[lindayy]

Ich mache jetzt seit ca. 3 Monaten Diät und bin von 63kg jetzt auf 53 gekommen. Mein Wunschegwicht sind 50kg (bin 1,60m groß). In letzter Zeit habe ich immer recht wenig gegessen..eigentlich immer nur 2 Mahlzeiten am Tag und dann auch nicht übermäßig viel. Nun wog ich gestern Mittag noch 53,3kg. Gestern Abend sind wir dann Sushi Essen gefahren und ich habe mal wieder richtig zugeschlagen wie lange nicht mehr und heute morgen wog ich 54,4kg. Also 1kg mehr. Ich will auf jeden fall das so schnell wie es geht wieder runter haben..bringt es was wenn ich 1 Tag danach (also heute) einfach nichts esse?

[Lorian]

Also, erst mal ist das kein Kg Zunahme. Du hast schließlich das Zeugs, das Du gegessen hast noch im Körper (Verdauung und so) zweitens hast Du es selbst schon beantwortet, Du hast voll wenig gegessen... Mangelernährung läßt grüßen, der Körper giert nach Nährstoffen und so, und krallt sich, was er kriegen kann. Jojo-Effekt nennt man das auch.

[Kata77]

DU hast die ganze Zeit viel zu wenig gegessen, jetzt isst du einmal wieder "Normal" und schon geht es nach oben... sicher bleibt dir nicht das ganze kg, aber du solltest deine generelle Abnehmstrategie von grund auf überdenken und ändern... schau dir dazu die stoffwechselthreads an und informiere dich über grundumsatz und gesamtumsatz... sonst kommt der jojo irgendwann!

[Lorian]

Im Übrigen:

http://diaet.abnehmen-forum.com/faq/...oemmlinge.html

Mein Freund sagt immer: "Dann musst du nur mal vernünftig auf Klo gehen, dann ist dein gewicht wieder beim alten"

Kann es sein das du dein Gewicht zu ernst nimmst?

LG, Pisa

[tuchi123]

Bei mir ist das auch so. Jetzt heißt es: bloß nicht davon ablenken lassen, und solange du nur an dem einen Abend einen Ausrutscher hattest und anschließend wieder gesünder essen wirst, wirst du das Kilo ja eh wieder abnehmen.

[mama71]

Als Faustregel gilt: Nach etwa 72 Stunden hat der Körper die nahrung verstoffwechselt. Das bedeutet, das Du nach einer tael Schokolade 100Gramm zugenommen hast. Wieviel aber nacher an deinem Körper kleben bleibt...das weißt Du erst nach c.a 72 Stunden, Nach einer Flasche Selter bist Du ein Kilo schwerer...aber nach 72 Stunden weißt du, das selter nicht am Körper haftet.
Sushi ist in der regel kein Dickmacher. Vielleicht lagert Dein Körper durch die Reis / Sojasoßen Kombi zusätzlich zu der gegessenen Masse auch noch Wasser ein. Also bleib ruhig...das wird schon!!! Ach ja...gratulation zu Deinen bereits verlorenen Kilos!!!!

[Pixxus]

Das ist völlig normal! Mach dich mit der Zahl auf der Waage nicht verrückt, solang du an nur einem Tag der Woche drauf steigst und sie dann etwas weniger anzeigt...

PS: Klingt jedoch wirklich danach, als würdest du zu wenig essen!