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  1. Themen Bmi Body Mass Index Rechner

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    GLYX - Kompass Gehe zum letzten Beitrag

    von Alexiel

    14.10.2005, 15:26

  1. Ja, ich WILL endlich!!!!!!!!!

    Hi meine Lieben, ich hoffe, dass auch ich durch dieses Forum und eure Unterstützung endlich meine sehr überflüssigen Schwangerschaftspfunde endlich losbekomme... Hier alles, was ich heute zu mir genommen habe: Samstag, 14.08.2010 2 Weetabix mit 250 ml Milch (1,5%) 1 Apfel 4 Stückchen Milkaschokolade

    Letizia1302 - 14.08.2010, 20:34 Uhr
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    01.09.2010, 21:57 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Schüttel deinen Speck

    So sehr ich das Lied von Peter Fox auch liebe, bei mir soll das Gegenteil zur Realität werden. Seit etwa 3 Wochen dokumentiere ich mein Essverhalten bei fddb und ich bin auch der Meinung, ich esse bewusster und gesünder als vorher. Aber da ich noch ein ziemlicher N00b bin, was Ernährungsfragen angeht, dachte ich mir, ich stell meine Esspläne auch mal hier rein. Kommentare abgeben ist...

    Power - 10.02.2010, 17:25 Uhr
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    01.09.2010, 20:29 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Endspurt? Oder zumindest eine weitere Etappe...

    Soo, ich will mich nun also auch nochmal wirklich ernsthaft daran versuchen, neben all dem Uni-Stress, den Nebenjobs und dem zusätzlichen Gelerne zum Unikram wieder ein bisschen Speck von der Hüfte zu bekommen. Aktuell wiege ich 62,3kg bei einer Größe von 1,67m; niedrigstes Gewicht war bei 58,5kg zu meiner Abizeit, hab das allerdings nicht halten können. Bin umgezogen, hab mich dort nur...

    Sportygirl89 - 29.08.2010, 11:21 Uhr
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    01.09.2010, 12:11 Gehe zum letzten Beitrag
  5. diSsatiSfaction's Ess-Tagebuch mit Bildern!

    Hi, viele unter euch werden mich (hoffentlich) noch kennen. Ich bin die wasa :mrgreen: Von heute auf morgen habe ich mich hier abgemeldet. Es hatte viele Gründe... Mir ging es ziemlich bescheiden. Meiner täglichen Arbeit konnte ich auch nicht mehr nachgehen. Musste mir zwangsweise Urlaub nehmen. Es war keine schöne Zeit... Werde mich jetzt wieder zusammenreissen!

    diSsatiSfaction - 01.09.2010, 11:22 Uhr
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    01.09.2010, 11:22 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Driniii´s Hammi Hammi :)

    Hallo Ihr Lieben! So sah heut mein Tag aus : Frühstück: 80gr Früchtmüsli ohne Zuckerzusatz 1 1/2 Bananen 1 Kiwi 4 Aprikosen

    Driniii - 31.08.2010, 20:27 Uhr
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    31.08.2010, 20:27 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Auf ein Neues :)

    So, nachdem ich so dick bin wie noch nie, wird es Zeit für einen Neustart. Gezählt werden Kalorien. Mein Grundumsatz beträgt 1554 Kalorien, also denke ich, dass 1600 zum Abnehmen OK sein sollten. Na, dann fang ich doch mal an :) Heute gab es: Frühstück: ca 100g Magermilchjoghurt

    milchreis - 03.07.2010, 17:49 Uhr
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    31.08.2010, 13:54 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Mein Ess- und Sporttagebuch:)

    so nachdem sich nun endlich was bei mir tut, hab ich beschlossen doch wieder zu zählen und alles hier aufzuschreiben - ich wills ja gleich von anfang an gescheit machen! hab jetzt auch das fddb.info entdeckt und es is um einiges leichter damit zu zählen, ich werds einfach immer erst am ende des tages eingeben und dann schauen wo die gröbsten sachen versteckt sind:) was ich jetzt anders mache...

    prettythin - 31.08.2010, 09:29 Uhr
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    31.08.2010, 09:49 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Tante Ernas Futterpläne - Verbesserungsvorschläge Willkommen !!!

