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  1. Themen Bmi Body Mass Index Rechner

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    GLYX - Kompass Gehe zum letzten Beitrag

    von Alexiel

    14.10.2005, 15:26

  1. Essen. Genießen. Leben.

    Neuanfang. Wenn deine Welt Vor dir in Scherben liegt, Dann gib nicht auf. Irgendwo entdeckst du

    Milaya - 20.06.2010, 10:25 Uhr
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    05.08.2010, 08:27 Gehe zum letzten Beitrag
  2. ess-tagebuch, bräuchte ein wenig hilfe :)

    so, jetzt fang ich auch mal an mein ess-tagebuch online zu führen :) ich möchte auf ungefähr 1500kcal pro tag kommen, allerdings habe ich mich (noch) nicht mit der verteilung von eiweiß, kohlenhydrate und fett beschäftigt, da mir das dann irgendwie doch zu aufwändig wäre. ich achte aber darauf dass ich viel gemüse und obst esse, verwende zum braten nur noch öl und esse viel fisch und...

    lisa89 - 22.07.2010, 17:24 Uhr
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    04.08.2010, 23:18 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. ein wintertraum? ne wohl eher nich.. :( bitte um hilfe

    huhu ihr lieben :) so nen esstagebuch fehlt mir noch.. und schön das von euch dann noch so gute tipps bekommt.. deswegen versuch ich mich mal.. voher muss ich sagen dass ich leider keine ahnung von GU oder LU oder sowas hab.. (hatte es nur in anderen threads aufgeschnappt) ich fang dann mal an :) : samstag 06.06.09 2 scheiben vollkorntoast (lätta, eine honig, eine erdbeermarmelade)

    Wintertraum - 06.06.2009, 17:06 Uhr
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    04.08.2010, 18:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Elionas gesammelte Katastrophen

    Hallo ab sofort möchte ich ein Ess-Tagebuch führen. Ich freue mich über Anrgungen und Kritik. Viele Grüße Eliona

    Eliona - 22.03.2010, 23:16 Uhr
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    04.08.2010, 17:43 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Rechts Stehen, links gehen - ein kleiner Neuanfang

    :HY25: Ich fange jetzt endgültig ein neues Tagebuch an, in dem ich, soweit möglich, meine Woche kommentiere. Werde allerdings keine Kalorienangaben machen, da ich jetzt endgültig mit dem Zählen aufhöre und mich nur noch auf das Körpergefühl verlasse. Falls möglich werd ich auch ein paar Bilder reinstellen :c007: Kritik ist natürlich erlaubt bzw. erwünscht. Aktuelles Gewicht liegt bei...

    Spurwechsel - 04.08.2010, 16:54 Uhr
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    04.08.2010, 16:54 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Weg mit dem Speck!

    So, ich fange jetzt euch ein Tagebuch an! Heute gehts los! Morgens: 6 Butterkekse 1Brot mit Senf Weintrauben Mittags:

    cherrykirsch - 29.07.2010, 17:22 Uhr
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    03.08.2010, 21:28 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Kampf den Schwangerschaftspfunden!!!

    So, vor über 9 Monaten ist meine kleine Tochter auf die Welt gekommen und leider war es wohl nichts mit 9 Monate kommt der Bauch - 9 Monate geht der Bauch... :( Deshalb sollte ich jetzt vielleicht doch aktiv werden und mich ein bisschen um meine doch noch ziemlich rundliche "Mitte" kümmern :159: Zeitlich werde ich es nicht schaffen, meine komplette Ernährung hier aufzuschreiben. Aber ich...

    Makkaroni - 26.07.2010, 12:15 Uhr
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    03.08.2010, 21:19 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Katzenfutter gefällig?!

    Hallo, ab Morgen werde ich einen Essensplan erstellen, zu welchen ich vom schwarzer_schmetterling gezwungen wurde! Werte folgen, da ich nicht von meinem Rechner schreibe, sondern vom schwarzen_schmetterling. :c007:

    grinsekatze9 - 31.07.2010, 22:05 Uhr
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    03.08.2010, 07:28 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Erdbeerschokolade ist kein Obst!

    Donnerstag, 17. September Frühstück 1/2 Vollkornbrötchen mit Tomatenmark, Gurkenscheiben und Lightkäse 1/2 Vollkornbrötchen mit Frischkäse, Putenbrust und 2 Tomaten 2 Kiwis Pausenbrot Apfel Banane

    Ginger - 17.09.2009, 19:07 Uhr
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    02.08.2010, 21:05 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Futterparadies

    Ich werde im Juni 24 Jahre alt, bin 166cm groß und wiege heute 59,3kg. Höchstgewicht 2005 in England: 64,5kg Mein Zielgewicht liegt zwischen 54 und 56kg. Ich werde hier meinen Speiseplan festhalten und hoffe auf euer Feedback! Ich glaube endlich einen Ernährungsplan gefunden zu haben, der zu mir passt:

    Paradieschen - 02.04.2010, 14:28 Uhr
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    02.08.2010, 10:59 Gehe zum letzten Beitrag
  12. ich verkrümel mich :)

    Startgewicht: 118,2kg Wunschgewicht: 65kg Also ich habe vor mich zu halbieren :) Ich mache in eigenregie WW, habe vor mind 3mal in er woche mich auf meinen Crosstrainer zu schwingen.

    melisabeth - 31.05.2010, 06:45 Uhr
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    abnehmen, gesund werden, stark, weight watchers, zielgewicht
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    02.08.2010, 10:37 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Eilonwy vs. Röllchen

    Also dann fang ich mal an mit meinen Tagesplänen für letzte Woche, getan hat sich gar nichts. Kein Wunder, im Juli scheint echt jeder zu feiern. Das Gute daran: ich brauch fast gar nicht einzukaufen, da ich fast jeden (!) Tag irgendwo zum Essen eingeladen bin. Geburtstage, Hochzeiten, Grillfeier, ... Das Miese: die Waage schlägt zurück und bewegt die kleinen Fingerchen keinen Deut (wenigstens...

    eilonwy_ - 15.07.2010, 16:57 Uhr
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    30.07.2010, 12:54 Gehe zum letzten Beitrag
  14. gewicht halten - mit eurer unterstützung und kritik

    endlich hab ichs geschafft - ich bin U60 und möchte jetzt nur noch mein gewicht halten. aber was sag ich da? "nur noch"?!?!?! ich glaube schwerer als abzunehmen ist nur eins: nämlich sein gewicht zu halten :-D auf jeden fall will ich versuchen zum normalen essen zurück zu finden und die kcal, wenn überhaupt nur noch sehr grob überschlagen. zu mir persönlich noch ein paar eckdaten: ich bin...

    essence - 28.09.2009, 21:52 Uhr
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    29.07.2010, 21:42 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Deneck stellt sich neu ein.

    Aloha, ich hab in den letzten 9 Monaten praktisch kein Gewicht zu- oder abgenommen. Das ist ja schonmal ganz gut. Nun habe ich es endlich geschafft, wieder regelmäßig Sport zu machen und will auch gleich die Ernährungsgewohnheiten wieder auf den Prüfstand stellen. Diesmal mit FDDB Tagebuch. Meine Wert: Alter 31, Größe 178 cm, Gewicht 102 kg, PAL 1,5 Grundumsatz: 1895 kcal...

    Deneck - 29.05.2010, 14:28 Uhr
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    28.07.2010, 19:42 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Essplan von EssPeeZeh

    Das ist mein erster Beitrag hier (außer der Vorstellung im Ich-bin-Neu-Teil) Ich bin einfach mal neugierig, ob ich das Mittel zwischen Grund- und Leistungsumsatz erreichen kann und ob ich die richtige Verteilung von Fett, KH und Eiweiß hinkriege Laut Tabelle beträgt mein Grundumsatz 1.320 kcal, mein Leistungsumsatz 2.475, also müsste ich bei ca. 1.800 kcal liegen, um langsam, aber sicher...

    SPC - 18.07.2010, 16:57 Uhr
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    28.07.2010, 19:05 Gehe zum letzten Beitrag
  17. duke - kalorien zaehlen & sporten

    aaaalrighty, jetzt versuch ichs auch mal! :-) also erstmal gesammelt: bin 30 Jahre, 1.81m, 77kg. Ziel: 65kg. Mit der xls-Tabelle von Mineralkerbe hab ich mal meinen Grundumsatz ausgerechnet: 1579kcal. Frage zum Gesamtumsatz, bevor ich weiterrechnen kann: ich hab nen Buerojob, sitze also den ganzen Tag am Schreibtisch, laufe aber zur Arbeit und zurueck (je ca 20-30min). Ist das also ein...

    duke - 11.03.2010, 15:40 Uhr
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    27.07.2010, 15:59 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Mein Futterplan - Neustart 19.07.2009

    Okay, auf ein Neues. 19.07.2009 Gewicht 97,0 kg Wochenaufgabe tägl. Cremen/Pflegen √ Rückenübung 3x - Eigene Aufgabe 5 am Tag -

    Arianella - 20.07.2009, 15:25 Uhr
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    27.07.2010, 06:50 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Ein erster Anfang

    So, erstmal ein Anfang machen. alles für mich aufschreiben und versuchen mich durchzuwurschteln :-) Gerne willkommen sind Mitleser und Tippgeber :-) Habe nicht allzuviel Zeit momentan - arbeite als Köchin in der Saison. Und das ist enorm schwierig für mich Zeit zu finden. Hier wandert auch viel zuviel in meinem Mund, was ich oft vergesse oder wo ich denke - ach, so schlimm ist EINE...

    loly81 - 26.07.2010, 15:27 Uhr
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    26.07.2010, 16:13 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Yummie Yummie, I've got love in my tummy.

    Hallo liebe Naschkatzen!:105: Ich bin Nori, 22 Jahre alt, komme aus NRW und mache zur Zeit ein duales Studium im Bereich Wirtschaftswissenschaften. Erstmal ein paar Fakten zu meiner Situation: Letztes Jahr im Juni war ich mein Diäten auf und ab satt und ging zu einer Ernährungsberaterin die mir meinen GU bei damaligen 67kg auf 1200 und meinen Leistungsumsatz auf 1600 kcal gemessen...

    nori_himbeermaedchen - 30.01.2010, 14:30 Uhr
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    26.07.2010, 14:50 Gehe zum letzten Beitrag
  21. - My Life As A Vegetarian -

    Hi, nach einem Bericht im TV habe ich mich entschieden Vegetarierin zu werden. Daher musste ich leider schon wieder umziehen! Sorry dafür... Ich hoffe auf ganz viel Unterstzützung und Tipp's von euch!

    wasa - 24.07.2010, 19:07 Uhr
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    26.07.2010, 12:52 Gehe zum letzten Beitrag

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