[Volltreffer63]

ich funktioniere GsD wie eine Schlafpuppe Hinlegen, Kopfkino an und weg bin ich. Aufwachen nicht bevor der Wecker klingelt. Ich bin echt froh das ich so gut ein- und durchschlafen kann.

[Red Sun Of Krypton]

Ich schlafe wie ein Stein. Und ähnlich wie die anderen: Hinlegen, an irgendwas denken (Geschichten, die man sich zusammenspinnt), weg...

Evtl. liegt es bei dir auch an der Wechselschicht, weil du, wenn du Spätdienst hast, dann auch später ins Bett gehst und später aufstehst, während du, wenn du Frühdienst hast, wahrscheinlich eher ins Bett gehst und natürlich dann auch viel früher aufstehst. Schläfst du tagsüber schon mal (nach dem Frühdienst beispielsweise)? Das bringt den Tag-Nacht-Rhythmus natürlich auch durcheinander.

[Molly1981]

Ich hab eher das Gefühl um 19 Uhr schon einschlafen zu können. Kleinkinder die noch nicht durchschlafen machen müde *gähn*

[Pina Colada]

Ich kann zum Glück auch immer gut schlafen.
Freu mich Montags schon auf Samstag, so ich wieder ausschlafen kann.

Mein Mann und ich wir sind gute Schläfer, schlafen am WE manchmal bis zu 12 Stunden.

Unter der Woche gehen wir fast nie vor 23 Uhr ins Bett.
Ich schlaf dann bis 6.30 Uhr komplett durch.
Ohne Wecker würde ich nie aufwachen.

[dragonfly]

Ich konnte früher auch immer innerhalb von Sekunden einschlafen und bin erst morgens beim Weckerklingeln aufgewacht. Ausnahmen gabs nur bei größeren Problemen (Trennung, Diplomprüfung...)

Seit ich Arbeite und mich da ziemlich gestresst und manchmal überfordert fühle, ist das anders. Ich bin abends totmüde, kann aber einfach nicht einschlafen, sondern grüble stundenlang. Und meist wach ich so gegen vier Uhr morgens auf und schlaf dann nicht mehr ein. Bin also ständig völlig erledigt. Seit dem Sommer schläft mein Freund fast ständig bei mir, das macht es nicht besser, zumindest nicht das nachts aufwachen. Im Gegenteil, ich versuche dann Rücksicht zu nehmen und mich nicht stundenlang rumzuwälzen, und liege dann total starr neben ihm und schlaf erst recht nicht ein. Wir wissen grad auch nicht, was man ändern könnte

[Isa-Babe1986]

...ich nehm des öfteren Schlaftabletten, bzw. nicht direkt Schlaftabletten sondern man kann diese wohl eher "Beruhigungstabletten" nennen...

Wobei mein Problem nicht das Einschlafen ist, sondern dass ich irgendwann Richtung 2 nachts wach liege und mich erst da wälze...

[Kabee]

Ich hab immer meine Probleme beim Einschlafen, wenn ich spät noch was koffeinhaltiges getrunken habe z.B. noch einen Kaffee oder Red Bull beim Weggehen. Dann lieg ich ungefähr so im Bett -> .

Ich hab auch von Haus aus einen sehr unruhigen Schlaf, ich rede, schlage und schlafwandle auch ab und zu, dafür bin ich morgens nur mit dem Radau von 3 Weckern zu wecken, da mich das auch nicht stört, wenn einer schon ne dreiviertel Stunde läutet...

Meine Tricks, um zumindest besser einzuschlafen, sind: Kein Nickerchen mehr nach der Arbeit, dafür ab und zu ein Spaziergang an der frischen Luft und falls das alles nichts hilft, spinn ich mir abends im Bett auch irgendwelche Geschichten zusammen, wie oben schon beschrieben

[GaryFan]

Bei mir ist es so wie bei vielen Anderen hier, hinlegen, Kopfkino an und weg.
Dafür hab ich im Winter extreme Probleme aufzuwachen. Solange es dunkel ist bin ich müde.

[Doom_Kitty]

einschlafprobleme, ich kann den kopf nie abschalten