Ich brauche eure Hilfe

[Eike85]

Ich brauche mal euren Rat,

irgendwie fühle ich mich in meiner eigenen Haut nicht mehr so ganz wohl.
Ich fühle mich nicht mehr so attraktiv, fühle mich irgendwie zu dick.
Ich passe in manche Lieblingshosen nicht mehr rein und bekomme aber den Dreh nicht abzunehmen.
Manchen Leuten fällt auf, dass ich zugenommen habe und sie reagieren etwas lachend darauf und das verletzt mich noch mehr.
Kennt ihr dieses Gefühl auch oder was würdet ihr mir raten?
Ich esse viel zu gerne um auf etwas zu verzichten, aber irgendwann muss es ja mal sein, da ich mich selber nicht mehr wohl fühle.

[psynenya]

also ich würde sagen sport ist der weg. wenn du nicht auf allzuvieles verzichten willst solltest du dich eben genügend bewegen und rumsporteln. aber du musst ja auch nicht auf alles immer verzichten, eben nur seltener oder weniger davon essen.

[Shinigami]

man muß nicht verzichten, um abzunehmen.

etwas augewogener ernähren, fettarm u mehr obst und gemüse, selbst schoki und co in maßen, und dann läuft die abnahme auch so.

oder wie eben schon geschrieben, mehr sporteln.

[niccole]

hallo,

würde mich dem tipp zum sport anschließen, du fühlst dich dann bestimmt wohler in deiner haut.

ach und bezüglich deiner frage ob man das gefühl kennt, sicht nicht in seiner haut wohl zu fühlen - JA, definitiv :'(

lg und viel erfolg / nicole

Zitat von Eike85 Ich brauche mal euren Rat, irgendwie fühle ich mich in meiner eigenen Haut nicht mehr so ganz wohl. Ich fühle mich nicht mehr so attraktiv, fühle mich irgendwie zu dick. Ich passe in manche Lieblingshosen nicht mehr rein und bekomme aber den Dreh nicht abzunehmen. Manchen Leuten fällt auf, dass ich zugenommen habe und sie reagieren etwas lachend darauf und das verletzt mich noch mehr. Kennt ihr dieses Gefühl auch oder was würdet ihr mir raten? Ich esse viel zu gerne um auf etwas zu verzichten, aber irgendwann muss es ja mal sein, da ich mich selber nicht mehr wohl fühle.

Rat:

Weniger essen, weniger jammern, sich mehr bewegen.
Prioritäten setzten: was ist für Dich wichtiger : ein zufriedener vollgestopfter Magen oder die Gr.36?
Sich für das eine entscheiden, das andere aber heimlich zu wünschen, geht nicht.

[Sovor Trandel]

Wenn du gerne isst, dann gehe ich jetzt davon aus, dass du schon bewusst isst.
Meistens nimmt man ganz von selber ab, wenn man einfach bewusster isst. Und Leute die gerne essen, denen schmeckt auch meistens alles. Warum nicht mal eine Karotte statt der Schokolade? Warum keinen leckeren Obstsalat anstatt dem Eis? Oder geräucherte Putenbrust anstatt Grilllhähnchen?
Wenn du dir vor dem Essen immer gut überlegst was du essen willst, isst du automatisch mit mehr Genuss, weniger und gesünder und dadurch nimmt man am besten ab.
Sport gehört natürlich auch dazu. Es muss ja nicht gleich Fitnessstudiovollprogramm sein; Es genügt auch, einmal die Woche zwei Stunden schwimmen zu gehen oder Joggen.

[Adara]

Bei deinem Gewicht, dürfte das ja schnell erreicht sein Wobei es bei mir ja auch so angefangen hat. Setz dich nicht unter Druck, dann fühlst du dich nur noch unförmiger, was einfach nicht der Fall ist, man sieht das manchmal auch viel zu schnell zu eng. Bei mir war der Effekt, dass ich meinte ich muss unbedingt in so und so kurzer Zeit mein Gewicht zurück haben. Hab ich vielleicht 2 Wochen geschafft, danach keine Lust mehr, mehr gegessen als nötig, das Ergebnis im Spiegel und der Waage gesehen, wieder unglücklich, wieder Ziele gesetzt, die man nicht halten konnte etc.

Also stress dich nicht, iss einfach bewusster. Wenn du Lust auf Süßes hast, gönn es dir auch, aber nicht die ganze Packung. Wenn die Lust noch nicht vorbei ist, denk daran, morgen ist auch noch ein Tag um den Rest zu essen Ist nicht immer so leicht, weiß ich. Aber auf keinen Fall meinen die Welt ginge unter und man wäre fett, das kommt erst, wenn man damit anfängt Bei dir dürfte das schnell behoben sein, wenn du einfach einen Obsttag in der Woche einlegst und ansonsten normal isst. Am besten möglichst immer selber frisch kochen, dann hast du an sich alles drin, was du brauchst, weißt was drin ist und man nimmt sich mehr Zeit und genießt das Essen.

[Tirolerin]

Tja, ich kenn das auch! Früher haben alle gemeckert, weil ich so dünn war und ja soooooo schlecht ausgeschaut habe und nur tuscheln sie herum und vermuten hinter meinem rücken (aber man erfährt's ja doch immer ) dass ich bestimmt schwanger bin u.s.w.

Anfangs hatte ich wirklich probleme mit dem Selbstbewusstsein (in zwei Monaten von 50 auf 70 Kilo....), aber das Ganze hat ja auch sein Gutes: Ich hab endlich Brüste bekommen ! Vorher hatte ich wegen meinen 70 A Komplexe. Also irgendwas findet man ja immer, das einen nicht passt. Trotzdem versuche ich, auf 60 Kilo zu kommen, dann find ich mich genau richtig.

Wie das geht? Bei mir nur mit weniger essen (bzw. anders essen, obst gemüse, eh scho wissen...) und mehr bewegen. Und trotzdem gehts nur gaaaaaanz langsam. Aber was soll's? Inzwischen freue ich mich über meine neue Oberweite!

Alles Gute!

[tulma]

Du schreibst: "Ich brauche eure Hilfe", aber wenn man abnehmen möchte, dann muss man´s SELBER angehen , da kann keiner helfen.
Im Forum gibts viele Tipps, Ratschläge und Unterstützung, aber es ligt an dir das umzusetzen!
Hab mich auch ewigkeiten nur häßlich gefunden, aber davon nimmt man leider nicht ab