Diät Abnehmen - Naschkatzen

juliiaa · #1 (**permalink**) 01.03.2010, 16:36

hallo,

ich hätte da mal eine frage und hoffe das ir mir diese auch beantworten werdet obwohl ich neu hier im Forum bin....

ich habe in letzter zeit wenig hunger...wenn ich dann allerdings hunger habe...esse ich auch recht gerne Schokolade und Weingummi wenn ich trotz der üßigkeiten meine kalorienzahl also nicht überschreite kann ich dann trotzdem abnehmen? oder hängt es davon ab was ich esse und wann ich es esse?

ich wäre euch echt dankbar wenn ihr mir diese fragen beantworten könntet...

glg juliiaa

Abigail123 · #2 (**permalink**) 01.03.2010, 16:39

Hallo - ich bin auch neu - ich würde sagen das alles OK ist - wenn du es nicht übertreibst - also ich kann mir nicht vorstellen das, wenn du eine gesunde Mahlzeit auslässt und dafür Süßkram futterst das so gut ist

Und ne Tafel Schoki muss auch nicht gerade am Stück sein - gönn deinem Körper lieber was richtiges - und Süßes nur in Maßen - dann kann man auch besser genießen

Kiwiwe · #3 (**permalink**) 01.03.2010, 16:45

es geht ja bei der ernährung nicht allein um's einhalten der Kalorienmenge, sondern dein Körper braucht auch das ein oder andere aus der Nahrung. Zum Beispiel : Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, Eiweiße, (gute)Fette.... angenommen, du würdest nur Gummibärchen essen, bliebe das meiste davon auf der Strecke. Du solltest also beim Kalorienzählen auch noch auf andere Dinge achten als nur auf die Summe der gegessenen Kalorien

Ab und zu mal ein Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen sind natürlich ok, aber eben nur in Maßen.

LG
Kiwiwe