Wie weit abnehmen ?

[Anabolus]

Hallo,

Zur Zeit beschäftige ich mich genau mit dieser Frage.
bin seit Ende September bei einem Ernährungsberater. Und habe mit 94 Kilo begonnen. Was bei 1,70 m viel zu viel ist. :'(
Er meinte ich solle laut BMI auf ca. 70 Kilo abnehmen.
Das Abnehmen klappt auch ganz gut. Treibe auch regelmäßig Sport.
Freunde von mir meinen ich sollte nicht soweit abnehmen. 75 kilo würden reichen. Sonst würd ich nicht mehr "gesund" aussehen.
Ich selbst hab ein bischen den Überblick verloren. Seh nur die Fettpölsterchen die ich noch habe und fühle mich immer viel zu dick.

Kennt ihr dieses Gefühl ?

Liebe Grüße

Matthias

hallo matthias,

ich habe auch mal abgenommen, wo freunde,familie, bekannte meinten es sieht nicht mehr gesund aus.
hatten sie auch recht...

also ich halte sowieso nichts von: man muss den idealen bmi haben etc....
ich denke das du soweit abnehmen solltest das es noch gesund aussieht und du dich wohlfühlst!

ich bei meiner größe 173cm sollte auch so bisschen unter 70kg wiegen, aber weißt du wie ich dann ausseh ...
es kommt halt immer auf den körperbau drauf an...und da ich eh breites becken etc habe, passen die 70kg überhaupt nicht....werde daher gucken das ich an die 75kg wiege und gut ist.

Ich habe die Erfahrung gemacht sich ein Zielgewicht zu setzen ist Blödsinn. Du weißt letztendlich selbst was deinem Körper gut tut und wie du dich wohl fühlst.

Ich habe mit 130kg angefangenw ollte anfangs auf 59. Bin jetzt seit 3 Monaten auf etwa 79kg ich fühl mich einfach pudelwohl dabei. Bei mir ist halt ich esse und nasche sehr gerne und da habe ich lieber 79 kg und kann mir viel mehr Süßes gönnen als 59 *gg*

Du wirst dann schon sehen wie du dich am wohlsten fühlst wobei ich sagen muss bei einem Mann nur 70kg auf 1,70 sieht meiner Meinung nach nimmer schön aus ist zu wenig Gewicht 75 reichen vollkommen.
Eini anderer findet die 70 vielleicht passend das hier war halt meine Meinung!

[Tooler]

also ich bin 172 cm groß und wiege momentan, also heute morgen 74,0 kg.. - mein Ziel sind 65kg.. ich gucke mir aber meinen Körper mal mit 70 kg an und entscheide dann wie weit ich runter gehe. er sollte schon muskolös und "fettpölsterchen frei" sein!

im moment bin ich nicht nicht damit zufrieden. aber sehen tut man die 7 kg gewichtsverlust schon..

bei 65 kg und 172cm und 24 Jahren ist der BMI 22,XX - ist doch ideal!

[Tear]

Ich denke du solltest so weit abnehmen, dass du dich wohl fühlst und noch gesund aussiehst. Was die Waage dabei anzeigt ist doch relativ egal

[Tooler]

mein optimales normalgewicht wäre laut BMI rechner 60-70 kg..

mit 60kg sehe ich ja dann aus wie, naja ich weiss nicht..

[Anabolus]

Vielen Dank für die vielen Tips. So werd ich es machen. ich geh jetzt erstmal auf 75 kilo und dann sehe ich ob ich weiter runter gehe oder so bleibe.

[Tanni]

Ein Freund von mir hat nach seiner Diät absolut gar nicht mehr gut ausgesehen ... er war einfach viel zu dünn ... sein Gesicht total eingefallen ... und das, obwohl er eigentlich "nur" sein Idealgewicht hatte.

Manche Menschen sehen mit ein paar Pfund mehr auf den Rippen halt einfach besser aus!!!

Bei mir selbst ist es zur Zeit auch so, das viele Leute zu mir sagen, das ich jetzt eine richtig schöne Figur hätte ... ich selbst sehe das aber nicht so und will schon noch ein paar Kilo verlieren.

Ich hoffe nur, das ich den realistischen Blick für meine Figur nicht verliere bzw. nicht schon verloren habe ...

[Shutterfly]

Ich würde da auch nicht so genau nach dem BMI gehen! Ich wiege jetzt 83 kilo, Höchststand waren 87,5kg und da wurde ich von vielen auf 75 kilo geschätzt! Ich hab ein breites Kreuz und ein breites Beckes, deswegen strebe ich auch eher die Höchstgrenze meines Normalgewichts an, was 68kilo wären. Achso ich bin 170cm groß.

Man muss halt immer schauen, ob die Proportionen dann noch stimmen und nicht sooo extrem auf den BMI schauen! Weil wenn ich auf 60-62kilo oder so runtergehen würde, säh ich ziemlich unförmig aus nehm ich an......

[Wolfi]

Zitat von Anabolus Freunde von mir meinen ich sollte nicht soweit abnehmen. 75 kilo würden reichen. Sonst würd ich nicht mehr "gesund" aussehen. Ich selbst hab ein bischen den Überblick verloren. Seh nur die Fettpölsterchen die ich noch habe und fühle mich immer viel zu dick. Kennt ihr dieses Gefühl ? Liebe Grüße Matthias

Hallo Matthias,

als Mann im gleichen Alter, der ja jetzt auch schon seit über einem Jahr abnimmt und seine Ernährung und Einstellung zur Bewegung geändert hat, sage ich dir, dass gerade für Männer die BMI Angaben totaler Schwachsinn sind.

Ich bin 1,82 m, bin bei 102,1 kg gestartet und habe für mich persönlich das Ziel unter max. 86 kg zu bleiben (das Gewicht hatte ich mit 16 mal). Ich war zwar auch schon auf 82 kg, aber mir ist wichtig, dass ich ein Gewicht erreiche, dass ich halten kann und mich auch wohlfühle.

Das sagt der BMI Rechner zu mir:

Ihr Normalgewicht liegt im Bereich zwischen 67.9 kg und 80 kg.

Wobei ich persönlich denke, dass ein Gewicht von unter 70 kg bei meiner Größe schon pervers wäre und mit einer männlichen Figur nichts mehr zu tun hätte.

Hör auf deine Freunde. Manchmal hat man selbst ein verzertes Selbstbild.
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Hey, du hast schon gut abgenommen. Und sind die Fettpölsterchen, die du siehst, wirklich sooo schlimm?