Hi...
keine Ahnung nicht, aber ein BMI von 17 ist (außer man ist Miss-von- Natur-aus-Superzierlich) ist Untergewicht. 60kg bei 169cm Größe finde ich noch ok.
Versuche Dich auch ein wenig an Deinem eigenen Körper zu orientieren. Man sieht (wenn nicht körperschemagestört), wann man selbst zu knochig wird, wann man die Figur verliert und/oder wann man körperlich einfach zu schnell ermüdet.
Auf den eigenen Körper schauen, ihn gesund wahrnehmen und man weiß halbwegs, wann der Abnahme genug ist, hm?
:foryou: