ich die 5kg Grenze durchbrochen habe

[kampfschwimmer]

Hurra,

die ersten magischen 5 kg sind weg,
genau genommen sind es 5.2 kg

ich freu mich, dass die faschings-alkohol-exzess-zunahme nun doch endlich weg ist und ich darüber hinaus auch noch was verloren habe.

Go me!

Hey,

schön 5 kg ist doch schon super ich bin auch schon fleißig dabei!
Wie machst du es denn?
gruß
sarah

[kampfschwimmer]

Zitat von Sarah2000 Hey, schön 5 kg ist doch schon super ich bin auch schon fleißig dabei! Wie machst du es denn? gruß sarah

hi sarah

ich mache keine diät,
sondern esse einfach nur das, worauf ich lust habe.
kaue aber bewusst und höre sofort auf, wenn ich merke, dass ich satt zu beginnen werde.
schoggifan bin ich eh nicht wirklich, habe damit also kein problem.

ausserdem gehe ich 4-5 mal die woche schwimmen.

das ist schon alles und es funktioniert.

hi, cool, was du geschafft hast. es sind genau die kilos, die ich insgesamt schaffen will, habe aber erst angefangen an aschermittwoch.
weiterhin viel erfolg runner

: super mach weiter so ich hoffe dass die restlichen pfunde auch so schnell schmilzen

lg nicole

[kampfschwimmer]

danke für die blumen,
das schwimmprogramm wird - wenn ich zu spät von der arbeit komme und das schwimmen nicht mehr lohnt - durch cardiofahrrad :radfahren ersetzt.

wenn dann mal endlich kein schnee mehr liegt (im mai oder so ) gehe ich auch wieder laufen :b6:
bin mir nur noch nicht sicher, ob nordisch oder normal

[kampfschwimmer]

leider ist der erste teilerfolg futsch, nachzulesen in der "ich bin genervt" abteilung

ich könnte heulen