mein Bauch endlich wieder flach ist!

[Yvi050487]

Juhu, es ist soooooo schön. Endlich ahb ich es geschafft, dass mein bauch wieder flacher ist. Hab heute morgen leider vergessen den umfang zu messen, aber er ist definitiv straffer und flacher geworden, dann sieht man richtig. Boah, wie mich das freut. Mal sehen, ob sich auch Freitag was am Gewicht tut.

Super. Mein Lob.
Ist sicher total motivierend.
Gruss Lumia

[Yvi050487]

Danke daLuminda.
Ja, es ist wirklich motivierend, das stimmt*g*

Und wie hast du das hinbekommen und in welchem Zeitraum?? *neidisch is*

Gruß ^^

Schön !
Freut mich für Dich !

Ich trainiere meinen Bauch auch schon länger und das sieht man !
Mittlerweile ist es mir fast schon zu extrem..

Bleib am Ball !

Zitat von vaniglia Mittlerweile ist es mir fast schon zu extrem..

So Probleme hätt ich auch gerne

Macht ihr einfach nur Sit Ups, Crunches o.ä.? Oder wie bekommt ihr so n Ergebnis hin???

[mineralkerbe]

Yvi: glückwunsch, wir wollen bilder sehn!

Zitat von *vale* Zitat von vaniglia Mittlerweile ist es mir fast schon zu extrem.. So Probleme hätt ich auch gerne Macht ihr einfach nur Sit Ups, Crunches o.ä.? Oder wie bekommt ihr so n Ergebnis hin???

Ja, genau das !
Außerdem noch Yoga, Aerobic, Schwimmen, Joggen, Pilates...etc.pp.
Crunches, Sit Ups halt wirklich morgens und abends und davon dann im Schnitt so um die 200.

Mach das ja auch schon ´ne Weile...

Und glaube mir : Ein zu definierter Bauch ist echt nicht mehr schön.
So ´n Sixpack bei einer Frau...och nö...
Hab da wirklich ordentlich Muskeln trainiert...fahr jetzt ein bisschen runter.

Such mal nach Bildern..

Zitat von vaniglia im Schnitt so um die 200. Mach das ja auch schon ´ne Weile...

Wow, das muss man aber auch erstmal hinbekommen :re:

Ok, wenns schon fast aussieht wie bei nem Mann, dann is´s vll echt nich mehr so schön..
Da musst du aber schon ne ganz schön lange "Weile" dran gearbeitet haben...

Such mal nach Bildern..

aber schnell^^ wie lange machste das schon?