    Möchte hier nun auch mal aufschreiben, was ich am Tag alles so verputze. Für Verbesserungsvorschläge bin ich sehr dankbar, weil ich gerade erst mit dem Kalorienzählen angefangen habe und es noch nicht schaffe alles was ich mir so vornehme, auch tatsächlich zu essen. Aus Zeitgründen, mache ich mir abends immer einen Plan was ich am nächsten Tag essen will und bereite es so weit es geht vor damit...

    mk2010 - 07.05.2010, 10:46 Uhr
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    31.08.2010, 07:35 Gehe zum letzten Beitrag
  10. la vida sana

    Im Spanischen gibt es das Sprichwort: „sano como una manzana“ (=> „So Gesund wie ein Apfel“). Und genau dieses Sprichwort nehme ich mir als Motto für mein Ernährungstagebuch. Ich widme mich jetzt schlussendlich der „gesunden Ernährung“. Anlass ist natürlich meine etwas – nunja – schwergewichtige Historie mit dem Thema Nahrung und der dadurch gefolgten Diät. Und auch wenn die Diät dank dem...

    Rabentanz - 28.08.2010, 19:01 Uhr
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    30.08.2010, 21:37 Gehe zum letzten Beitrag
  11. JaChiJa´s Futterplan

    Ich möchte jetzt auch mal zur Eigenkontrolle ein Futterbuch anlegen. Leider bin ich Stressbedingter Futterer & Hungerer zugleich. Derzeit ist es so dass ich keinen Hunger habe und mir nur schlecht wird wenn ich nur in ne Möhre beise. Die Letzten Wochen habe ich viel Mais, Kidneybohnen und Tuhnfisch in einem Salat gegessen. Das war so mein Grundnahrungsding. Wenn ich in der Klinik bin komm ich...

    JaChiJa - 18.05.2010, 06:10 Uhr
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    30.08.2010, 18:09 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Was esse ich? (ab und zu gibts auch Bilder:))

    Auch ich möchte ein Et starten und euch an meinem täglichem gefuttere teilhaben zu lassen. Ich heiße Nicole, bin 19 Jahre jung, 1,70m groß und wiege aktuell 79,6 kg. Ich bin Azubine zur Bürokauffrau. Mit Hilfe des Forums habe ich meine tägliche Kalorienmenge auf 2000 kcal berechnet. Mit der Berechnung meiner Nährwertverteilung war ich bisher immer etwas überfordert, ich war noch nie gut im...

    crazygirl - 22.08.2010, 10:28 Uhr
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    29.08.2010, 17:58 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Punk lässt sich auf die Finger hauen

    So, jetzt eröffne ich auch mal meinen Thread zu dem, was ich so esse. Ich bin Studentin, habe Anfangs 81 Kilo gewogen, jetzt 77. Die ersten 2 Wochen hab ich einfach zu wenig gegessen, das solls ja nun auch nicht sein. Seit vier Tagen versuch ich mich zwischen Grund- und Leistungsumsatz zu halten. (Grundumsatz: 1593, Leistungsumsatz: 2230, wenn ich mich nicht verrechnet hab). Ich fänd's ganz...

    SchokoPunk - 14.03.2010, 17:27 Uhr
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    29.08.2010, 15:39 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Oo★Rachel ändert ihr Leben für immer★oO

    Morgens: 500ml Blaubeersuppe (selbstgekocht) 2 kleine Brötchen mit Käse (ohne Streichfette) und 1 kleinen Mettwurst 2 Schoko-Marshmallows 1 Apfelbonbon Mittags: Nudeln mit Zitronensauce (Olivenöl+Zitronensaft+Gewürze) und Garnelen

    rachel_ - 22.08.2010, 13:57 Uhr
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    28.08.2010, 13:40 Gehe zum letzten Beitrag
  15. McManus Essenspläne

