Hallo Foris!

Nach langer Abwesenheit melde ich mich mal zurück. Ich weiß nicht, ob ich hier richtig bin, sonst bitte verschieben.

Gestern habe ich nun meine Diagnose bekommen. Hashimoto mit UF. Habe Rezept mitbekommen und soll nun erstmal klein anfangen und L Thyroxin 25 µg nehmen. Dann Bluttest und dann Dosierung anpassen. Stehe also noch ganz am Anfang.

In den letzten beiden Jahren hab ich wieder die ganzen 10 Kilo, die ich runter hatte, wieder rauf bekommen, obwohl ich nichts geändert habe an meiner Ernährung. Ich habe gelesen, dass hier noch mehr Leute mit Hashimoto sind. Ich brauch Hilfe. Ich weiß nicht, wie ich abnehmen soll.
Kann mir jemand helfen?
Ganz liebe Grüße
Franzi

[Syusuke]

Schau doch mal hier: http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...ilddruese.html

Danke. Kann da leider nicht schreiben. Was muss ichn machen, um da rein zukommen?

[Lorian]

Zitat von fipsundally Danke. Kann da leider nicht schreiben. Was muss ichn machen, um da rein zukommen?

http://diaet.abnehmen-forum.com/tech...erbereich.html

[nellina]

hallo fipsundally

habe auch hashimoto und die abnahme klappt trotzdem! les dich hier im forum - wie von syusuke vorgeschlagen - zum thema ein.

nur nicht stressen - abnehmen klappt trotzdem lass die erkrankung zu keinem vorwand für nicht schmelzende pfunde werden

alles gute und wenn du fragen hast gibts hier viele, die dir helfen können und wollen!

[Sojawürstl]

Huhu, herzlich Willkommen zurück!!!

Tolle Tips für eine gesunde Ernährung findest Du hier

Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

und hier

Nährstoffverteilung im Stoffwechselaufbau

sowie hier

5 am Tag ? So funktionierts ...


Hier kannst Du Deinen Kalorien-Bedarf ausrechnen

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

Für eine gesunde Abnahme solltest Du IN DER MITTE von Grundumsatz und Gesamtumsatz essen

[luzie]

Zitat von fipsundally Ich brauch Hilfe. Ich weiß nicht, wie ich abnehmen soll.

wenn erstmal deine blutwerte wieder optimal sind, dann gehts nicht schwieriger als für andere auch (ich fand: eher leichter, ich habe meine 12 hashimoto-kilos in weniger als einem jahr abgenommen).

hab geduld