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  1. Themen Bmi Body Mass Index Rechner

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    GLYX - Kompass Gehe zum letzten Beitrag

    von Alexiel

    14.10.2005, 15:26

  1. Das wird schon werden!

    Ich glaube so ein Esstagebuch ist keine schlechte Idee. Ich habe mir vorgenommen, mich bewusst und so gesund wie moeglich zu ernaehren. Ich nehme mir vor, regelmaessig 3 Mal am Tag zu essen und da auch genug. Zwischenmahlzeiten nur wenn ich wirklich Hunger habe (und auf Sachen wie Muffins werde ich versuchen zu verzichten). Sport ist ganz zentral in meinem Vorhaben – und Sport macht mir...

    Concetta - 27.06.2010, 22:06 Uhr
    8 Seiten
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    24.08.2010, 13:07 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Lena isst -aber was eigentlich, wann und wieviel? Klärung naht!

    Hallo, hier schreibe ich auf, was ich wann und vor allem, wieviel ich esse! Damit ich eine Kontrolle habe und auch, damit ihr es gerne kommentiert. Ich hoffe, dass ich so erstens einen Überblick bekomme, mein Essverhalten kontrollieren und im Zweifelsfall ändern kann! Ich würde mich freuen, wenn ihr fleißig kommentiert und vielleicht Verbesserungsvorschläge habt! Dankeschön! :sm7:

    Lenahasimausi - 14.08.2010, 22:18 Uhr
    3 Seiten
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    23.08.2010, 21:21 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Cyrces erneuter Kampf gegen Kurt! Hilfe gerne gesehen :)

    Gestatten, Kurt - mein Schweinehund... der es sich momentan mal wieder riiiiichtig schön breit gemütlich auf meiner Couch gemacht hat.... Aber nicht mehr mit mir!!! Nach jahrelangem Nichtstun, ewiglangen Versuchen, Rückfällen etc... beginnt mein Neustart mit einem Knall! oh Gott, die Zahl 100.... ein Horror... ich trage eine Kugel mit mir rum... und mein Schweinehund freut sich :( ...

    Cyrce - 23.08.2010, 15:13 Uhr
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    23.08.2010, 15:13 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Gwendalas Essen- und Sportpläne

    Hallo und herzlich willkommen auf meiner Essens- :HYe010: und Sportplanseite :d058::p022::p012: . Ich werde hier mal mein Glück versuchen, aber ich muss mich auch erstmal hier reinfinden (ins kcal-Zählen), habe nämlich auch schon alle möglichen Diäten versucht, jedoch noch nie mit kcal-zählen. Bin gespannt, ob es klappt. Ich würde mich freuen, wenn der eine oder andere mal vorbeischaut...

    Gwendalala - 21.08.2010, 09:28 Uhr
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    21.08.2010, 11:43 Gehe zum letzten Beitrag
  6. ... was ich so verdrücke

    So, das ist jetzt mein zweiter Anlauf für ein Esstagebuch, diesmal bin ich konsequenter ! werd auch ein paar Bilderchen hinzufügen, dann hab ich vielleicht mehr Motivation, wenns schön bunt ist :159: Also, ab heute gehts los !

    evcheng - 12.05.2010, 12:12 Uhr
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    20.08.2010, 09:55 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Josanju's Essplan

    Soooo... ich hab jetzt mal alles von gestern und heute bei fddb eingegeben und folgende Werte rausbekommen... Sonntag 8. August Frühstück 20g Melkebotte, Aldi 1 Portion Kaba, Kakaohaltiges Getränkepulver 1 Glas Vollmilch, 3,5% Fett 60 g Lyoner

    josanju - 09.08.2010, 20:37 Uhr
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    19.08.2010, 21:47 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Alles,was ich so reinmampfe -ab Juni'10 :) ...Kritik&Kommentare gern gesehen =)

    :welcome: an alle Hierherverirrten :h086:Ich dachte mir, erstell dir doch auch mal so ein Tagebuch:h086: erstmal zu mir: Größe 163cm (ja ich weiß es steht 164 im Profil,das dachte ich auch jahrelang,aber nach mehrmaligem Messen (MORGENS) kam doch leider nur 163 heraus, mist für den BMI :D) Gewicht atm 59kg ===>

    Aribeth - 03.06.2010, 13:36 Uhr
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    19.08.2010, 20:47 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Fressdiary

    Nachdem die Abnahme gerade stagniert, schreib ich mal doch lieber auf: Frühstück: 1 kleines Pumpernickel 1 Spitzpaprika roh Mittag: Ceasar Salat vom Hofer Zwischenmahlzeiten: 2 Äpfel ein Knäckebrot und ein Magerjoghurt

    ameliepoulin - 11.08.2010, 19:36 Uhr
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    19.08.2010, 19:55 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Kuschels Offenbarung

    Aloha ihr Lieben :) oh ich könnte den ganzen Tag in euren Tagebürchern stöbern...da bekommt man ja klasse Anregungen :) Ich habe gestern mit meiner Abnehmaktion begonnen und denke, dass es ganz gut ist, wenn ich mir 1. selbst bewusst mache, was ich eigentlich alles esse und 2. wie viel Sport ich mache. Ich würde mich über Kommentare und Anregungen sehr freuen :) Vielleicht findet sich ja hier...

