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  1. Themen Bmi Body Mass Index Rechner

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    GLYX - Kompass Gehe zum letzten Beitrag

    von Alexiel

    14.10.2005, 15:26

  1. Belles Esstagebuch

    Sodelle, nun versuche ich es hier auch mal!! Ich möchte gesund ca. 5kg verlieren und danach dann mein gewicht halten(was ja nicht immer einfach ist!) Für Anregungen oder Kritik bin ich offen :) 28.3. Frühstück: -Kaffee(300ml)

    Belle86 - 28.03.2008, 22:36 Uhr
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    13.08.2010, 08:41 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Taulina.. mein erstes mal..

    Ähm ja also ich führe ein Ernährungstagebuch nur mit kcal.. mit den Eiweiß und Kh's hab ich so noch nicht gearbeitet.. ich schreib einfach mal auis was ich denn heute so gegessen habe und das mit den Eiweiß usw.. lerne ich auch noch ..versprochen:jipi: Dienstag der 04.Mai Frühstück halbes Brötchen Mehrkorn halbes Roggenbrötchen Magarine nur pflanzlich Finesse Putenbrust

    taulina - 04.05.2010, 20:08 Uhr
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    13.08.2010, 08:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Auch die Sofie muss mal was essen...

    So, nachdem ich mich im Stoffwechsel-Forum eingelesen habe, wurde heute penibel alles abgewogen und zusammengerechnet, was gegessen wurde. Und da sich Fress- und Diät-Tage bei mir in unregelmäßigen Abständen abwechseln, heute aber ein Nicht-Fress-, also Diät-Tag war, habe ich natürlich viel zu wenig gegessen. Um einen Überblick zu bekommen, möcht ich hier trotzdem festhalten, was ich laut...

    Sofie87 - 16.01.2010, 23:13 Uhr
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    12.08.2010, 23:20 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Mietzis Esstagespläne

    Donnerstag, 12.08.2010 Frühstück: -1 Scheibe Mischbrot -2 Tl Philadelphia medium light -2 Tl Diabetikererdbeermarmelade -1 großer Milchkaffee (mit 200ml Milch) Zwischendurch: -1 Kanne Kamillentee

    mietzi - 12.08.2010, 16:18 Uhr
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    12.08.2010, 23:13 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Jupis WW Tagebuch

    Hallo! Diesmal will ich es wirklich durchziehen, deshalb möchte ich ab heute meine Tagespläne posten ;D Ich fang mal mit gestern an: Mittwoch, 12.8.10 Frühstück: nur ein cappuchino und ein apfel, da ich bis ne halbe stunde vorm mittagessen geschlafen habe :159:

    Jupi - 12.08.2010, 11:49 Uhr
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    12.08.2010, 22:41 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Galways Futternapf

    Um jetzt wieder richtig durchzustarten werde ich versucher hier mal ganz brav mein Essen aufzuschreiben. Alleine um den Psychologischen effekt hervorzurufen, das ich mich nicht "outen" möchte was ich alles in mich reinstopfe Ich versuche mich fettarm zu ernähren, Kalorienzählen klappt aber durch meine Lebensumstände eher weniger Heute gab es bisher Frühstück: 1 Scheibe Sandwichtoast mit...

    GalwayGirl - 08.08.2010, 20:05 Uhr
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    12.08.2010, 21:48 Gehe zum letzten Beitrag
  8. GettingSerious macht Ernst - und braucht Eure Hilfe. Mein Essensplan.

    Wie mich Windpuff und Sojawürstl ganz lieb drauf aufmerksam machten, kann man hier täglich seinen Essensplan posten und ihn begutachten lassen! Das möchte ich gern in Anspruch nehmen, ich bin nämlich ein ganz frisch geschlüpfter Stoffwechsler und habe somit noch überhaupt keinen Überblick oder Feingefühl dafür, wie ich meine Gerichte Stoffwechselgetreu zusammenstelle. Zu mir: ca. 164cm...

    GettingSerious - 07.02.2010, 16:40 Uhr
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    12.08.2010, 20:40 Gehe zum letzten Beitrag
  9. was ashalind so isst :)

    aaaalso kurz zu mir: bin 17 jahre alt, schülerin der oberstufe und ganz wichtig vegetarierin. ich versuche meiner figur einw enig auf die sprünge zu helfen. dies durch gesunde ernährung und sport. verbesserungsvorschläge und anregungen sind gern gesehen :) ansonsten: grundumsatz: ca. 1400 kcal gesamtumsatz: ca.2100 kcal angepeilt sind so 1700-1800kcal. dann mal los: 10.11.09

    ashalind - 10.11.2009, 20:41 Uhr
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    12.08.2010, 18:07 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Das große Ziel und der Mampfplan

    Soooo nun will ich mich auch dran versuchen meine Essgewohnheiten schriftlich festzuhalten. Irgendwie muss es doch zu schaffen sein die überschüssigen Kilos über Board zu werfen :) Start: mit 106kg   Grundumsatz:1580kcal Gesamtumsatz:2370kcal kcal-Bedarf: 1800 kcal Dienstag, 03.August 2010

    Lyn_Stuu - 10.08.2010, 07:48 Uhr
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    12.08.2010, 10:17 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Verschoben: phonica isst rund um sich zu

    phonica - 10.02.2010, 18:15 Uhr
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  12. Essplan von Nicole34

    Heute war alles anders...streßbedingt irgendwie... Morgens 1 kleine Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade Abends Essen gewesen beim Chinesen/Mongolen, dort 1 Coke getrunken. Sonst nur Wasser

    Nicole34 - 11.06.2010, 23:42 Uhr
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    11.08.2010, 08:36 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Mein Tagesplan zur Selbstkontrolle. (:

    So, jetzt mache schreibe ich auch mal meinen täglichen Essplan nieder, um mich anzuspornen, es durchzuhalten. Ab heute. :c007: Täglicher Energiebedarf: 1.375kcal Morgens: 2x Scheiben Vollkorntoastbrot mit Nuss-Nougat Creme ~ 328kcal

    LARiiSSA - 04.08.2010, 12:09 Uhr
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    09.08.2010, 18:04 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Lenya´s Mümmeltabelle

    Ok, ich versuch mich dran von nun an täglich mein Gemümmel aufzulisten.:c007: Dann mal los. Samstag, 07.08.2010 Frühstück -1 Tasse Kaffee mit Milch -1/2es Volkornbaguette mit Frischkäse light und Erdbeermarmelade

    Lenya_Faye - 07.08.2010, 14:26 Uhr
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    08.08.2010, 19:45 Gehe zum letzten Beitrag
  15. verunsichert?aufschreiben!

    Guten Abend... Ich hab mir vorgenommen für eine Woche meine Ess-Tagesplan aufzuschreiben und wo könnt ich dass besser als hier? Ich würde mich über Feedback und Vorschläge/Tipps freuen. Nicht wundern ich probiere in etwas abgewandter Form die 50:50 Diät aus. Ich versuche jeden zweiten tag etwas mehr und dazwischen etwas weniger zu essen. Außerdem kurbel ich meinen Stoffwechsel mit 1El...

    windisch - 07.08.2010, 23:46 Uhr
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    08.08.2010, 13:40 Gehe zum letzten Beitrag
  16. veline´s Esstage Buch :D

    da ich ja ned lange hier bin, aber schon am 7.1.08 angefangen habe.. schreib ich erstmal alles rein.. 07.01 morgens: 2x vollkornbrot mit teewurst und wasser mittags: reis, fleisch und gemüse (1portion) abends: 2x Brot mit putenbrust und käse zwischendurch: 1 twix 08.01 morgens: 2x weissbrot mit käse und marmelade und wasser

    veline - 16.01.2008, 09:11 Uhr
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    08.08.2010, 13:22 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Jahreswechselduell - dosi80

    Was gabs denn heute zu essen? Frühstück: 1 1/2 Semmel mit Butter 1 Kaffee mit etwas Milch Mittag: 1 1/2 gegrilltes Fleisch mit Pommes (aus dem Rohr) und Tomatensalat Nachmittag:

    dosi80 - 07.08.2010, 19:32 Uhr
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    07.08.2010, 19:32 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Tania´s Essplan

    Meine Kurzfassung meiner Essensgewohnheiten der letzten Wochen bevor ich in dieses Forum Kamm sahen so aus, das ich zischen 300 - 1200 Kcal gependelt bin, manchmal mehr oder weniger, mich meistens nur einseitig ernährt habe um bloß nicht zu viele Kalorien einzunehmen. Gebracht hat es mir nur das ich in drei Wochen 3 Kg abnahm, aber leider ständig Froher und mit häufigen Kopfschmerzen und...

    Tania Collman - 20.05.2010, 16:49 Uhr
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    07.08.2010, 00:24 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Und die Kilos sollen schmelzen! Tagebuch/EssPlan

    :a170: Hallo und Guten Tag meine Lieben! Ich versuche wenig Fett und Kaloriearm essen, ob es für Abnahme richtig ist? Die Kritik ist erwünscht, was ich so alles falsches esse und wieso, will ich auch gerne wissen. Hier ist das, was ich schon 2 tage gegessen habe:

    nettteufel - 04.08.2010, 14:15 Uhr
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    06.08.2010, 11:49 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Ich will es schaffen! - Sunflowers Esstagebuch

    Hallo! Ich hab schon oft versucht abzunehmen. Das hat mal mehr und mal weniger gut geklappt. Mein Höchstgewicht lag bei 76 kg. Mein geringstes Gewicht bei 67 kg. Und dazwischen ging es fröhlich auf und ab. Ich möchte es jetzt aber wirklich schaffen. Mein erstes Ziel sind die 65 kg. Die möchte ich erreichen und erstmal halten. Im Moment wiege ich ca. 71 kg. (Werd mich morgen früh wiegen damit...

    Sunflower1984 - 29.07.2010, 22:04 Uhr
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    05.08.2010, 18:58 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Christina will Essen bewusst genießen

    Hallo ihr Lieben, :HYwinken: ich habe im Moment das Gefühl irgendwie nicht voranzukommen, bzw. wieder in mein altes Essverhalten (mit entsprechender Zunahme) zurückzufallen... Ich bin einfach MEGA unsicher. Deswegen will ich jetzt mit einem Esstagesbuch starten. :105: Wenn ich noch 1 oder 2 kg abnehmen würde wäre das echt schön, aber nicht zwingend notwenig. D.H. ich versuche mich nicht...

    ChristinasBauchspeckMussW - 30.07.2010, 16:02 Uhr
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    05.08.2010, 13:30 Gehe zum letzten Beitrag

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