    Aaaaaaaaaaaaalso, dann wollen wir mal, habe diesen Montag mit folgendem Plan angefangen: Montag 11.01.2010: (Sorry, habe mir die Mengen nicht mitgeschrieben nur die errechneten kcal's...) Frühstück: 2 Scheiben Volkornbrot Butter Fleischsalat Käse

    McManus - 13.01.2010, 21:05 Uhr
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    28.08.2010, 07:09 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Sahneschnittschens Weg zur Bikini-Figur :)

    Soo, nachdem ich fleißig diese Woche in meinem Duell Essenspläne gepostet hab, dort leider aber nicht das erwartete bzw erhoffte Feedback bekomme, schreib ich hier einfach ma. Pläne sind noch etwas oberflächlich, aber das wird. Trinkmengen und Sportminuten werden auch noch folgen. Montag ca 1kg Melone einen Toblerone-Cappuccino

    Sahneschnittschen - 26.08.2010, 19:54 Uhr
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    28.08.2010, 00:30 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Crimson möchte mitmachen

    Ich fange hier auch mal ein Tagebuch an :c018: Gestartet habe ich mit 69,9 kg, jetzt liege ich bei 63,9. Geschafft habe ich das mit viel zu wenig Essen :hyrotwerd: (da wusste ich es noch nicht besser). Ich werde die Kalorienzufuhr also erst wieder langsam steigern (i.d.R. esse ich unter der Woche viel weniger als am WE). Mein Ziel ist es, auf 59,x kg zu kommen. Sport mache ich keinen, es...

    Crimson - 22.08.2010, 20:20 Uhr
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    27.08.2010, 20:49 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Ajala vs.innerer Schweinehund

    So wie angekündigt möchte ich nochmal ganz von vorne beginnen mit meinem Abnehmprogramm. Deshalb auch das neue Ernährungstagebuch. Abnehmmethode: Kalorien zählen Derzeitiges Gewicht: 100,9kg Größe: 170cm Tägliche Kalorien: 1933kcal Wunschgewicht: 68kg :mrgreen: Ab morgen gehts los :105:

    Ajala87 - 25.07.2010, 19:27 Uhr
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    26.08.2010, 06:59 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Was auf meinem Teller liegt

    Hallo! Ich habe mir gedacht jetzt auch mal so eine Art Tagebuch zu führen um mal zu kontrollieren, und auch von euch kontrollieren zu lassen, ob das so optimal ist was bzw. wie ich das mache Zu mir: Ich bin 28 Jahre alt und wiege zur Zeit 62,7kg. Ich möchte gerne wieder auf mindestens 59kg runter, die ich auch vor meiner Schwangerschaft gewogen habe. Hinzu kommt mein größtes Problem...mein...

    AnFi2008 - 18.08.2010, 21:38 Uhr
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    25.08.2010, 22:27 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Zitrone

    Hallo, ich zähle seit 2 Tagen kcal und esse zwischen 1500 und 2000 kcal ich möchte entlich durch gesunde ernährung und sport abnehmen und nicht durch hungern (und dann kommt der jojo ) Dienstag 17.08 2 Scheiben Vollkornbrot 1 Scheibe Schinken 40g. Frischkäse Chili 1 Nektarine M: 160 gr. Rettich

    Zitrone - 18.08.2010, 08:20 Uhr
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    25.08.2010, 19:57 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Zakuma - auf zu neuen Ufern

    Hallo zusammen :HYwinken: Hier möchte ich damit beginnen zu dokumentieren, was ich den lieben langen Tag an Nahrung zu mir nehme und einfach einmal einen Überblick zu haben (schwarz auf weiss). Ich denke, dass mir dieses Ernährungstagebuch sehr gut tun wird und natürlich freue ich mich sehr über eure Verbesserungsvorschläge und eure Hilfe! Also dann: los gehts: Mittwoch, 4. August...

    Zakuma - 04.08.2010, 19:09 Uhr
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    24.08.2010, 23:31 Gehe zum letzten Beitrag

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