Hallo Liebe Naschkatzen =)
Seit de ich wieder viel sport treibe habe ich jeden zweiten tag seint ca vier wochen extreme heißhungeranfälle....manchmal schaff ich es dann bis zu 4000 kalorien....=( naja und am nächsten tag beschränke ich mich dann wieder auf 1800...naja wie dem auch sei habe ich jetzt in vier wochen 500g zugenommen.. und nun stellen sich mir einige fragen und ich hoffe das ihr antworten für mich habt :
Also kann es sein das ich durch das viele joggen und durch meine abendlichen sit ups und kniebeugen in 4 wochen etwas mehr muskelmasse zugenommen hab und ich deswegen mehr energie als vorher benötige...und dadurch zu heißhungerattacken neige?
ich habe gehört das man bei viel aufgenommener nahrung ca 10 % der gesamtenergiemenge abziehen kann...stimmt das?
ich habe jetzt einen bmi von 19 und möchte mein gewicht halten.....also nicht weiter zunehmen..kannes vielleicht sein das mein körper sich so das holt was er an dem einen tag der meistens dazwische liegt was er braucht?
Ich habe in de letzten tagen versucht durch ein ordentliches frühstück und vielen vollkornprodukten dem ganzen entgegen zu wirken....aber nicht hat geholfen habt ihr vielleicht noch andere tipps für mich?
Ich weoß viele viele Fragen ich wäre euch aber sehr dankbar wenn ihr mir antworten würdet....
ganz viele liebe güße manuela
Fragen über fragen.....
Linear-Darstellung
