BMI - Frage/Gedanken....

[Lorian]

Hallo Ihr Lieben!

Irgendwann kommt man an einen Punkt, da sagt man: "Ich will abnehmen." Soweit so gut! Die meisten wissen, "na so 5 - 7 kg wären toll" Nun komm aber ich daher, echt übergewichtig. Ich liege bei 106 kg. Auch ich sage mir "hey, jetzt wirds aber Zeit, ich will abnehmen!" Auch kein Problem, erst mal abnehmen. Das funktioniert auch ganz prima und ich denke, ich komme noch ordentlich weiter runter.
Nun stellt sich mir aber die Frage, oder sagen wir es so, ich werde oft gefragt "Wieviel willste denn?" oder "Wie weit willste denn runter?" Auch in der WW-Gruppe gibt es ja ein Endziel, mit dem man Goldmitglied wird. Zum Schluß gibts dann da noch den heißgeliebten BMI (an dem orientiert sich auch die WW-Gruppe).

:clue: Ja, ich hab doch keine Ahnung... ich war immer übergewichtig - erst ein wenig, dann viel. Man sagt ja, "aufhören, wenn man sich wohl fühlt"... Ja, wann ist das? Ich fühl mich vielleicht mit 70 kg schon gut, aber mit 65 noch besser :clue: Hilflos guck. Und lt. BMI müßte ich sogar auf 58 kg kommen :shock: (bei WW sind das 61 kg, weil man sich da ja mit Klamotten und Schuhen wiegt). Mann, ist das wenig!!! Vielleicht nicht für meine Größe, aber für mein Empfinden, weil ich ja ständig in übergewichtigen Zonen dümple.

Ich mach mir zwar keinen Stress, aber ein wenig beunruhigt bin ich schon. Ob ich das erreiche? MUSS ich das erreichen? Will ich das erreichen?
Mein Zwischenziel hier ist erst mal 75 kg. Ich hätte auch nie gedacht, ich erreiche die 90, die ich als erstes Wunschziel hier bei den Naschkatzen eingegeben hatte, schwubs wars da freu! Also, ich weiß schon, daß es geht. Aber irgendwie...

Na, ich mach einfach weiter wie immer und schau einfach mal, nächstes Ziel 75

[HeikePloepp]

Hi Lorian,
eine Antwort darauf kann ich Dir auch nicht geben, aber ich kann das sehr gut nachempfinden....
Meine Ziele werden im Moment immer tiefer....wo ich vorher nie gedacht habe auch n ur in ähnliche Zonen zu kommen...
Jetzt höre ich ständig so langsam würde es reichen. BMI ist ok, die Gewichtsspanne ist weit, also darf ich noch.
Von meinem Empfinden reicht es noch nicht.
Immer mal wieder fühle ich mich wohl, wenn ich neue Klamotten gekauft habe oder so, aber im Moment ist das wieder nicht so...
Ich habe auch mich 110 kg angefangen und ich weiß wirklich wovon du sprichst....
Vielleicht weiß ja jemand da was für uns???
Ich mache, genau wie du sagtest einfach mal weiter...
Sei gegrüßt, Deine Heike...

[Emmy]

Hallo Lorian,
ich könnte mir vorstellen, dass man wirklich einfach fühlt, wann man SEIN Gewicht erreicht hat. Irgednwann sagt sich der Körper ja auch, soweit ist gut und weiter will ich gar nicht und dann nimmt man vermutlich auch viel schwerer ab, da ein gesundes Gewicht ja bereits erreicht ist.

Ich denke, das wichtigste ist einfach, dass Du (wie Du es ja bereits machst) in kleinen Schritten nach vorne schaust und Dir erreichbare Ziele steckst.
Es kann doch nicht so wichtig sein, dass man den perfekten BMI erreicht.

Was Du bisher geschafft hast, ist eine tolle Leistung und Dein Körper und Dein Wohlbefinden danken es Dir sicher sehr. Ich würde nicht zu sehr auf die Waage schauen und schon gar nicht sagen, das eine Gewicht ist es und dann fühle ich mich am besten. Ich glaube, dass wird überschätzt...

