Theoretische Grundlagen zum BMI:
Der anerkannte Body-Maß-Index berechnet sich wie folgt:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2.
Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.
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Klassifikation |
m
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w
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Untergewicht
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<20
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<19
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Normalgewicht
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20-25
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19-24
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Übergewicht
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25-30
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24-30
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Adipositas
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30-40
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30-40
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massive Adipositas
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>40
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>40
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Berechnung zum Kalorienbedarf:
Grundsätzlich gilt:
Grundumsatz + Arbeitsumsatz + Freizeitumsatz
Der Grundumsatz ist die nötige Energie, welche vom Körper im Ruhezustand benötigt wird.
Der Arbeits- und Freizeitumsatz (letzterer hier vernachlässigt) wird entsprechend in den Tagesbedarf mit einbezogen.