[Calamity_Kate]

Huhu,
ich brauch mal gerade Eure Tipps! Ich fühle mich kurz vorm Platzen, habe aber erst 1371 kcal gegessen. Zwischen 1600-1800 wäre aber das Minimum, wo ich hin muss. Was kann ich denn noch essen, um meine Bilanz zu puschen? Ideal wären 1850 kcal, aber ich kann echt net mehr.

Hab bisher gegessen...
Frühstück
2 Scheiben Toast mit Ziegenkäse und Tomate

1 Schokoriegel
1 Becher Mousse au Chocolat

Mittagessen
2 Sandwichtaschen gefüllt mit: 2 Scheiben Schmelzkäse, 2 Scheiben Hähnchenbrust, 2 Tomaten

100g Fruit Cup Apfel Erdbeere
34 g Frit Sticks

Abendessen
Grießbrei aus 100ml Wasser und 100 ml Vollmilch mit 20 g Grieß und Obst drin (48g Erdbeeren, 47g Trauben, 9g Melone, 61 g Ananas)

Sieht jetzt vielleicht nicht sooo megaviel aus, keine Ahnung, aber die Sandwichtaschen waren riesig und der Grießbrei war auch ordentlich...

Was krieg ich denn jetzt meine kcal noch hoch? Hab auch schon ganz viel kalorienlastiges Zeug getrunken, damit ich was in die Bilanz kriege...

[devilishme]

Grießbrei stopft ganz schön...
Also eher sup-optimal, wenn noch was reinmuss
Wie wärs mit Obst und Quark (macht zwar auch satt, ist aber lecker und gesund)... Oder noch ein Brot mit Belag?

[Calamity_Kate]

Zitat von devilishme Grießbrei stopft ganz schön... Also eher sup-optimal, wenn noch was reinmuss Wie wärs mit Obst und Quark (macht zwar auch satt, ist aber lecker und gesund)... Oder noch ein Brot mit Belag?

Hihi ja ich kam mir ganz furchtbar schlau vor mit meinem Grießbrei, weil ich dachte, dass der viele kcal hätte. Da hätte ich mal besser vorher draufgeguckt...

Quark hab ich nicht da, Obst hab ich ja gerade schon, hat auch net sooo viele kcal... Brot vielleicht, Vollkornbrot hat ja wenigstens bissl mehr...

[MissMuffin76]

Nüsse oder Schoki pur. Und wo ist deine Chipstüte?

Würd Nüsse empfehlen. Die haben viele Kalorien und gesunde Omega3-Fettsäuren.

[Calamity_Kate]

Zitat von MissMuffin76 Nüsse oder Schoki pur. Und wo ist deine Chipstüte?

Meine Chipstüte ist leider nach den letzten Fritsticks (s.o.) leer und von Schoki muss ich husten, sonst wäre das vermutlich schon längst meine Rettung...

Nüsse... hmmm... wenn die nicht so nervig zu knacken wären... Aber wäre eine Idee..

[Shagi]

Oder vielleicht noch 2 Gläser Saft?

[Katharina1]

Das Problem hätte ich auch mal gerne... bei mir geht immer noch was rein^^

[Calamity_Kate]

Zitat von Shagi Oder vielleicht noch 2 Gläser Saft?

Saft ist gut!

Dann werd ich es mal mit Saft und Nüssen probieren. Hab letztens soviel mit Saft auufgefüllt, dass mir ganz schlecht war, deswegen trau ich mich nur ein Glas momentan...

[devilishme]

Jetzt stand ich aber auch auf der Leitung. NÜSSE, na klar... Saft... oh je oh je, es geht zu Ende mit meinem Hirn^^
Also was immer es auch wird: Mahlzeit