heut war ein guter ernährungstag glaub ich. in der uni gabs selbstgemachte brote und 2 möhren und tomaten und in der mensa hab ich mir einen teller nudeln mit gulasch gegönnt. nachmittags eine banane und abends einen teller paprika-kartoffel-suppe und ein käsebrot. keine süßigkeiten! keine süßen getränke! keine fettigen mensagerichte! war also ganz ok glaub ich.
und nachher geh ich ja noch 2h volleyball spielen.

Zartbitter84

also das wochenende verlief einigermaßen erfolgreich. freitag und samstag hab ich sensationell gut durchgehalten, und heut war so lala. frühstück erst um 2 und dann eigentlich ein bisschen viel, aber dafür gabs den reset des tages nur noch 1 milchkaffee und abends gegen 18uhr einen teller spaghetti mit tomatensauce, aber keine vollkornspaghetti und noch ein stück schokokuchen, der allerdings nicht sehr süß war. hm. morgen muss ich wieder mehr disziplin an den tag legen. und jetzt werd ich noch ein bisschen sport vorm tv machen. sit-ups und sowas.

und heut startet mein erstes duell! bis jetzt durchschau ich das alles noch nicht so aber kommt ja sicher noch

Zartbitter84

war gestern mit freunden was trinken und ALLE (!) haben riesenburger mit pommes und ketchup bestellt. ich hab nur ein glas stilles wasser getrunken und nach 18uhr nichts mehr gegessen. booooah ich bin ja so stolz auf mich, dass ich nicht schwach geworden bin. und dann waren wir noch tanzen. das stecke ich jetzt mal ganz frech in die kategorie "sport"

Zartbitter84

Bin heut aufgestanden und hab mich seit 2 wochen das erste mal gewogen. bin jetzt auf 70,5 runter, dabei hab ich erst am dienstag so richtig angefangen mit meiner ernährungsumstellung. aber vorher hab ich mich auch schon gut zusammengerissen.

die ersten 1,5kg haben mir einen vollen motivationsschub gegeben und ich hab dann gleich auch ausgewogenens frühstück zu mir genommen und später mein tägliches pilates-programm durchgezogen. hauptsache, ich krieg nich irgendwann zu dicke muskeln und wirke dadurch plump oder maskulin.

nachher kommt mein freund nach haus übers wochenende. ich darf mich nicht von seinen essgewohnheiten leiten lassen! der kann nunmal essen, was er will. ich ja leider nicht...

ein schönes wochenende an alle und viel erfolg bei euren vorhaben!

Zartbitter84