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  1. #1
    cali68 Gast

    Duell der inneren Schweinehunde

    Hallo,

    hier ist also das neue Duell. Wir wollen nun alle neu durchstarten beim Abnehmen. Wir sind hier bisher leider ein kleines Häuflein geworden, so dass wir uns über Neuzugänge freuen würden.

    Die Regeln

    Wir sammeln über die Woche Punkte, die Woche geht von Montag bis Sonntag. Jeder meldet mir dann die Punkte in den einzelnen Kategorien der gesamten Woche als PN. Wer bis Montag 18 Uhr nicht gemeldet hat, wird in dieser Woche mit 0 Punkten gewertet. Danach werde ich dann ein Diagramm erstellen, damit ihr seht, wo ihr steht. Und nun zu den einzelnen Kategorien:

    1 Punkt für 1 Liter Trinken (max 3 Punkte am Tag)

    1 Punkt für 1 Portion Obst oder Gemüse (max 5 Punkte am Tag, nach
    den Regeln der DGE für 5 am Tag) jedem bleibt selbst überlassen, ob er nur Gemüse, nur Obst oder Obst/Gemüse gemischt

    2 Punkte für 10 Minuten richtigen Sport (Joggen, Walken, Schwimmen
    etc., keine Grenze nach oben)

    1 Punkt für 10 Minuten „erhöhte Aktivität“ (Spazierengehen,
    Gartenarbeit, Möbelrücken, Diskozappeln, etc. keine Grenze nach oben)

    10 Punkte für weniger als 50 Gramm Fett am Tag

    5 Punkte für weniger als 60 Gramm Fett am Tag

    5 Punkte für nix naschen, wenn ein Stück genascht wurde gibt es noch 2 Punkte

    2 Punkte für die Wochenaufgabe, die sich jeder selber stellen kann

    1 Punkt für 100 g abgenommen (jedoch keine Strafpunkte, wenn man mal zunimmt)

    Wir können selbstverständlich auch noch darüber reden, ob wir etwas daran ändern, Vorschläge werden gerne entgegengenommen.

    Wir würden dann am nächsten Montag beginnen, Neuaufnahmen können aber jederzeit einsteigen.

    LG cali

  2. #2
    Registriert seit
    29.09.2005
    Ort
    Hessen
    Beiträge
    2.208
    Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zuerst treten wir den Kampf um den Europameistertitel an und dann machen wir ihn fertig den INNEREN SCHWEINEHUND !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich freue mich darauf !

    LG Rosalinde
    ich bin wie ich bin und ich krieg's hin

  3. #3
    Registriert seit
    03.09.2007
    Ort
    Bochum
    Beiträge
    20
    Hallo Cali

    Würd gerne bei dem Duell mitmachen, habe seit Dezember 8 kg zugenommen und würde gerne diese wieder abspecken. Wäre super wenn ich bei euch einsteigen kann.

    LG Etti

  4. #4
    cali68 Gast
    Hallo etti,

    aber klar kannst du bei uns mitmachen. Wir sind recht wenige gerade und deshalb über jeden Neuzugang froh.

    LG cali

  5. #5
    dickeBiene Gast
    ich bin natürlich auch dabei. Erst machen wie die Spanier platt und dann den Bauch

    Schön das Du dabei bist Etti

    LG Biene

  6. #6
    puschkin Gast
    Nach langer Abwesenheit und Gewichtszunahme bin ich dabei. Ich hätte nie gedacht, dass es mir passieren kann, dass nach fast 40 Kilo Abnahme ich dabei zusehe, wie das Gewicht zurückkommt. Also - darf ich mitmachen?

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