[Johanna_94]

Hallo,

ich bekomme das mit dem Abnehmen nicht mehr hin. Ich fühle mich total alleingelassen damit. Ich schätze eure Unterstützung hier natürlich sehr und ich bewundere euch auch, wie ihr hier zusammenhaltet und euch gegenseitig motiviert. Aber mir fehlt die Unterstützung in der "Realität", hoffe ihr wisst was ich damit meine ..

Seitdem ich mit dem Abnehmen begonnen habe, habe ich mich richtig toll gefühlt und war stolz auf mich etwas geschafft zu haben. Aber sobald ich wieder zugenommen habe, und auch wenn es nur ein paar Gramm waren, habe ich aufgeben wollen. Jetzt fresse ich alles in mich hinein, esse vielleicht bis zu 3000 Kalorien am Tag und die Zahl auf der Waage steigt. Ich hab schon so oft versucht, es in den Griff zu bekommen aber es geht einfach nicht, ich kann mich nicht stoppen. Mein Selbstbewusstsein ist natürlich auch im Keller und meistens will ich nichtmal aus dem Haus. Ich habs so satt, mich verstecken zu müssen weil diese Angst da ist dumm angemacht zu werden. Diese Blicke fressen mich regelrecht auf und jedes mal frage ich mich was die anderen über mich denken ..


Wo kann ich mir Hilfe holen?
Wie kann ich abnehmen, ohne alleine da zu stehen?
Gibt es da vielleicht irgendwelche Gruppen die zusammen abnehmen?

Bitte helft mir, ich weiß einfach nicht weiter ..

[Daina]

Hey!

Ich kann dich soooo gut verstehen.
Es ist echt frustrierend, wenn man mal wieder ne Fressattake hat.
Ich kenn das, glaub mir...
Hab grad nen Müsli gegessen...wollte eigentlich keine KH abends mehr essen....
nun ja,jetzt bin ich satt und mach morgen eben mehr sport.

Es ist nicht schlimm, wenn man mal mehr isst.

Okay 3000 Kalorien am Tag sind natürlich ne Menge....
Ich will dich nicht verurteilen.
denk das bitte nicht!

Um solchen Attaken zu entgehen könntest du z.B an die frische Luft gehen (okay das ist um 23 uhr n bissl doof....)
lenk dich ab.
zeichne was...
hör musik...
trink mineralwasser!sättigt!
wenn du haustiere hast, sprich mit ihnen und beschäftige dich...

Es ist wichtig, nicht aufzugeben!
du hast doch das tolle Gefühl , als du abgenommen hast, genossen oder?!
das willst du sicherlich wieder haben!
also, neuen Mut fassen, den Schweinehund im Tierheim abgeben und weiter gehts!

Jeder hat mal nen schwachen Punkt....
aber du packst das schon!

du bist doch hier nicht alleine!

wenn du nicht weiter weißt, heul dich hier aus!

Die dummen Blicke oder Sprüche werden dir bestimmt wieder begegnen.
Na und?!
du willst doch abnehmen.
die Leute kennen dich nicht!
Sie wissen nicht, was du für ein Ziel hast.

Gruppen die zusammen abnehmen, kenn ich nur Waight Watcher Treffen...
sosnt weiß ich leider nichts.

Ich wünsch dir ganz viel Kraft das du wieder auf deinen Weg zurück findest und die Kilos wieder purzeln

[Mimmimaus]

Hallo, Johanna,
wie wäre es, wenn du einfach mal einen Aufruf startest?
Vielleicht gibt es noch weitere Naschkatzen in deiner Umgebung, mit denen du dich austauschen könntest.
Oder eventuell hat deine Krankenkasse ein Programm, an dem du teilnehmen kannst?
In vielen größeren Städten gibt es Kurse, die die Krankenkassen anbieten.

Wenn du viel trinkst, hast du weniger Hunger, da stimme ich meiner Vorrednerin zu.
Oder wenn du dich viel anderweitig beschäftigst, merkst du vielleicht nicht, dass du Hunger hast.
Was hast du denn für Hobbies?
Kannst du die vielleicht vertiefen oder ausweiten?
Oder wenn du dich in einem Sportverein anmeldest?
Fitnesstudio?
Dann hättest du sowohl Beschäftigung als auch sportliche Betätigung.

[Windpuff]

Zitat von Mimmimaus wie wäre es, wenn du einfach mal einen Aufruf startest? Vielleicht gibt es noch weitere Naschkatzen in deiner Umgebung, mit denen du dich austauschen könntest. Oder eventuell hat deine Krankenkasse ein Programm, an dem du teilnehmen kannst? In vielen größeren Städten gibt es Kurse, die die Krankenkassen anbieten.

Das mit dem Aufruf ist eine ausgezeichnete Idee! Es gibt doch sicher ein paar Naschkatzen in deiner Umgebung, die sich gerne mal auf einen Plausch treffen würde Bei Krankenkassen kann man in der Tat auch nachfragen, zudem bei Apotheken - manche bei uns in der Umgebung haben eigene Abnehm-Gruppen. Dazu gibt's natürlich noch Weight Watchers und ähnliche Gruppen - würde ich allerdings aufgrund des Konzept und den Kosten nicht empfehlen.

[psynenya]

versteh mich nicht falsch, aber wenn du sagst du müsstest dich verstecken, wenn du sagst du bekommst dein gestörtes essverhalten (und es ist gestört, das weißt du) nicht mehr in den griff - dann geht es doch um mehr als abnehmen. ich würde mir da ggf. mal professionelle hilfe durch nen therapeuten holen.

[essence]

Zitat von psynenya versteh mich nicht falsch, aber wenn du sagst du müsstest dich verstecken, wenn du sagst du bekommst dein gestörtes essverhalten (und es ist gestört, das weißt du) nicht mehr in den griff - dann geht es doch um mehr als abnehmen. ich würde mir da ggf. mal professionelle hilfe durch nen therapeuten holen.

dito.
vor allem, da du jetzt nicht so exterm übergewichtig wärst, als dass die leute irgendwie etwas besonderes zu gucken hätten. ich denke da spielt sehr viel verzerrte wahrnehmung mit hinein. aber ich will dich auch beruhigen: ich kann verstehen wie es dir geht und es ist auch nich deine schuld - ein therapeut könnte dir helfen dem problem wirklich auf den grund zu gehen, anstatt nur das "sympthom", also das übergewicht, zu bekämpfen.