erfahrung!

huhu
wollte mal von euch wissen bei welcher diät ihr am besten und erfolghreichsten abgenommen habt!
in welcher zeit und wieviel kilo.

will auch abnehmen bin mir aber noch nicht einig welche diät zu mir passt.

vielllleeeeennnn dank für eure antworten
lg

ich hab schon vieles ausprobiert

die Hollywoodstardiät ist am effektivesten man muss dann aber immer Trennkost machen, sonst nimmt man wieder zu

weightwatchers ist acuh sehr gut

aber meiner Meinung nach ist SPORT immer noch das Beste, jedenfalls ist das meine Erfahrung

[chris1966]

der Frage von mary schließe ich mich an.

träumerle: was ist Hollywoodstardiät?

chris

die Hollywoodstardiät basiert auf Obst
die ersten TAge ist du nur Ananas, bananen, mango und Papaya, langsam kommen dann äpfel, melone usw dazu,
alles nach nem festen Plan, nach drei wochen gibts Fleisch kartoffeln

ist ziemlich kostpielig und vor allem auch sehr einseitig, wenigstens in den ersten Wochen
ausserdem nimmt man sehr schnell wieder zu, wenn man anfängt normal zu essen

das beste ist halt doch , auf die Ernährung zu achten - ausgewogen zu essen und sport zu treiben, denn man will ja den Jojo-Effekt vermeiden

[chris1966]

also die Hollywoodstardiät streich ich jetzt schonmal von meiner Liste

chris

[Pioma]

Ich habe meine Ernährung nach Weight Watchers umgestellt und habe in zwei Monaten 9 kg runter bekommen und kann es jedem nur empfehlen. Konnte alles essen was ich wollte. Alle Diäten, die ich vorher versuchte ergaben letzenendlich einen Jojo-Effekt, da ich das auch lange nicht anhalten konnte, da ja meist etwas verboten war oder zu einseitig. Jedenfalls all das was ich vorher versuchte... z. B. Trennkost, war nix für mich

[Siya]

Ich hab noch nicht viel durch.

Vor vielen Jahren hab ich Kalorien gezählt, was ok war. Habe damals aber auch immer nur ein paar Kilo abgenommen (die ich eigentlich nicht hätte abnehmen brauchen

Mit WW habe ich nun letztlich 28 kg abgenommen, bin da voll und ganz zufrieden.

[ka.tharina]

ich kombiniere lowcarb mit nem ordentlichen kraftprogramm!

und war noch nie so zufrieden!

[Herztrost]

Ich bin im Moment selber am rätzeln wie ich es gemacht habe. Im Grunde hab ich nichts anderes als das gemacht:

Zitat von träumerle das beste ist halt doch , auf die Ernährung zu achten - ausgewogen zu essen und sport zu treiben, denn man will ja den Jojo-Effekt vermeiden

Aber ich kriegs im Moment nich mehr gebacken

[Shinigami]

hab bis jetzt nur 2 sachen durch (die nulldiät mal ausgenommen).
zum anfang WW, was aber nach den ersten 4 kilos nicht mehr funzte. zudem hat ich ständig hunger. man kann bei ww zwar ne menge sachen esse, die 0 points ham (gemüse, obst etc), allerdings bin ich ein mensch, der von nem salat abends nicht wirklich satt wird bzw erst richtig kohldampf bekommt.
nun bin ich beim kalorien und fett zählen, und es klappt wunderbar.

das wichtigste, wie auch schon gesagt wurde, ist eine ernährungsumstellung hin zu viel gemüse/obst, genug trinken und fettarm kochen. einfach gesund ernähren, daß macht jede diät überflüssig.