Eben komme ich von 1 knappen Std Laufen zurück.
Also abwechselnd walken und joggen. (und 5 min mit Freunden quatschen, die ich getroffen hab)
Ach, war das schön.
Ich konnte nämlich seit einem 3/4 Jahr nicht mehr richtig Joggen, weil ich Probleme mit dem Knie hatte.
War dann beim Doc, hatte Krankengymnastik etc.
Die Schmerzen waren dann im Alltag auch weg.
Jetzt habe ich mir letzte Woche neue Laufschuhe in einem extra Laufgeschäft incl. Videoanalyse gekauft (Der Orthopädiemensch, der meine alten Schuhe gesehen hat, hat nur gelacht und gemeint, die seien viel zu weich, würden keinen Halt geben und es sei kein Wunder, dass ich Schmerzen hätte).
Jetzt war ich schon 2 mal im Fitnesstudio jeweils ca. 15. min auf dem Laufband und hatte Null Probleme.
Ja, und weil heute das Wetter schön war, bin ich dann mal losgezogen.
Es war einfach toll, mal wieder zu laufen, auch wenn die Kondition ziemlich im Eimer ist...
Jetzt drückt mir nur die Daumen, dass sich nicht doch noch der fiese Knieschmerz einstellt.
Linear-Darstellung
