Ich dreh noch durch- brauche dringend euren Rat!

Hallo ihr lieben Naschis,

ich brauch dringend ein bißchen Beistand.

Ich bin seit Freitag heftig erkältet und da fing es an dass ich mehr Hunger habe als ich essen sollte.

Ich esse normalerweise ca. 1300- 1500 kalorien mit max. 30g Fett und habe kein Maghenknurren. Seitdem ich aber krank bin reicht dass meinem Körper plötzlich nicht mehr, soll ich oder soll ich ihn nicht mit mehr Kalorien füttern?

Ich glaube heute waren es sogar schon mehr als die angedachte Kalorienmenge(zähle nicht immer haargenau nach ) oder meine Wahrnehmung ist im Moent absolut überzogen

aufgeteilt auf den ganzen Tag:

100g Spaghetti mit 200 ml Tomatensoße
100g Spaghetti angebraten in
1 Tl Rapsöl mit 150 g Pilzen
50 g Vollkornbrot mit einer Scheibe Käse
und eine kleine Frühstückstücksschale Cornflakes, weniger süß, mit etwas Milch
zwischendurch 3 Mandarinen, 1 Tomate, 1 Apfel, 3 Radieschen

Kann es sein das deine Nase auch zu ist?Weil bei mir ist es immer so, wenn ich erkältet bin und meine Nase ist zu [da schmeckt man ja fast nix] esse ich auch automatisch mehr, obwohl der Körper das gar nicht braucht.

was....das...war alles? entschuldige *offtopic* manchmal frage ich mich, warum ich immer noch im normalgewichtsbereich bin...DAS wäre für mich absoluter diättag..am kopf kratz*

also ich denke dein körper brauch die energie zum gesund werden, meinst du nicht? und da waren doch auch viele vitamine bei. ich muss sagen, wenn ich krank bin ist bei mir ausnahmezustand. da geb ich dem körper einfach, wonach er verlangt.

Meine Nase? Die ist dicht, absolut. Reden kann ich auch kaum noch

Ja ich möchte meinem Körper schon gern mehr geben aber ich hab im Moment den Kampf mit meinem Gewissen, blöde Situation

Also ganz ehrlich mach dir nicht so viele Gedanken bis du wieder gesund wirst.Das ist normal.Wenn deine Nase zu ist, isst du automatisch mehr und außerdem braucht dein Körper das dann vielleicht in dem Moment.
Und wenn du eben wieder fit bist, machst du dort weiter wo du aufgehört hast.Natürlich würd ich aber jetzt nicht wieder alles essen nur weil die Nase zu ist.Wenn du denkst "Oh man jetzt übertreib ichs langsam mit dem Essen", dann hör am besten auf.

Ich hab mal nachgerechnet und die Kalorienmenge liegt nur knapp über meinen Rahmen *freu*

Aber morgen wird mich das Gewissen wieder plagen*blöde Psyche*

[Freaky]

Wenn du krank bist, schraub den Diätplan ein wenig zurück, dein Körper ist jetzt in ner Ausnahmesituation und braucht evtl mehr, um gegen die Krankheitserreger ankämpfen zu können. Gönn ihm diese Pause, gib ihm was er fordert, es wird ja ohnehin nur ein paar Tage gehen, dann kannst du wieder wie gewohnt weitermachen.

ich glaub ich versuch mal auf euch zu hören

[Freaky]

Tu das, das wird dann schon wieder!!

Ich wünsche dir gute Besserung und sei nicht so streng mit dir.
Du bist jetzt in einem Ausnahmezustand und dein Körper braucht mehr Energie, um wieder gesund zu werden. Und solange du nicht dauerhaft mehr und vorallem Süßigkeiten ist, ist alles noch im Rahmen. Du wirst sehen, wenn du erst einmal wieder gesund bist, regelt sich das alles wieder und du wirst auch weiter abnehmen.
Also, erst gesund werden, dann weiter im Programm.

Liebe Genesungsgrüße

jota