufwachen auf die Waage zu hüpfen .... immer mit der Hoffnung ein paar Gramm weniger zu wiegen.

[Schlafmuetze]

Bei meiner letzten Abnehmaktion war ich ganz genauso....!Es gibt bei mir auch jetzt noch momente, wo ich nach dem aufstehen zum klo rennen mag um direkt im anschluss auf die waage zu hoppsen..!Aber ich schlage mich mitlerweile damit durch, dass ich anstatt vom klo zur waage, schnell in die küche laufe und mir ein teil meines frühstücks in den Mund stopfe...!Und schon ist der willen hinfällig...mit "vollem" magen ist das ergebnis ja "verfälscht"... ...!Und das gefühl auf die waage zu steigen (bei mir mittwochs und Samstags) ist unbeschreiblich, da die erfolge mehr als nur 200g betragen!

Hallo Schlafmütze,

*lach* ... genau so läuft es bei mir.

Du musst dir das bildlich vorstellen .... wir haben unser Schlafzimmer im 1 Stock. Morgens springe ich also aus dem Bett, ziehe mich nicht an, sondern renne mit Klamotten über dem Arm durch den Flur, die Treppe runter ins Badezimmer - da dann auf's Klo und dann auf die Waage. Erst dann "kann" ich mich anziehen .... meistens bin ich bis dahin total durchgefrohren.

Klar, ich stelle mir das auch toll vor, wenn ich mich nur 2 x wiegen würde und dann vermutich ein grösseres Minus auf der Waage hätte, was natürlich auch schön ist. Aber ich gebe mich auch mit 100 oder 200 g zufrieden. Es ist halt dieses "du hast dich gestern so beherscht mit dem essen - jetzt kriegst du die Belohnung" Denken. Umso schlimmer sind dann solche Tage wie heute, wo da plötzlich 400 g mehr zu sehen sind. :'(

[sun]

Hallo Tina,

hab "meine Schäfchen" im Auge .... jetzt mach Dich mal nicht zu verrückt (weiß das sagt sich so leicht) wenn man krank ist, konzentriert sich der Körper IMMER erst mal aufs "bekämpfen" und gesund werden und lässt alles andere erst mal 2.rangig sein . Wart die paar Tage erst mal ab, schau das Du die Ernährung so ausgewogen wie nur möglich hinbekommst, halt die kcal (auch wenn sich alles jetzt dagegen streubt) nicht ZU niedrig und denk an Obst+Gemüse + viel trinken - Cola light ist *imho* völlig OK wenn Du damit mehr trinkst - seh Dein Trinkminimum wirklich bei 3 ltr.

Du kannst mich jederzeit antippern, mach Dir da mal keinen Kopf .... so langsam solltest Du aber wirklich anfangen auch ein bißchen kcal-technisch vorzubeugen, daß Du eben NICHT in den "Sumpf" reinrutschst.... und wenn Du nur auf regelmäßige 1400/1500 kcal hoch gehst, hast Du immer noch eine sehr große Negativbilanz mit der man konstant richtig schön und auch gesund abnimmt .

Wg dem Wiegen - Tina, pass auf das das nicht zum richtigen "Wiege-Zwang" wird... so wie es motivieren kann, kanns auch demotivieren... Schlafmütze, *lach* ich hatte ja auch mal so eine super-doofe "ich muß mich jeden Tag wiegen phase"... ich habs so ähnlich gemacht wie Du...immer 1 Fl. Wasser neben dem Bett und direkt beim aufstehen erst mal ne richtig große Menge Wasser gesüffelt... dann war wiegen auch kein Thema mehr ... sich manchmal selbst überlisten kann schon witzig sein

Also Süße Kopf hoch erhol Dich erst mal richtig, so eine Erkältung ist nicht ohne, und mach Dich wie gesagt nicht zu sehr verrückt, selbst wenn Dein Stoffwechsel einen "Knick" haben sollte - treten wir eben dem Mistkäfer vorn Latz, das wird schon...

LG

sun

Hallo sun,

*grins* .... so schnell bin ich also zu einem deiner Schäfchen geworden ... ich weiss, du siehst mich schon in deiner Stoffwechselaufbaugruppe und willst nur jetzt schon vorfühlen, was ich denn für eine bin.

Klasse, das du meinst, das ich Cola light trinken kann. Da gehen die Meinungen ja leider ganz heftig auseinander. Ich mag nunmal kein Wasser und wenn ich mich dazu zwingen würde, würde meine Trinkmenge ehr noch weniger. Mit der Cola komme ich super klar und kann das Zeug nortfalls auch literweise trinken ( gestern z.b. 1,5 l ).

Tja, mit den Kalorien .... ich zähle ja noch nichtmal bewusst ... also nicht in der Form, das ich jetzt versuche unter 1200 kcal oder so zu bleiben. Ich achte zwar drauf, das ich kalorienarme Lebensmittel kaufe ( Magerquark anstatt Sahnequark ) aber ohne da täglich zu rechnen oder zu wiegen. Auch esse ich bis ich satt bin ... Beispiel heute meine erste, selbstgekochte Gemüsesuppe - ich hatte eigentlich vor 2 Teller davon zu essen, aber nach einem Teller war ich so satt, das echt nix mehr ging.

Thema Waage und wiegen : Tja, wenn's so einfach wäre. Mit dem Wasser am Bett, das klappt nicht, denn wenn ich aufstehe muss ich gaaaanz schnell auf's Klo, wenn ich dann noch was trinken würde, ginge das schief. Aber ich werde versuchen es zu ändern .... wobei ich das jetzt nicht versprechen kann. Bisher war es immer Motivation pur ... vielleicht sähe es anders aus, wenn es auch mal nicht so positiv wäre. Mal sehen ... ich versuch's auf jeden Fall.

Noch 'ne Frage zum Stoffwechsel: Woran erkennt man denn, das der unten ist?? Meine ausser der Tatsache, das man wenig isst und doch nicht abnimmt. Was ist z.b. mit dem Stuhlgang? Wird der weniger wenn der Stoffwechsel unten ist? Gibt es andere "Vorboten"?

Morgen geht's wieder schwimmen ... die Erkältung habe ich als "erledigt" abgestempelt und nun geht's auch wieder an's sporteln.