Ach Lorian


Keine Ahnung wer einem auf diese Frage ne Antwort geben kann . Ich zumindest nicht.
BMI habe ich für mich aus meinem Kopf gestrichen, weil mir das Gewicht von 58kg doch sehr wenig vorkommt.
Natürlich will auch ich weiter abnehmen und hoffe das ich von selbst sagen kann " so hier ist stopp".
Und das mit dem Wohlfühlen ist auch so eine Sache , wann fühlt man sich mit welchem Gewicht wohl :clue: . Darüber habe ich mir schon lange meine Gedanken gemacht und bin eigentlich auf keine Antwort gekommen. Viele fragen mich immer " und fühlste dich jetzt nicht besser??" :clue: Darauf habe ich nie eine Antwort. Ich könnte von mir jetzt nicht sagen, dass ich vor meiner Abnahme mich richtig unwohl fühlte. Klar ist man jetzt selbstbewusster und man strahlt. Jetzt fühle ich mich auch wohl .... was mit 10kg weniger dann ist, steht in den Sternen. Ich denke mir nur, dass man sich egal mit welchem Gewicht wohl fühlen kann, es kommt darauf an wie man selbst zu sich steht.
Und wer sagt mir, dass ich mich mit Untergewicht nicht auch wohl fühle
Mir macht es ehrlich gesagt Angst, wenn ich höre, dass sich manche selbst mit einem Idealgewicht oder BMI auch nicht wohl fühlen.
Wer zeigt uns die Grenzen
Ist man wirklich in der Lage stopp zu sagen
Mit jedem Kilo das ich verliere, merke ich dass mein Willen grösser wird und ich unbedingt noch etwas schaffen will.
Nur ist dieses Denken richitg
:clue: in dieser Frage bin ich ziemlich ratlos. Ich hoffe nur, dass irgendwann der Zeitpunkt erreicht ist, wo ich für mich sagen kann sooooo nun ist Schluss du siehst klasse aus mehr muss es nicht sein. Mir ist es egal ob dies nun bei 80, 75 oder 65kg liegt. Hauptsache ich kann von selbst meine Grenzen ziehen.

Na ja, zuerst heisst es nun mal weitermachen und den Rest wird man sehn.

Liebe Grüsse
HEIKE

Hi Lorian...

kennst Du die Setpoint-Theorie? Habe dazu im Forum Beauty – das morphende Spiegelbild etwas zu geschrieben gehabt (magst da mal schauen?). Da geht es nämlich darum, daß manche Menschen eben mit dem NG-BMI ins biologische Untergewicht kämen, wenn sie es zu erreichen suchen.

Ich weiß nicht wie genau die Berechnungsformeln bzw. welche die Grundannahmen zur BMI-Berechnung sind. Jedenfalls gehe ich mal davon aus, daß sie sich am Normalo orientieren. Sprich: Normalgröße, Normalstoffwechsel etc.. Wenn jetzt eine der Berechnungsannahmen von einem jedoch nicht erfüllt wird, dann wird der BMI schon wieder unzutreffend(er) und nicht passend für die jeweilige Person.

Fakt ist zudem es gibt Superverbrenner (Schlechtverwerter) und Schlechtverbrenner (Superverwerter). Der Erstere ist der von Natur aus schlankere/hagere Typ, der bei XX Kalorien sein Gewicht hält. Der Zweite dagegen hält sein Gewicht nur mit XX Kalorien minus Faktor A sein Gewicht.

Du schriebst, daß Du schon immer übergewichtig warst. Das deutet ja eher darauf hin, daß Du eher zu den Superverwertern gehörst und daß jede Kalorie von Deinem Körper seelig aufgenommen und behalten wird. Ich glaube, Du solltest das Gewicht anstreben, bei dem Du mit halbwegs normaler Ernährung Dein Gewicht hältst, mit Berücksichtigung – logo – wo Du Dich drinnen wohlfühlst und was auch "gesund" ist. Wenn Blutwerte, Cholesterinwerte und was es noch so alles gibt, ok sind.. dann ist ja auch gegen etwas mehr als NG-BMI nichts zu sagen (bei Eigenwohlgefühl!!).