    Kuschel89 - 20.07.2010, 06:49 Uhr
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    18.08.2010, 21:36 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Schlankes neues Leben

    Ich beginne ja im Oktober mit meinem Studium und ziehe im September um. Das ist der Beginn eines neuen Lebens und ich möchte dieses Leben mit der Figur leben, die ich mir schon ewig wünsche. Ich habe vor 1 1/2 Jahren bei 85 kg angefangen und schwanke seit 1 Jahr zwischen 69 und 73 kg. Durch den Stress in der letzten Zeit habe ich die 6 vorne leider schon lang nicht mehr gesehen. Ich möchte nun...

    Wintersonne - 27.07.2010, 22:30 Uhr
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    18.08.2010, 21:03 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Kassy´s Knabberecke

    So erste Diät überhaupt! Frühstück: 1 Milchschnitte (Ca. 10.00 Uhr) Mittag: 1 Schüssel Chlusters Mandel/Nuss mit Milch 1.5% Zwischenmahlzeit: 1 Banane

    Kassy - 01.10.2007, 19:06 Uhr
    8 Seiten
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    18.08.2010, 18:32 Gehe zum letzten Beitrag
  13. just do it

    Ja, nachdem mein altes Tagebuch nur so voller Gejammer meinerseits ist, möchte ich hiermit nochmal einen Neustart vornehmen. :jipi: Ca. 5,5 Kilo sollen runter. Mein Weg dahin: Ausgewogenere Ernährung und Bewegung. Sprich mehr Obst und Gemüse, Milchprodukte, etc pp., weg von zu viel Süßkram und leeren Kohlenhydraten. Verbote und starre Regeln wird man hier nicht finden, denn Druck führt bei...

    Chelsie - 04.04.2010, 23:01 Uhr
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    18.08.2010, 16:52 Gehe zum letzten Beitrag
  14. ... und jetzt schreibt sie auch noch Essenspläne

    :c007: In den vergangenen 3 Wochen habe ich hier intensiv Recherche betrieben, mich beobachtet und festgestellt, wie falsch ich doch esse :verdattertli: Zu wenig, zu viel, einfach das Falsche und getrunken wird eindeutig zuviel Kaffee und zu wenig Wasser :kopfpatschi: Und nun führe ich also ein Essenstagebuch und versuche, mich an alle gegebenen Empfehlungen hier zu halten - obwohl es...

    sandraj - 24.01.2010, 16:27 Uhr
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    18.08.2010, 09:51 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Das Diättagebuch von Sunny Coconut =)

    So ihr lieben, habe mit Hilfe von mangoschnitte (vielen Dank ;D) jetzt meine ganzen Daten für das Kcal. zählen ausgerechnet und werde euch ab Morgen mehr berichten :smile: Hoffe dass ich das alles hinbekomme mit abwiegen usw...!!!:c007:

    Sunny coconut - 02.08.2010, 23:12 Uhr
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    16.08.2010, 21:12 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Ich esse, also bin ich!

    Bevor ich mich einem Duell anschließe und am Ende dann doch nichts Beitrage, werde ich hier mal meine Essereien dokumentieren. Ich halte zwar gerne Selbstgespräche, diese dürfen aber gern kommentiert werden!

    rea85 - 25.07.2010, 19:28 Uhr
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    16.08.2010, 20:35 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Blairs diary

    Um bewusster zu essen schreib ich hier jetz mal auf was ich den ganzen tag so in mich reinstopfe :HYwinken:

    Blair - 15.03.2010, 20:35 Uhr
    15 Seiten
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    16.08.2010, 13:31 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Mein Futtertagebuch+Essensplan

    31.07.10 Morgens 1Vollkornbrötchen 1 El hütti Jogging Käse 17% Wurst Optiwell Joghurt Latte Cappu

    jero1984 - 31.07.2010, 17:56 Uhr
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    16.08.2010, 05:47 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Mein Esstagebuch

    Hallo ihr lieben Naschis, heute, Samstag 14.07.2010, wage ich es nun auch endlich ein Esstagebuch zu führen...gerne dürft ihr kommentieren... Startbedingungen: 162 cm, 66,8 kg, 39 Jahre, Beruf: im Büro sitzend :c007:, bisher keinen regelmäßigen Sport... Bubulein hat mir meine Kalorien ausgerechnet (Danke Bubulein!) und hat mir 1750 kcal vorgeschlagen. Nun denn, ich bin gespannt ob es...

    Sonnenblume1971 - 14.08.2010, 22:40 Uhr
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    14.08.2010, 23:22 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Mein Futtertagebuch

    Hi, da die Abnehmerei morgen losgeht, mache ich hier mein eigenes Thema auf. Ich möchte keine Kalorien zählen oder irgendwelche Inhaltsstoffe auflisten, hier kommt einfach nur rein, was ich gegessen und getrunken habe, mit Menge. Außerdem kommt hier mein Startgewicht für jeden Tag mit rein, für die wöchentliche Auswertung bilde ich immer Sonntag Abends den Mittelwert der gesamten Woche....

    Brax - 04.07.2010, 20:54 Uhr
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    14.08.2010, 23:07 Gehe zum letzten Beitrag
  21. WildesFrüchtchen nimmt mit Kalorienzählen ab*Tippsherzlichwillkommen*

    Letzte Woche habe ich schon versucht mit Kalorien zählen abzunehmen bis Donnerstag hat das gut funktioniert aber dann gab es alles zu essen :( Montag 14.06.2010 Frühstück: 240 ml Jogurt 85 kcal 45 g Vollkorn Choclat 169 kcal Snack:

    WildesFrüchtchen - 14.06.2010, 13:51 Uhr
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    14.08.2010, 13:02 Gehe zum letzten Beitrag

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