fast 30kg

ich bin total happy habe nun endlich fast 30kg weg, am anfang habe ich gedacht das schaffst du nie, aber ich habe es doch geschaft, halte jetzt schon 4 monate durch, nicht einmal einen durchhänger gehabt auch enn die waage stillstand. ich muss sagen ich bin wirklich solz auf mich und dabei ist es so einfach, die erste diät die mir wirklich spaß macht, obwohl ich sage nicht diät eher ernährungumstellung. achte auf das was ich esse und das es nciht mehr als 30g pro tag werden wenn dann doch mal ist es auch nicht schlimm, denn ich möchte ja auf nix verzichten, denn wenn ich mein ziel erreicht habe dann möchte ich ja acuh mal ne pizza essen oder pommes, nur in maßen und dann ist halt am nächsten tag wieder mal bissl weniger angesagt. habe mir damals ne tabelle im netz gesucht wo die ganzen fettwerte drauf stehen die hat mir sehr geholfen. von da an ging es bergab ohne groß zu hungern. man kann ja essen man muss nur wissen was.
ich habe komplett meine einstellung zum essen geändert. denn essen war für mich wirklich ne sucht wie für andere das rauchen. es ist schlimm wenn man nur an essen denkt., habe mich dann abgelenkt viel mehr mit meinen kids rausgegangen oder einfach nur wohnung geputzt. wenn ich lust auf was gehabt habe einfach nochmal drüber nachgedacht. hunger kann es nicht sein einfach nur gelüste und du willst kauen, gut dann nehm ich halt ein kaugummi. hatte in der anfangszeit einen sehr hohen kaugummi verbrauch aber egal das war es wert,
habe auhc in den 4 monaten festgestellt das trinken sehr sehr wichtig ist denn oft nimmt man noch zu wenn man zu wenig trinkt habe dann immer ne flasche wasser in meiner nähe gehabt.
ich denke ich habe dieses mal den absprung geshchaft ichhabe nur noch mein ziel vor augen auf 80kg zu kommen, denke nicht dran das es mal eben 80kg sind dieich abnehmen möchte ich sagmir einfach ich schaff das ich hab zeit. auch wenich mir selbst 2 jahre gesetzt habe gute wenn es länger dauert okay dann halt länger aber wenn ich es geschaft habe dann möchte ich mir den bauch straffen lassen und meine brust verkleinern lassen und das habeich vor augen.

Wau was ein Selbstbewusstsein mach weiter so ich hab’s noch vor mir nur ich muss noch die richtige Diät finden. Was meinst du mit 30g und wo hast du die Tabelle gefunden?

Hallo Anastasia,

ich bin richtig erschrocken, als ich Deinen Text gelesen habe: Er hätte von mir sein können. Okay, ich bin mit meinen "Erfolgen" noch nicht so weit, aber alles was Du schreibst, passt auch zu mir.
Bei mir klappt es auch gerade super mit meiner "Ernährungsumstellung", habe bisher auch keinen großen Hänger gehabt und will später genauso wie Du aufpassen. Und auch mit Bauch und Brust - das könnte von mir stammen.

Das Du es schon so weit geschafft hast, das spornt mich richtig an, dafür ein großes

Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg !!!

Fabienne

[girl25]

Glückwunsch! Das ist ja wirklich super! Da kannste wirklch stolz auf dich sein!

Viel Glück auch weiterhin

[Kata77]

Herzlichen Glückwunsch, das ist echt schon ein super toller Erfolg! Mach weiter so, klasse, du machst low fat 30 oder, so wie ich das verstanden habe!?!?
Igendwann wird es sicher uach mal langsamer gehen, aber das weißt du ja sicher, aber du schaffst das, einfach toll!

[lieria]

Hallo anastasia3781

Ein großes großes lob für dich :ball: wenn du so weiter machst wirst du es schaffen.
Genau so wie du denke ich auch, es ist nur komisch das nur die richtig was abnehmen die ihre Ernärung umstellen und nicht die die eine Wochenzeitungs Diät machen.
Mach weiter so :tup:

lieben gruß lieria

Jippiiiii...... Anastasia.....
Weiter so -
fröhlich ran an die nächsten Pfunde .... :cher:

wow klasse :

meinen allergrößten respekt hast du!
ich möchte ja insgesamt "nur" 16kg abnehmen und habe jetzt "erst" 7,5kg geschafft und bin trotzdem schon stolz auf mich *lach* .... umso bewundernswerter finde ich es, wenn jemand das projekt "normalgewicht" oder gar "traumgewicht" in angriff nimmt, obwohl er weiss wie weit dieser weg ist (in deinem fall ja 80kg!)!!!!
hut ab vor deinem durchhaltewillen und deiner selbstdisziplin!!!!

ich wünsche dir gaaaaanz viel erfolg, durchhaltevermögen und weiterhin so ein tolles selbstbewusstsein. du schaffst die 80!!! ganz bestimmt!!! :cher:

erstmal danke für euren lieben worte, das baut einen so richtig auf, noch 300g dann sind die 3okg geschaft, ob das nun diese low fat30 ist weiß ich gar nicht hab das so im netz gefunden und dann mit den informationen gearbeitet. da stand bis 30g fett am tag nimmt man ab und bis 60g hält man das gewicht wenn man das an wissen hat ist einem schon viel geholfen. was die tabelle betrift wenn du interesse hast ich kann sie dir gerne schicken
alle anderen die es noch schaffen wollen drücke ich natürlich ganz fest die daumen, auch ihr schaft das, solange ihr eurer ziel vor augen haltet

[sunystern]

Mein Herzlichen Glückwunsch zu deinen fast 30 kg die du schon abgenommen
hast!!!!! :
Mit deiner Einstellung zum Essen wirst du es schon schaffen!!Genauso denke ich zur Zeit auch wieder!
Wüsche dir dabei viel Erfolg und halt weiter hin so durch!!!