Zudem finde ich steht auch die Priorität des Essens mit in der Berücksichtigung. Wer im Essen eine Art Lebensanteil sieht und es eben einfach gerne mag und dies höher und wichtiger erachtet als das Innehalten einer Konfektionsgröße 38/40, dem sollte man diese Entscheidungwahl ruhig zugestehen. Manche mögen gerne Gourmet sein und dem Gaumen Geschmackserlebnisse liefern. Das ist ihnen wichtiger als NG zu haben. Das muß dann ja nicht zwingend gesundheitgefährdendes ÜG sein, sondern eben einfach etwas gut proportionierter.

LG Inken

[quote="Inken"]Hi Lorian...

kennst Du die Setpoint-Theorie? Habe dazu im Forum Beauty – das morphende Spiegelbild etwas zu geschrieben gehabt (magst da mal schauen?). Da geht es nämlich darum, daß manche Menschen eben mit dem NG-BMI ins biologische Untergewicht kämen, wenn sie es zu erreichen suchen.

Ich weiß nicht wie genau die Berechnungsformeln bzw. welche die Grundannahmen zur BMI-Berechnung sind. Jedenfalls gehe ich mal davon aus, daß sie sich am Normalo orientieren. Sprich: Normalgröße, Normalstoffwechsel etc.. Wenn jetzt eine der Berechnungsannahmen von einem jedoch nicht erfüllt wird, dann wird der BMI schon wieder unzutreffend(er) und nicht passend für die jeweilige Person.

Fakt ist zudem es gibt Superverbrenner (Schlechtverwerter) und Schlechtverbrenner (Superverwerter). Der Erstere ist der von Natur aus schlankere/hagere Typ, der bei XX Kalorien sein Gewicht hält. Der Zweite dagegen hält sein Gewicht nur mit XX Kalorien minus Faktor A sein Gewicht.

Du schriebst, daß Du schon immer übergewichtig warst. Das deutet ja eher darauf hin, daß Du eher zu den Superverwertern gehörst und daß jede Kalorie von Deinem Körper seelig aufgenommen und behalten wird. Ich glaube, Du solltest das Gewicht anstreben, bei dem Du mit halbwegs normaler Ernährung Dein Gewicht hältst, mit Berücksichtigung – logo – wo Du Dich drinnen wohlfühlst und was auch "gesund" ist. Wenn Blutwerte, Cholesterinwerte und was es noch so alles gibt, ok sind.. dann ist ja auch gegen etwas mehr als NG-BMI nichts zu sagen (bei Eigenwohlgefühl!!).

Zudem finde ich steht auch die Priorität des Essens mit in der Berücksichtigung. Wer im Essen eine Art Lebensanteil sieht und es eben einfach gerne mag und dies höher und wichtiger erachtet als das Innehalten einer Konfektionsgröße 38/40, dem sollte man diese Entscheidungwahl ruhig zugestehen. Manche mögen gerne Gourmet sein und dem Gaumen Geschmackserlebnisse liefern. Das ist ihnen wichtiger als NG zu haben. Das muß dann ja nicht zwingend gesundheitgefährdendes ÜG sein, sondern eben einfach etwas gut proportionierter.

LG Inken

Noch ne Wiederholung. Manomann.

Keine Ahnung, was hier los war, daß der eine Eintrag sich zigmal wiederholte :shock: Inken

:P :P :P

Hallo Lorian, lass doch deinen Körper mal machen. Wenn nichts mehr geht - geht nichts mehr :P Ich glaube nicht, dass du verhungerst. Langsam und in aller Ruhe, Pfündchen für Pfündchen.... irgentwann hat sich das Gewicht eingependelt. Und bei unserer Größe (+ - 160) ist die Spanne recht groß, ich glaube zwischen 62 und 52 Kilo. Und wenn du und dein Körper mit 62+ zufrieden bist ist es doch auch gut

Dont worry be happy :P

Liebe Grüße Isha :foryou: