Kleine Umfrage

Wieviel Kalorien esst ihr am Tag im Durchschnitt?

[Schnecke]

Hi Nezumi!
Ich hab zwar abgestimmt, frage mich allerdings, warum du nachfragst?
Es ist ja wohl klar, dass ich mehr futtern kann (und dabei abnehmen) als du Leichtgewicht

LG,
Schnecke

mich interessiert es einfach allgemein wieviel ihr am tag verdrückt

Ich hab jetzt mal "mehr als 1800" angklickt, weil es zur Zeit auf jeden Fall so ist.
Mein Gesamtumsatz ist laut Fettrechner ca 2200kcal und im Moment esse ich sicher eher meher als das, vielleicht 2500 oder so. Deshalb nehme ich ja auch langsam, aber sicher zu. Ich glaube nicht, daß es Jojo im Sinne von kaputtem Stoffwechsel ist, ich esse einfach mehr als meinen ganz normalen Gesamtumsatz.
Darüber unterhalten wir uns ja schon im anderen Thread
Wenn ich aber nur das essen würde, was ich aus abnehmtechnischen Gründen für richtig halte, würde ich mich etwa an 1800 halten, also so ca 400 kcal unter dem Gesamtumsatz. In der Zeit, als ich mich dran gehalten hatte, hab ich so im Schnitt 1kg pro Monat abgenommen. Ich weiß, daß das vielen zu langsam ist, aber ich war damals zufrieden damit.

hallo nezumi,

ich versuche nicht mehr als zwischen 1500 - 1800 kcal am tag zu mir zu nehmen. weniger sind eher die ausnahme

[Volltreffer63]

ich versuche mich zwischen 1200 und 1500 aufzuhalten. Klappt leider nicht immer

lg

[nicki2301]

Ich versuche so wenig wie möglich,
im Schnitt versuch ichs mit 1000kcal fünf mal pro Woche, einmal 800-600 und einmal noch 1200kcalpro Woche

bei mir total unterschiedlich.
in der woche ess ich eher weniger, dafür aber am wochenende fast ungebremst, als refeeds.

[Siya]

Genau weiss ich es nicht. Aber ich schätze mal, dass ich bei knapp 2000 kcal im Moment pro Tag liege. Bei mir geht es jetzt aber auch nicht mehr ums Abnehmen, sondern darum, den Stoffwechsel hochzufahren.
Obwohl ich immer noch etwas abnehme.

[Siya]

Zitat von nicki2301 Ich versuche so wenig wie möglich, im Schnitt versuch ichs mit 1000kcal fünf mal pro Woche, einmal 800-600 und einmal noch 1200kcalpro Woche

Willst Du Deinen Stoffwechsel versauen?