Ich machs jetzt mit Kalorienzählen, da ich zu wenig esse und es etwas steigern wollte/sollte/muss... Warum hast du eigentlich damit aufgehört, wolltest du nicht mehr bzw. wurde es dir zu mühsam?
Ich hab' früher unter einer schlimmen Essstörung gelitten. In der letzten Zeit des Kalorienzählen hab' ich gemerkt, dass mich das Zählen und Werte-beachten immer mehr und mehr eingeengt hat, ich mich viel zu sehr auf die Kalorien konzentriert hab' und es mit der Abnahme viel zu verbissen gesehen habe. Ich bekam etwas Bammel, wieder in die Störung zu fallen, da hab' ich lieber die Notbremse gezogen. Ich will mich nicht mehr an Zahlen aufhängen, sondern nur auf meinen Körper hören (er weiß am besten was er will und braucht). Bin jetzt auch viel glücklicher und ausgeglichener.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ich's auch ohne Kalorienzählen schaffe - sind ja auch nur mehr 2 Kilos. Muss mir gleich mal deine Esspläne ansehen, jetzt hast du mich neugierig gemacht
Ich wieg im Moment - ich traus mich garnicht zu sagen - 68kg. Mein Zielgewicht passt noch, wenn ich 56kg erreicht habe, umarme ich erst einmal die Welt. In meinem Profil stehen im Moment noch 70kg eingetragen, weil ich bevor ich mich das erste mal seit 3 Monaten wieder auf die Waage gestellt habe, mit dem Allerschlimmsten gerechnet habe... Oh Mann, das wird ein harter Weg.
Mit dem Kalorienzählen hab ich mich übrigens langsam entwöhnt. Nachdem ich trotz netter Progrämmchen wie dtb oder sowas sowas wie eine wandelnde Nährwerttabelle bin, hab ich eine Zeit lang noch die Kalorien grob überschlagen und mittlerweile hör ich auf mein Bauchgefühl. Allerdings hat mein Bauch eh meistens Hunger
Das mit den Bildern habe ich glaube ich begriffen, Kamera Photoshop und so geht klar. Mal schaun, was meine Eltern sagen, wenn ich morgen mein Essen knipse.
Falls ich nicht mehr melden sollte, haben sie mich in die Psychiatrie eingewiesen
@ Ginger
Och, das ist doch zu schaffen, würde ich sagen! Gerade bei dir, als Expertin, bin ich felsenfest davon überzeugt, dass du das gebacken kriegst. Ich will übrigens auch auf die 56 kg kommen. Da umarm' ich die Welt dann gleich mit dir mit.
Na, also dann bin ich mal gespannt auf deine Bildchen. Und wenn dich deine Eltern einweisen lassen und wir wieder auf dich verzichten müssen, dann komm' ich aber höchstpersönlich zu dir in die Anstalt und box' dich wieder raus!
@ yunah: So toll sind die leider nicht und nichts gegen deins, wie gesagt, hab auch erst grad damit begonnen.
Ich zähle ja jetzt auch kcal, weil ich viel zu wenig esse, wurde mir gesagt, des öfteren, und da das nicht gut für den Körper ist, muss ich erhöhen und naja das weiß ich ja eben nur durchs kcal zählen. Aber ich denke auch, dass das was du machst einen nicht so einengt und man viel ausgeglichener dadurch ist...
Darf ich fragen wie das mit der Esstörung war? Meinst du, dass du immer wieder am zählen warst und nichts mehr andres im Kopf hattest, oder wie?
Darf ich fragen wie das mit der Esstörung war? Meinst du, dass du immer wieder am zählen warst und nichts mehr andres im Kopf hattest, oder wie?
Natürlich darfst du fragen... Dass ich nur mehr Kalorien und Essen im Kopf hatte (auch fast jede Nacht davon träumte), war noch das geringste Übel, aber natürlich auch sehr deprimierend. Ich hab' regelmäßig heftige Fressattacken bekommen und bin anschließend zur Toilette gerannt... Es waren wirklich keine schönen Zeiten, mir ging's so schlecht wie noch nie. Damals zählte ich übrigens auch Kalorien, aber das heißt natürlich nicht, dass Zählen was Schlechtes ist - im Gegenteil.
Also ich bin ziemlich begeistert von deinen Plänen. Ich wär viel zu faul für die Bildchen. Aber es sieht wirklich klasse aus, was du isst. Dadurch, dass das auch so hübsch hergerichtet ist, geh ich davon aus, dass du das auch bewusster isst als andere, die sich das essen einfach nur reinschieben.
Ginger
Ginger Süße, Du lebst noch??? Freut mich endlich wieder von Dir zu lesen...
Frühstück:
1/2 Scheibe Fitnessbrot mit Campina Leichtgold (25 %) und 1 Scheibe Käsewurst (5 %)
1/2 Scheibe Fitnessbrot mit Caramellcreme
Gurke
1 große Schale Müsli (Sojamilch, viele Beeren, 50 g Weizenflocken, 20 g Rosinen, 20 g Walnusskerne)
Mittagessen:
Pasta mit Putenbolognaise und Basilikum
Dessert:
1 Stück Schwarzwälder-Kirsch-Schnitte mit Schlagsahne (25 %)
Abendbrot:
1 Mohnbrötchen mit Philadelphia Liptauer (10 %) und Räucherschinken-Kren-Aufstrich (7 %)
Gurkenstückchen
2 Weetabix Original mit vielen Beeren in Sojamilch Schoko (1.8 %) und Quark (0.2 %)
Soll heißen: aus Österreich. 
Ginger
ui, ui.....en Blick auf meine EP geworfen....
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